دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Pilates Handbook
دانلود کتاب کتاب راهنمای پیلاتس
مشخصات کتاب
The Pilates Handbook
ویرایش:
نویسندگان: Roger Brignell
سری:
ISBN (شابک) : 143585361X, 9781435853614
ناشر: The Rosen Publishing Group
سال نشر: 2009
تعداد صفحات: 258
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 22 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 80,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Pilates Handbook به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب راهنمای پیلاتس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب راهنمای پیلاتس
یک راهنمای کلی برای سیستم ورزشی پیلاتس، شامل توضیحات مصور تمرینات، برنامههایی برای کاربران سطوح مختلف تناسب اندام، روشهای استفاده از تجهیزات تکمیلی، و توصیههایی برای ورزشکاران باردار ارائه میکند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Presents a general guide to the Pilates exercise system, including illustrated explanations of the exercises, programs for users of different levels of fitness, ways of using supplementary equipment, and advice for pregnant exercisers.
فهرست مطالب
Cover......Page 1
ISBN-13: 978-1-4358-5361-4......Page 5
Contents......Page 6
Introduction......Page 8
1. The Eight Principles of Pilates......Page 30
2. Preparation......Page 44
3. Stretching and Warming Up......Page 62
4. The Exercises......Page 80
5. Intermediate Program......Page 98
6. Advanced Program......Page 126
7. Swiss-ball Exercises......Page 158
8. Pilates During Pregnancy......Page 224
9. Machine Exercises......Page 242
Index......Page 255
Credits and Acknowledgements......Page 257
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Educational Innovation in Economics and Business III: Innovative Practices in Business Education
دانلود کتاب Intellectuals and African Development: Pretension and Resistance in African Politics (Africa in the New Millennium)
دانلود کتاب Aikido and the Dynamic Sphere: An Illustrated Introduction
