مشخصات کتاب

The Protein-Sparing Modified Fast Method: Over 120 Recipes to Accelerate Weight Loss & Improve Healing

ویرایش:  
نویسندگان: Maria Emmerich,  Craig Emmerich  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781628604054 
ناشر: Victory Belt Publishing 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 16 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Protein-Sparing Modified Fast Method: Over 120 Recipes to Accelerate Weight Loss & Improve Healing به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب روش سریع اصلاح شده با پروتئین: بیش از 120 دستور غذا برای تسریع کاهش وزن و بهبود بهبود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب روش سریع اصلاح شده با پروتئین: بیش از 120 دستور غذا برای تسریع کاهش وزن و بهبود بهبود

به دنبال تسریع کاهش وزن خود هستید یا بدون از دست دادن توده بدون چربی از رژیم غذایی خارج می شوید؟ نویسندگان پرفروش ماریا و کریگ امریش در کتاب جدید خود راه حل را برای شما آورده اند، روش سریع اصلاح شده با حفظ پروتئین.
سریع اصلاح شده با صرفه جویی در پروتئین (PSMF) یک ابزار است. طراحی شده برای شروع کاهش وزن سریع با به حداقل رساندن کربوهیدرات ها و چربی در حالی که بدن را با پروتئین کافی تامین می کند. این رویکرد مزایای کاهش وزن سریع روزه را تقلید می کند و در عین حال از کاهش توده بدون چربی جلوگیری می کند. اساساً، در حالی که به سرعت وزن خود را کاهش می دهید، از پروتئین بدن خود (عضله خود) "مصرف" می کنید. PSMF از نسبت پروتئین به انرژی (P:E) غذاها برای کاهش سریع چربی استفاده می کند. این یک راه بسیار موثر برای بهبود حساسیت به انسولین و شکستن سکوها است.
در روش سریع اصلاح شده با صرفه جویی در پروتئین، نویسندگان پرفروش و طرفداران کم کربوهیدرات، کریگ و ماریا امریش، علم حمایت از این روش را به همراه دستور العمل هایی که به طرز باورنکردنی سیر کننده ای هستند، به شما ارائه می دهند، حتی اگر این روش خوب باشد. انرژی بسیار کم از طعم خوب آنها نیز شگفت زده خواهید شد! این کتاب بیش از 120 دستور غذا از غذاهای آرام بخش صبحانه گرفته تا شام های خانوادگی تا میان وعده ها و خوراکی های شیرین را ارائه می دهد که طیف وسیعی از طعم های جهانی را پوشش می دهد. آنها به همان اندازه که سریع و آسان آماده می شوند و رضایت بخش هستند.
نمونه دستور العمل ها عبارتند از:
• املت سوفله با ژامبون و پیازچه
• فرنی نان تست فرانسوی
• استیک و تخم مرغ
• کودک هلندی پنکیک سیب
• Ceviche میگوی ریحانی
• گوشت خوک کبابی با خردل ترافل
• انگشت مرغ با سس باربیکیو کارولینا

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Looking to accelerate your weight loss or break out of the diet plateau without losing lean mass?  Bestselling authors Maria and Craig Emmerich bring the solution to you in their new book, The Protein-Sparing Modified Fast Method.
A Protein-Sparing Modified Fast (PSMF) is a tool designed to kick-start rapid weight loss by minimizing carbs and fat while supplying the body with adequate protein. This approach mimics the rapid weight loss benefits of fasting while preventing the loss of lean mass. Essentially, you "spare" your body's protein (your muscle) while rapidly losing weight. PSMF leverages the protein-to-energy (P:E) ratio of foods to induce fast fat loss. It’s an extremely effective way to improve insulin sensitivity and break stalls.
In The Protein-Sparing Modified Fast Method, bestselling authors and low-carb advocates Craig and Maria Emmerich give you the science to support this method, along with recipes that are incredibly satiating even though they are very low in energy. You will be amazed at how good they taste, too! The book offers over 120 recipes from comforting breakfast dishes to family dinners to snacks and sweet treats, covering a broad range of global flavors. They are as quick and easy to prepare as they are satisfying.
Sample recipes include:
• Soufflé Omelet with Ham and Chives
• French Toast Porridge
• Steak and Eggs
• Dutch Baby Apple Pancakes
• Basil Shrimp Ceviche
• Grilled Pork Chops with Truffle Mustard
• Chicken Fingers with Carolina BBQ Sauce

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Linguistic policies and the survival of regional languages in France and Britain

دانلود کتاب Esta noche, la libertad

دانلود کتاب Statik und Prozess: Essays

دانلود کتاب Trucking Company: The Complete Guide on How to Start and Run Your Successful Trucking Business Startup from Scratch

دانلود کتاب Frommer's Oregon