ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Pain-Free Back: 6 Simple Steps to End Pain and Reclaim Your Active Life

دانلود کتاب کمر بدون درد: 6 گام ساده برای پایان دادن به درد و بازیابی زندگی فعال خود

مشخصات کتاب

The Pain-Free Back: 6 Simple Steps to End Pain and Reclaim Your Active Life

ویرایش:  
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781938120039 
ناشر: Diversion Books 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb

قیمت کتاب (تومان) : 86,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب The Pain-Free Back: 6 Simple Steps to End Pain and Reclaim Your Active Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کمر بدون درد: 6 گام ساده برای پایان دادن به درد و بازیابی زندگی فعال خود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کمر بدون درد: 6 گام ساده برای پایان دادن به درد و بازیابی زندگی فعال خود



چه ناشی از آسیب، پوکی استخوان، یا یک بازی گلف شدید آخر هفته باشد، کمر درد یک علت بسیار شایع ناراحتی جدی است که می تواند حتی متعهدترین تلاش شما را برای حفظ یک سبک زندگی سالم و فعال ضعیف کند.

> لازم نیست اینطور باشد. دکتر هریس اچ. مک ایلوین کار خود را وقف تسکین بیماران مبتلا به کمردرد و آرتریت کرده است و در کمر بدون درد، برنامه شش مرحله ای بالینی اثبات شده خود را برای دستیابی و حفظ کمری سالم به اشتراک می گذارد. با دکتر مک ایلوین به عنوان راهنمای شما، می توانید تشخیص دهید که چه چیزی درد شما را تغذیه می کند، و مهمتر از آن، چگونه آن را بدون اقدامات پزشکی گران قیمت از بین ببرید. این منبع جامع شامل موارد زیر است:

  • تمرینات مقاومتی برای تقویت کمر و کاهش درد در طی چند روز پس از شروع برنامه
    • نکاتی برای کاهش وزن در یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات \"بدون درد\" که به کنترل گرسنگی کمک می کند. درد و راهنمایی برای درمان غذاهایی که التهاب و درد را کاهش می دهند
    • درمان های جایگزین مناسب برای کاهش درد به طور طبیعی و همچنین درمان های لمسی برای تسکین انواع مختلف کمردرد
    • تغییر سبک زندگی مانند ایستگاه های کامپیوتری ارگونومیک که باعث کاهش درد می شود. استرس بر روی کمر

      هرکسی که کمردرد را تجربه می کند، این را کمکی ضروری برای بازیابی یک زندگی کامل و فعال می داند.


    • توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





    نظرات کاربران

    تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد