دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Plant Love Kitchen: An Easy Guide to Plant-Forward Eating, With 75+ Recipes
دانلود کتاب آشپزخانه عشق گیاهی: راهنمای آسان برای پیش غذا خوردن گیاهی، با ۷۵ دستور غذا
مشخصات کتاب
The Plant Love Kitchen: An Easy Guide to Plant-Forward Eating, With 75+ Recipes
ویرایش:
نویسندگان: Marisa Moore
سری:
ISBN (شابک) : 9781426223242, 1426223242
ناشر: Disney Electronic Content
سال نشر: 2023
تعداد صفحات: 398
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 47 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 79,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Plant Love Kitchen: An Easy Guide to Plant-Forward Eating, With 75+ Recipes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آشپزخانه عشق گیاهی: راهنمای آسان برای پیش غذا خوردن گیاهی، با ۷۵ دستور غذا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آشپزخانه عشق گیاهی: راهنمای آسان برای پیش غذا خوردن گیاهی، با ۷۵ دستور غذا
در این راهنمای آسان برای استفاده، Marisa Moore، R.D.، یک رویکرد انعطاف پذیر - با پشتوانه آخرین علوم تغذیه - برای یک رژیم غذایی بیشتر گیاهی ارائه می دهد که می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. او با راهنمایی های گام به گام برای تبدیل بشقاب شما، 75 دستور غذای خوشمزه را ارائه می دهد تا به شما در رسیدن به اهداف سلامتی خود کمک کند. طبق آخرین تحقیقات علمی، خوردن با شیب گیاهی و تمرکز بر غذاهای کامل - سبزیجات، میوهها، غلات کامل، حبوبات و آجیل - کلید زندگی طولانیتر و سالمتر است. در واقع، مطالعات جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی به جلوی گیاه می تواند طول عمر شما را تا هشت سال افزایش دهد. با این حال، تغییر آرایش بشقاب و برگرداندن سالها عادات غذایی میتواند مشکل باشد. اما دیگر نه! ماریسا مور، متخصص تغذیه و وبلاگ نویس مواد غذایی، The Plant Love Kitchen به شما کمک می کند تا به راحتی رژیم غذایی گیاهی را در زندگی خود ادغام کنید. در این راهنمای قابل دسترس، مور بر اساس آخرین تحقیقات، مزایای یک رژیم غذایی انعطافپذیر را برای سلامتی، پیشگیری از بیماریها و رفاه کلی شما شرح میدهد. سپس، او یک طرح انتقال را نشان می دهد تا رویکرد گیاهی به جلو را به یک سبک زندگی طولانی مدت تبدیل کند، از جمله نکات و ترفندهایی برای آشپزخانه و انباری آماده. این یک رویکرد برای همه نیست، بلکه یک روش سازگار است که به شما احساس جوانتر، قویتر، از نظر ذهنی مناسب و سلامت میدهد. هنگامی که آشپزخانه را آماده کردید، 75 دستور غذای خوشمزه را برای صبحانه، ناهار، شام و هر چیز دیگری در دستور کار قرار دهید، از جمله: کلوچه های صبحانه کامل آماده تهیه اسفناج صبحانه یک ماهیتابه اسفناج و قارچ لازانیا نارگیل نخودچی خورش میگو سوخاری تاکوی آناناس و فلفل سیب زمینی شیرین لعابدار افرا-میسو انبه سورت کاکائو ترافل بادام و بیشتر! این کتاب عملی، قابل ارتباط و روشنگر، منبع نهایی برای بازسازی رژیم غذایی و افزایش طول عمر شما با سالها است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
In this easy-to-use guide, Marisa Moore, R.D., offers a flexible approach—backed by the latest nutritional science—to a more plant-forward diet that can improve your health. With step-by-step tips to transform your plate, she offers 75 delicious recipes to help you reach your wellness goals. According to the latest scientific research, eating with a plant slant and focusing on whole foods—vegetables, fruits, whole grains, legumes, and nuts—is key to a longer, healthier life. In fact, new studies show that a plant-forward diet can increase your longevity by up to eight years. Still, flipping the make-up of your plate and reversing years of eating habits can be tricky. But not anymore! Nutritionist and food blogger Marisa Moore's The Plant Love Kitchen helps you easily integrate a plant-forward diet into your life. In this approachable guide, Moore breaks down the benefits of a flexitarian diet for your health, disease prevention, and overall well-being, based on the latest research. Then, she reveals a transition plan to make the plant-forward approach a long-lasting lifestyle, including tips and tricks for a prepared kitchen and pantry. This isn't a one-size-fits all approach, but an adaptable method that will leave you feeling younger, stronger, mentally fit, and healthy. Once you've got the kitchen prepared, take on 75 delicious recipes for breakfast, lunch, dinner, and everything in between, including: Fully Loaded Breakfast Cookies Make-Ahead Spinach Breakfast Wraps One-Skillet Spinach and Mushroom Lasagna Coconut Chickpea Stew Roasted Shrimp Pineapple and Pepper Tacos Maple-Miso Glazed Sweet Potatoes Mango Sorbet Cocoa Almond Truffles And more!Practical, relatable, and enlightening, this book is the ultimate resource for remaking your diet and extending your life by years.
