دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Only Book You'll Ever Need - Running
دانلود کتاب تنها کتابی که همیشه به آن نیاز خواهید داشت - در حال اجرا
مشخصات کتاب
The Only Book You'll Ever Need - Running
ویرایش:
نویسندگان: Art Liberman
سری:
ISBN (شابک) : 9781446355152, 1446355144
ناشر: F+W Media
سال نشر: 2012
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Only Book You'll Ever Need - Running به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تنها کتابی که همیشه به آن نیاز خواهید داشت - در حال اجرا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تنها کتابی که همیشه به آن نیاز خواهید داشت - در حال اجرا
جلوگیری از صدمات و پلاتو
این کتاب مفید و قابل دسترس به معنای واقعی کلمه تمام اطلاعاتی را که برای به دست آوردن یک سرگرمی جدید یا درک یک موضوع دشوار نیاز دارید، ارائه می دهد. از دویدن آرام گرفته تا ماراتن‌های شدید، دویدن به شما کمک می‌کند تا تجهیزات مناسب را انتخاب کنید، راه بروید و به راه خود ادامه دهید، با خیال راحت تمرین کنید، و به اهداف دویدن و مسابقه‌ای خود برسید. همه چیزهایی که باید بدانید را پوشش می‌دهد:< li>پوست صحیح و مکانیک
- تنظیم مصرف آب
- توان جسمی و ذهنی
- و موارد دیگر
با اطلاعات اضافی در مورد دویدن متناسب با سن شما، تمرین برای ماراتن و تغذیه صحیح ، این راهنمای عملی همه چیز مورد نیاز شما را دارد - از ابتدا تا انتها!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
This handy, accessible book provides literally all the information you need to know to gain a new hobby or understand a difficult topic. From gentle jogs to intense marathons, Running will help you to choose the right equipment, get going and keep going, train safely, and meet your running and racing goals.It covers everything you need to know:
- avoiding injuries and plateaus
- regulating water intake
- physical and mental strength
- and more
With additional information on tailoring running to your age, training for marathons and eating right, this practical guide has everything you need - from start to finish!
