The Powerfood Nutrition Plan

منبع تغذیه نهایی - ارائه برنامه های غذایی هدفمند برای همه چیز، از کاهش وزن گرفته تا افزایش انرژی و حافظه - با توصیه های صحیح برای دستیابی به اندام بریده شده و زندگی جنسی سیگاری که هر مردی می خواهد.

این راهنمای ساده توسط سوزان ام. کلینر، متخصص تغذیه ورزشی معروف، به مردان در هر سنی نشان می دهد که چگونه از غذا برای بهبود هر جنبه ای از زندگی خود استفاده کنند. کلاینر دستور العملی برای موفقیت ارائه می دهد که برای همه از ورزشکاران باتجربه گرفته تا معتادان تازه اصلاح شده فست فود کار می کند.

خوانندگان این موارد را پیدا خواهند کرد:

صفحه‌هایی از وعده‌های غذایی متنوع و طعم‌دار - صبحانه، ناهار، شام، و میان وعده‌ها برای هر مردی، خواه دیابتی، ورزشکار، اضافه وزن، یا مراقب سلامت قلب باشد.

نکات عملی و اثبات شده در مورد استفاده هوشمندانه از مکمل ها

اطلاعات پیشرفته در مورد آخرین علوم تغذیه، از جمله غذاهای افزایش دهنده زندگی، چربی های ترانس خطرناک و آنتی اکسیدان های مهم

با منوهایی برای کاهش وزن، افزایش عضله، انرژی و نشاط اضافی، برنامه تغذیه PowerFood برای همه کسانی است که می دانند سلامت و تندرستی ما به غذایی که می خوریم متکی است. خوانندگان متوجه خواهند شد که حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی می تواند تأثیر زیادی داشته باشد.

The ultimate nutrition resource - presenting targeted meal plans for everything from weight loss to energy and memory gain--with sound advice to achieve the cut body and smoking sex life every guy wants.

This straightforward guide by well-known sports nutritionist Susan M. Kleiner shows men of all ages how to use food to improve every aspect of their lives. Kleiner whips up a recipe for success that works for everyone from seasoned athletes to newly reformed fast-food junkies.

Readers will find:

Pages of flavorful, varied meals--breakfast, lunch, dinner, and snack menus for every guy, whether he's diabetic, athletic, overweight, or heart-health conscious

Practical and proven tips on the smart use of supplements

Cutting-edge information on the latest nutrition science, including life extending foods, dangerous trans fats, and important antioxidants

With menus for weight loss, muscle gain, extra energy and vitality, The PowerFood Nutrition Plan is for everyone who recognizes that our health and well being relies on the food we eat. Readers will discover that even small dietary changes can have a big impact.