The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health

در مانیفست پالئو: حکمت باستانی برای سلامت مادام العمر، جان دورانت برای یک رویکرد تکاملی - و انقلابی - به سلامت استدلال می کند. همه حیوانات، چه انسان و چه غیر آن، زمانی رشد می کنند که عناصر کلیدی زندگی را در زیستگاه طبیعی خود تقلید کنند. از رژیم غذایی گرفته تا حرکت و خواب، این دیدگاه تکاملی برخی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی ما را روشن می‌کند. چه چیزی باعث افزایش بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت و افسردگی می شود؟ آیا خوردن گوشت قرمز شما را می کشد؟ آیا دوری از نور خورشید در واقع بهترین راه برای جلوگیری از سرطان پوست است؟
 
دوانت خوانندگان را به سفری هیجان انگیز به دوران پارینه سنگی و فراتر از آن می برد و اسرار سلامتی اجداد باستانی ما را باز می کند. گوریل های چاق در مورد کاهش وزن به ما چه می آموزند؟ چگونه جمجمه های پارینه سنگی می توانند مجموعه ای از دندان های زیبا داشته باشند؟ چرا کتاب مقدس اینقدر به بهداشت وسواس دارد؟ فضانوردان ناسا در مورد خواب خوب چه چیزی به ما می آموزند؟ و چگونه فن‌آوران دره سیلیکون بدن انسان را هک می‌کنند؟
 
جان دورانت با ترکیب علم و فرهنگ، انسان‌شناسی و فلسفه، درس‌های ماجراجویی‌های خود را استخراج می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه آنها را در زندگی روزمره به کار ببرند، و به مردم آموزش می‌دهند. چگونه "زیستگاه" شخصی خود را بسازند که آنها را قادر به رشد کند. این کتاب فقط به آنچه می خوریم نمی پردازد، بلکه به چرایی خوردن آن می پردازد. نه فقط نحوه ورزش، بلکه هدف حرکت عملکردی. نه تنها سالم بودن، بلکه داشتن یک زندگی هدفمند.
 
دورانت با ترکیب بهترین حکمت باستانی با علم پیشرفته، چشم اندازی از سلامتی ایجاد می کند که هم تازه و هم آینده نگر است.

In The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health, John Durant argues for an evolutionary – and revolutionary – approach to health. All animals, human or otherwise, thrive when they mimic key elements of life in their natural habitat. From diet to movement to sleep, this evolutionary perspective sheds light on some of our most pressing health concerns. What is causing the rise of chronic conditions, such as obesity, diabetes, and depression? Is eating red meat going to kill you? Is avoiding the sun actually the best way to avoid skin cancer?
 
Durant takes readers on a thrilling ride to the Paleolithic and beyond, unlocking the health secrets of our ancient ancestors. What do obese gorillas teach us about weight loss? How can Paleolithic skulls contain beautiful sets of teeth? Why is the Bible so obsessed with hygiene? What do NASA astronauts teach us about getting a good night’s sleep? And how are Silicon Valley techies hacking the human body?
 
Blending science and culture, anthropology and philosophy, John Durant distills the lessons from his adventures and shows how to apply them to day-to-day life, teaching people how to construct their own personal “habitat” that will enable them to thrive. The book doesn’t just address what we eat, but why we eat it; not just how to exercise, but the purpose of functional movement; not just being healthy, but leading a purposeful life.
 
Combining the best of ancient wisdom with cutting edge science, Durant crafts a vision of health that is both fresh and futuristic.