دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss
دانلود کتاب کد چاقی: باز کردن رازهای کاهش وزن
مشخصات کتاب
The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss
ویرایش:
نویسندگان: Jason Fung
سری:
ISBN (شابک) : 1771641258, 9781771641258
ناشر: Greystone Books
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 933 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 68,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کد چاقی: باز کردن رازهای کاهش وزن: کاهش وزن، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، رژیم های دیگر، رژیم های غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، غدد درون ریز و متابولیسم، داخلی، پزشکی
در صورت تبدیل فایل کتاب The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کد چاقی: باز کردن رازهای کاهش وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کد چاقی: باز کردن رازهای کاهش وزن
Fung به این موضوع اشاره میکند که چرا مقاومت به انسولین
بسیار رایج شده است و راهحلهای خاص بیرون از جعبه را ارائه
میدهد که به عنوان کلیدی برای به حداکثر رساندن سلامت ظاهر
شدهاند.\"
—جیمی مور، نویسنده، شفافیت کتو و شفافیت کلسترول
هر چیزی که در مورد چگونگی کاهش وزن باور دارید اشتباه است. افزایش وزن و چاقی توسط هورمونها – در همه – و تنها با درک اثرات انسولین و مقاومت به انسولین میتوانیم به کاهش وزن پایدار دست یابیم.
در این کتاب بسیار خواندنی و تحریکآمیز، دکتر جیسون فانگ نظریهای اصیل و قوی در مورد چاقی ارائه میکند که بینش شگفتانگیزی را در مورد چاقی ارائه میکند. دکتر فانگ علاوه بر پنج مرحله اساسی خود، مجموعه ای از عادات مادام العمر که سلامت شما را بهبود می بخشد و سطح انسولین شما را کنترل می کند، توضیح می دهد که چگونه از روزه متناوب برای شکستن چرخه مقاومت به انسولین و رسیدن به وزن مناسب برای همیشه استفاده کنید. .
—جیمی مور، نویسنده، شفافیت کتو و شفافیت کلسترول
هر چیزی که در مورد چگونگی کاهش وزن باور دارید اشتباه است. افزایش وزن و چاقی توسط هورمونها – در همه – و تنها با درک اثرات انسولین و مقاومت به انسولین میتوانیم به کاهش وزن پایدار دست یابیم.
در این کتاب بسیار خواندنی و تحریکآمیز، دکتر جیسون فانگ نظریهای اصیل و قوی در مورد چاقی ارائه میکند که بینش شگفتانگیزی را در مورد چاقی ارائه میکند. دکتر فانگ علاوه بر پنج مرحله اساسی خود، مجموعه ای از عادات مادام العمر که سلامت شما را بهبود می بخشد و سطح انسولین شما را کنترل می کند، توضیح می دهد که چگونه از روزه متناوب برای شکستن چرخه مقاومت به انسولین و رسیدن به وزن مناسب برای همیشه استفاده کنید. .
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Fung zeroes in on why insulin resistance has become so
prevalent and offers specific outside-the-box solutions that
have emerged as the key to maximizing health."
—Jimmy Moore, author, Keto Clarity and Cholesterol Clarity
Everything you believe about how to lose weight is wrong. Weight gain and obesity are driven by hormones—in everyone—and only by understanding the effects of insulin and insulin resistance can we achieve lasting weight loss.
In this highly readable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps, a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels, Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight—for good.
—Jimmy Moore, author, Keto Clarity and Cholesterol Clarity
Everything you believe about how to lose weight is wrong. Weight gain and obesity are driven by hormones—in everyone—and only by understanding the effects of insulin and insulin resistance can we achieve lasting weight loss.
In this highly readable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps, a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels, Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight—for good.
فهرست مطالب
FOREWORD INTRODUCTION PART 1: The Epidemic CHAPTER 1: How Obesity Became an Epidemic CHAPTER 2: Inheriting Obesity PART 2: The Calorie Deception CHAPTER 3: The Calorie-Reduction Error CHAPTER 4 : The Exercise Myth CHAPTER 5: The Overfeeding Paradox PART 3: A New Model of Obesity CHAPTER 6: A New Hope CHAPTER 7: Insulin CHAPTER 8: Cortisol CHAPTER 9: The Atkins Onslaught CHAPTER 10: Insulin Resistance: The Major Player PART 4: The Social Phenomenon of Obesity CHAPTER 11: Big Food, More Food and the New Science of Diabesity CHAPTER 12: Poverty and Obesity CHAPTER 13: Childhood Obesity PART 5: What’s Wrong with Our Diet? CHAPTER 14 : The Deadly Effects of Fructose CHAPTER 15: The Diet Soda Delusion CHAPTER 16: Carbohydrates and Protective Fiber CHAPTER 17: Protein CHAPTER 18: Fat Phobia PART 6: The Solution CHAPTER 19: What to Eat CHAPTER 20: When to Eat APPENDIX A: Sample Meal Plans (with Fasting Protocols) APPENDIX B: Fasting: A Practical Guide APPENDIX C: Meditation and Sleep Hygiene to Reduce Cortisol ENDNOTES
