The Power of Your Plate: A Plan for Better Living

کارشناسان برجسته پزشکی از جمله دکتر ویلیام کاستلی، دکتر مایکل دی باکی، دکتر جان مک دوگال، دکتر ریچارد لیکی و دیگران در مورد بیماری های مرتبط با غذا توصیه می کنند. از جمله موضوعاتی که مورد بحث قرار گرفت، بهترین راه‌های کاهش کلسترول، نحوه پیشگیری و حتی معکوس کردن بیماری‌های قلبی، تکنیک‌های جدید برای کمک به لاغری، چگونگی کاهش وزن دائمی، اطلاعات دقیق در مورد پیشگیری از سرطان، نحوه جلوگیری از پوکی استخوان، بینش‌های جالب در مورد تکامل رژیم غذایی انسان، نحوه تاثیر غذاها بر ذهن و اینکه چگونه غذاها می توانند از مشکلات رایج آپاندیسیت تا واریس پیشگیری کنند. بیش از دوجین دستور العمل چگونه یک روش سالم و خوشمزه برای غذا خوردن را شروع کنید.

Leading medical experts including Dr. William Castelli, Dr. Michael DeBakey, Dr. John McDougall, Dr. Richard Leakey, and others give advice on food related diseases. Among the topics discussed are the best ways to cut cholesterol, how to prevent and even reverse heart disease, new techniques to help slim down, how to keep weight off permanently, detailed information on preventing cancer, how to avoid osteoporosis, fascinating insights on the evolution of the human diet, how foods affect the mind, and how foods can prevent common problems from appendicitis to varicose veins. Over two dozen recipes how get you started on a healthy and delicious way to eat.