ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Outdoor Adventurer's Guide to Yoga: Practices for Strong and Balanced Hiking, Climbing, Paddling, and Cycling

دانلود کتاب راهنمای ماجراجو در فضای باز یوگا: اقدامات پیاده روی قوی و متعادل ، کوهنوردی ، دست و پا زدن و دوچرخه سواری

The Outdoor Adventurer's Guide to Yoga: Practices for Strong and Balanced Hiking, Climbing, Paddling, and Cycling

مشخصات کتاب

The Outdoor Adventurer's Guide to Yoga: Practices for Strong and Balanced Hiking, Climbing, Paddling, and Cycling

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781493055296, 9781493055289 
ناشر: Falcon Guides 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 288 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 69 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 41,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 3


در صورت تبدیل فایل کتاب The Outdoor Adventurer's Guide to Yoga: Practices for Strong and Balanced Hiking, Climbing, Paddling, and Cycling به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای ماجراجو در فضای باز یوگا: اقدامات پیاده روی قوی و متعادل ، کوهنوردی ، دست و پا زدن و دوچرخه سواری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای ماجراجو در فضای باز یوگا: اقدامات پیاده روی قوی و متعادل ، کوهنوردی ، دست و پا زدن و دوچرخه سواری

قدرت و مزایای یوگا را برای ماجراهای در فضای باز کشف کنید. با راهنمای ماجراجویی در فضای باز برای یوگا ، ورزشکاران و کاشفان می توانند بدون توجه به ورزش خود ، شیوه های یوگا را برای پشتیبانی از عملکرد ، بهبود و طول عمر تنظیم کنند. این راهنمای کاملاً مصور پایه های یوگا ، آناتومی ، تراز ، نفس کشیدن و آسانا را پوشش می دهد ، سپس این شیوه ها را به طور خاص برای پیاده روی ، کوله پشتی ، دوچرخه سواری ، کوهنوردی ، دست و پا زدن و ورزش های برفی اعمال می کند.\r\n\r\n• یوگا را قبل ، حین و بعد از سفرهای کوله پشتی و ماجراهای در فضای باز برای قدرت بیشتر ، تعادل ، اتصال و بازیابی درج کنید.\r\n• خواسته های آناتومیکی منحصر به فرد کوله پشتی ، دست و پا زدن ، کوهنوردی و موارد دیگر را برای رسیدگی و جلوگیری از صدمات بیش از حد استفاده کنید.\r\n• 88 نمایش را با توضیحات دقیق ، عکس های آموزنده ، اصلاحات و نکات یاد بگیرید.\r\n• 21 جریان و وضعیت خاص از مزایای درمانی عملکردی را برای کوله پشتی ها ، کوهنوردان ، بالشتک ، دوچرخه سواران ، کوهنوردان ، اسکی باز و اسنوبورد دنبال کنید.\r\n• فراتر از جسمی بروید و شیوه هایی را برای حمایت از سلامت ، تحرک و ثبات جامع توسعه دهید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Discover the power and benefits of yoga for outdoor adventures. With The Outdoor Adventurer's Guide to Yoga, athletes and explorers can tailor yoga practices to support performance, recovery, and longevity, no matter their sport. This fully illustrated guide covers the foundations of yoga, anatomy, alignment, breath work, and asana, then applies these practices specifically for hiking, backpacking, cycling, climbing, paddling, and snow sports. • Incorporate yoga before, during, and after your backpacking trips and outdoor adventures for greater strength, balance, connection, and recovery. • Understand the unique anatomical demands of backpacking, paddling, climbing, and more to address and prevent common overuse injuries. • Learn 88 poses with detailed descriptions, instructive photos, modifications and tips. • Follow 21 specific flows and postures of functional therapeutic benefit for backpackers, hikers, paddlers, cyclists, climbers, skiers, and snowboarders. • Go beyond the physical and develop practices to support holistic health, mobility, and stability.



فهرست مطالب

Cover
Title
Copyright
CONTENTS
ACKNOWLEDGMENTS
FOREWORD
INTRODUCTION
1 Foundations of Yoga
2 Anatomy Basics
3 Alignment Principles
4 Yoga of Breathing
5 Asana
6 Yoga for Hiking
7 Yoga for Backpacking
8 Yoga for Paddling
9 Yoga for Cycling
10 Yoga for Climbing
11 Yoga for Snow Sports
12 Building a Home Practice
13 Yoga for Recovering
REFERENCES
RESOURCES
ABOUT THE AUTHOR
ABOUT THE CONTRIBUTORS




نظرات کاربران