مشخصات کتاب

The Open-Focus Life: Practices to Develop Attention and Awareness for Optimal Well-Being

ویرایش:  
نویسندگان: Les Fehmi,  Susan Shor Fehmi,  Mark Beauregard  
سری:  
ISBN (شابک) : 1611808812, 9781611808810 
ناشر: Shambhala 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 208 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Open-Focus Life: Practices to Develop Attention and Awareness for Optimal Well-Being به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب زندگی با تمرکز باز: تمرین هایی برای توسعه توجه و آگاهی برای رفاه بهینه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب زندگی با تمرکز باز: تمرین هایی برای توسعه توجه و آگاهی برای رفاه بهینه

با تغییر نحوه توجه خود، با تکنیک های کاربردی آسان و تمرینات لحظه ای از دکتر لس، یاد بگیرید که طرز فکر خود را تغییر دهید، اضطراب را تسکین دهید، درد را از بین ببرید و احساس خوشبختی بیشتری را وارد زندگی خود کنید. روش فوکوس باز Fehmi. نحوه توجه شما به معنای واقعی کلمه بر هر لحظه از زندگی آگاهانه شما تأثیر می گذارد، بنابراین یادگیری نحوه انعطاف پذیری با تمرکز می تواند عمیقاً نحوه پاسخگویی شما به چالش های روزمره را تغییر دهد. زندگی با تمرکز باز روش‌های مختلف توجه را به شما نشان می‌دهد که هرگز در مدرسه به شما آموزش داده نشده است و نشان می‌دهد که چگونه از سبک‌های توجه مختلف به عنوان ابزاری قدرتمند برای کمک به احساس بهتر، عملکرد مؤثرتر و بهبود استفاده کنید. کیفیت زندگی شما دکتر Les Fehmi و Susan Shor Fehmi، پیشگامان بیوفیدبک، دهه‌ها را صرف توسعه و به کارگیری این روش‌ها با مشتریان از هر طبقه‌ای در مطب بالینی خصوصی خود کرده‌اند. در زندگی با تمرکز باز، آنها شما را از طریق استرس‌های رایج روزمره راهنمایی می‌کنند و به شما نشان می‌دهند که چگونه از حالت‌های توجهی که احساسات منفی را تشدید می‌کنند، به حالت‌های آرامش و تعادل برگردید. بر اساس تجربیات بالینی و علوم اعصاب بررسی شده، این تکنیک های سریع و عملی احساس شما را نسبت به بدن خود، نحوه ارتباط شما با افراد در محل کار و خانه و نحوه تعامل شما با محیط روزمره را بهبود می بخشد تا به زندگی آرام تری دست یابید. با دردهای جسمی و روحی مزمن کمتر.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Learn to change your mindset, relieve anxiety, dissolve pain, and bring a greater sense of wellbeing into your life by changing how you pay attention, with easy-to-apply techniques and in-the-moment exercises from Dr. Les Fehmi’s Open Focus method. How you pay attention affects literally every moment of your conscious life, so learning how to be flexible with your focus can profoundly change how you respond to everyday challenges. The Open-Focus Life shows you many different ways of paying attention that you were never taught in school and illustrates how to use different attention styles as powerful tools to help you feel better, act more effectively, and improve the quality of your life. Dr. Les Fehmi and Susan Shor Fehmi, pioneers in biofeedback, have spent decades developing and applying these methods with clients from all walks of life in their private clinical practice. In The Open-Focus Life, they coach you through common everyday stressors and show you how to shift out of modes of attention that exacerbate negative feelings and into modes of calm and balance. Based on peer-reviewed neuroscience and clinical experience, these quick, practical techniques will improve how you feel about your body, how you relate to people at work and at home, and how you interact with your everyday environment, to achieve a more relaxed life with less chronic physical and emotional pain.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Ambivalent Joint Production and the Natural Environment: An Economic and Thermodynamic Analysis

دانلود کتاب The Lawn: A History of an American Obsession

دانلود کتاب Travelling the Path of Love: Sayings of Sufi Masters

دانلود کتاب Digital Information and Communication Technology and Its Applications: International Conference, DICTAP 2011, Dijon, France, June 21-23, 2011, Proceedings, Part II

دانلود کتاب Robert's Rules of Order Newly Revised In Brief