مشخصات کتاب

The Open-Focus Brain: Harnessing the Power of Attention to Heal Mind and Body

ویرایش: 1 Pap/Com 
نویسندگان: Les Fehmi. Jim Robbins  
سری: Book & CD 
ISBN (شابک) : 1590306120, 9781590306123 
ناشر: Trumpeter 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 518 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Open-Focus Brain: Harnessing the Power of Attention to Heal Mind and Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مغز Open-Focus: مهار قدرت توجه به سلامت ذهن و بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مغز Open-Focus: مهار قدرت توجه به سلامت ذهن و بدن

این کتاب موفقیت‌آمیز ایده ساده‌ای را ارائه می‌کند: نحوه توجه ما در زندگی روزمره می‌تواند نقش مهمی در سلامت و رفاه ما داشته باشد. به گفته دکتر Les Fehmi، روانشناس و محقق بالینی، بسیاری از ما در «توجه با تمرکز محدود» گیر کرده ایم: یک حالت تمرکز تنش، محدود و بقا که ما را در وضعیت استرس مزمن نگه می دارد – و در ریشه بیماری های رایج از جمله اضطراب، افسردگی، ADD، میگرن های مرتبط با استرس و غیره است. برای بهبود این شرایط، دکتر فهمی توضیح می‌دهد که ما باید یاد بگیریم که به شکلی آرام، پراکنده و خلاقانه از توجه که او آن را «تمرکز باز» می‌نامد، برگردیم.

این کتاب بسیار خواندنی و قدرتمند، توضیحات سرراست و تمرین‌های ساده‌ای را در مورد چگونگی تغییر به سبک توجه آرام‌تر و بازتر ارائه می‌دهد که استرس را کاهش می‌دهد، سلامتی را بهبود می‌بخشد و عملکرد را افزایش می‌دهد. مغز با تمرکز باز دارای هشت تمرین توجه ضروری برای بهبود سلامتی است، همراه با یک سی دی صوتی که در آن نویسنده خواننده را از طریق تمرینات اساسی با تمرکز باز راهنمایی می کند که می تواند به طور منظم برای بهبود وضعیت ما استفاده شود. سلامتی و رفاه.

دکتر فهمی می نویسد: «هر کس این توانایی را دارد که سیستم عصبی خود را التیام بخشد، درد خود را از بین ببرد، سرعت خود را کاهش دهد و در عین حال کارهای بیشتری را انجام دهد، جنبه عمیق تر زندگی را تجربه کند – به طور خلاصه، زندگی خود را به طور چشمگیری تغییر دهد. در نهایت خوانندگان می توانند تکنیک هایی را که دکتر فهمی به هزاران مشتری ارائه کرده است بیاموزند - همان تکنیک های بدون دارو، ایمن و موثر که منجر به نتایج قابل توجه و طولانی مدت شده است.

Open-Focus Brain به خوانندگان روشی انقلابی و بدون مواد مخدر ارائه می دهد تا:

   • 

کاهش افسردگی، اضطراب و افزودن
   • 

کاهش درد مزمن مرتبط با استرس
   • 

بهینه سازی عملکرد ذهنی و فیزیکی


شامل یک سی دی صوتی 60 دقیقه ای:

   • 

تمرین‌های توجه ضروری از کتاب، به رهبری دکتر Fehmi
   • 

شنوندگان یاد می‌گیرند که چگونه "مغز" را برای کاهش استرس، اضطراب، درد مزمن و موارد دیگر آموزش دهند
   • 

تکنیک های ایمن و موثر چندین دهه است که در کلینیک دکتر فهمی استفاده می شود

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This breakthrough book presents a disarmingly simple idea: The way we pay attention in daily life can play a critical role in our health and well-being. According to Dr. Les Fehmi, a clinical psychologist and researcher, many of us have become stuck in “narrow-focus attention”: a tense, constricted, survival mode of attention that holds us in a state of chronic stress—and which lies at the root of common ailments including anxiety, depression, ADD, stress-related migraines, and more. To improve these conditions, Dr. Fehmi explains that we must learn to return to a relaxed, diffuse, and creative form of attention, which he calls “Open Focus.”

This highly readable and empowering book offers straightforward explanations and simple exercises on how to shift into a more calm, open style of attention that reduces stress, improves health, and enhances performance. The Open-Focus Brain features eight essential attention exercises for improving health, along with an audio CD in which the author guides the reader through fundamental Open-Focus exercises that can be used on a regular basis to enhance our health and well-being.

Dr. Fehmi writes, “Everyone has the ability to heal their nervous systems, to dissolve their pain, to slow down and yet accomplish more, to experience the deeper side of life—in short, to change their lives for the better dramatically.” At last readers can learn the techniques that Dr. Fehmi has offered to thousands of clients—the same drug-free, safe, and effective techniques that have led to remarkable and long-lasting results.

The Open-Focus Brain offers readers a revolutionary, drug-free way to:

   • 

alleviate depression, anxiety, and ADD
   • 

reduce stress-related chronic pain
   • 

optimize mental and physical performance


Includes a 60-minute audio CD:

   • 

essential attention exercises from the book, led by Dr. Fehmi
   • 

listeners learn how to "train the brain" to reduce stress, anxiety, chronic pain, and more
   • 

safe and effective techniques used in Dr. Fehmi's clinic for decades

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Origami 101: Master Basic Skills and Techniques Easily through Step-by-Step Instruction

دانلود کتاب The landscape of history: how historians map the past

دانلود کتاب As Ilusões Armadas - vol 5 - A Ditadura Acabada

دانلود کتاب 國軍王牌部隊: 新編第一軍, 1937-1948

دانلود کتاب Sonja Lyubomirsky The Myths of Happiness What Should Make You Happy but Doesnt What Shouldnt Make You Happy but Does Penguin (2013)