مشخصات کتاب

The Plant Power Doctor A simple prescription for a healthier you

ویرایش:  
نویسندگان: Newman. Gemma  Dr.  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781473582828, 1529107741 
ناشر: Ebury Publishing 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 304 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 51 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Plant Power Doctor A simple prescription for a healthier you به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب The Plant Power Doctor یک نسخه ساده برای سلامتی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب The Plant Power Doctor یک نسخه ساده برای سلامتی شما

دکتر جما یکی از معدود صداهای شجاع در جامعه پزشکی است که به اندازه کافی با تجربه، شجاع و با اعتماد به نفس در مورد غذا و اهمیت آن در پیشگیری از بیماری برای نجات جان صحبت می کند. دکتر روپی اوجلا "پر از علم پیشرو به روشی بسیار در دسترس و همچنین دستور العمل های بسیار زیبا." گلابی مبارک "پزشک نیروگاهی باید در قفسه کتاب های همه کسانی که می خواهند زندگی طولانی تر و بهتری داشته باشند، باشد." دن بوتنر "یکی از موج جدیدی از پزشکان عمومی که تغییرات سبک زندگی و همچنین داروها را تجویز می کنند." تلگراف آیا آماده کشف قدرت گیاهان هستید؟ بیایید شیرجه بزنیم فقط تصور کنید چیزی که در بشقاب خود می گذارید نه تنها می تواند سلامت شما را در حال حاضر بهبود بخشد بلکه در آینده شما را نیز سالم تر کند. این کتاب به شما و عزیزانتان نشان می‌دهد که چگونه انتخاب‌های لذت‌بخش و پایداری داشته باشید تا بدن و ذهن خود را در آینده محافظت کنید. جما نیومن، پزشک خانواده بریتانیایی، در این کتاب پیشگامانه، تأثیر دگرگون‌کننده‌ای که خوردن با انرژی گیاهی نه تنها در زندگی او، بلکه در زندگی خانواده‌اش، بیمارانش و بسیاری از مردم در سراسر جهان داشته است را به اشتراک می‌گذارد. او علمی را توضیح می‌دهد که نشان می‌دهد چرا نیروگاه‌های گیاهی کار می‌کنند و چگونه می‌توانید به آینده‌ای روشن‌تر بروید. دکتر نیومن به اشتراک می‌گذارد که در بسیاری از موارد ژن‌های شما در مورد سلامتی شما اهمیت کمتری نسبت به آنچه برای شام می‌خورید دارند. بررسی کنید که با چه تعداد از بیماری های مزمنی که با آن مواجه هستیم - از جمله بیماری قلبی، سرطان، دیابت نوع 2، اختلال عملکرد هورمونی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی - می توان با یک رویکرد گیاهی همراه با سلامت و ایمنی روده کمک کرد. چند سوئیچ ساده بسازید. شما هنوز هم می توانید انواع غذاهای مورد علاقه خود را بخورید و از غذاهای خوشمزه لذت ببرید - به سادگی یاد بگیرید که چگونه آنها را با انرژی گیاهی درست کنید. رژیم های غذایی، کالری شماری و محرومیت را کنار بگذارید. در عوض می‌توانید یک روش دلسوزانه و قدرتمند برای خوردن امتحان کنید که همه می‌توانند از آن لذت ببرند. شروع به آشپزی کنید! این کتاب شامل بیش از 60 ایده غذای خوشمزه برای شروع سفر شماست. دکتر نیومن شامل یک راهنمای ساده در مورد اصول یک رویکرد گیاهی با غذاهای کامل و برنامه های غذایی مفید است تا شما نیز آن را پر کنید. از صبحانه های آسان، غذاهای مورد علاقه خانواده و وعده های غذایی در حال حرکت و خیلی چیزهای دیگر لذت ببرید. همه چیزهایی که برای خوردن در راه خود به یک سالم تر و شادتر نیاز دارید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

'Dr Gemma is one of the few brave voices in the medical community who is experienced, courageous and confident enough to talk openly about food and its significance in preventing disease to save lives.' Dr Rupy Aujla 'Packed full of leading science in a very accessible way and lots of beautiful recipes too.' The Happy Pear 'The Plant Power Doctor should be on bookshelves of everyone who wants to live a longer, better life.' Dan Buettner 'One of a new wave of GPs who prescribe lifestyle changes as well as drugs.' The Telegraph Are you ready to discover the power of plants? Let's dive in. Just imagine if what you put on your plate could not only improve your health right now but also make you healthier in the future. This book shows you, and your loved ones, how to make enjoyable, sustainable choices to futureproof your body and mind. In this ground-breaking book, British family doctor Gemma Newman shares the transformative effect plant-powered eating has had not only in her life, but also in the lives of her family, her patients, and many people around the world. She explains the science that shows why plant-power works and how you can eat your way to a brighter future. Dr Newman shares how in many cases your genes matter less when it comes to your health destiny than what you eat for dinner. Explore how many of the chronic illnesses we face - including heart disease, cancer, type 2 diabetes, hormonal dysfunction, high blood pressure, high cholesterol and obesity - can be helped with a plant-powered approach along with gut health and immunity. Make some simple switches. You can still eat your favourite kinds of food and enjoy delicious meals - simply learn how to make them plant-powered. Banish the diets, the calorie counting and deprivation. Instead you can try a compassionate and powerful way of eating that everyone can enjoy. Start cooking! This book includes over 60 mouth-watering meal ideas to kick-start your journey. Dr Newman includes a simple guide as to the principles of a whole foods plant-based approach and helpful meal plans for you to fill out too. Enjoy easy breakfasts, family favourites and meals on the go and so much more. Everything you need to eat your way to a healthier, happier you.

فهرست مطالب

INTRODUCTION

THE PLANT-POWER LIFESTYLE

What is a wholefoods plant-based diet?

Why is a WFPB diet healthy?

Longevity – who lives to 100?

Eat more and weigh less

Heart health

How fat influences our health

Rethinking cancer

Diabetes discoveries

Reset your skin

Hormones and health

A healthy gut

Immunity

THE SIMPLE SWITCH TO PLANT POWER

Mastering the building blocks of WFPB eating

WFPB for families

Supplements

A new way to eat

YOUR PLANT-POWERED KITCHEN

Breakfast

Lunch

Dinner

Desserts

Snacks

CONCLUSION

Key references

Further reading

Acknowledgements

Disclaimer

Index

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Territory, Globalization and International Relations: The Cartographic Reality of Space

دانلود کتاب OCR with OpenCV, Tesseract, and Python - Intro to OCR

دانلود کتاب A branch-reduce-cut algorithm for the global optimization of probabilistically constrained linear programs

دانلود کتاب Basic food microbiology

دانلود کتاب Recoverable Mutual Exclusion