مشخصات کتاب

The New Yoga for People Over 50: A Comprehensive Guide for Midlife & Older Beginners

ویرایش: [Illustrated] 
نویسندگان: Suza Francina  
سری:  
ISBN (شابک) : 1558744533, 9781558744530 
ناشر: Health Communications Inc 
سال نشر: 1997 
تعداد صفحات: 286
[320] 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 54 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The New Yoga for People Over 50: A Comprehensive Guide for Midlife & Older Beginners به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگای جدید برای افراد بالای 50 سال: راهنمای جامع برای میانسالی و مبتدیان مسن تر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگای جدید برای افراد بالای 50 سال: راهنمای جامع برای میانسالی و مبتدیان مسن تر

بسیاری از سالمندان به دنبال راه هایی برای بهبود کیفیت زندگی خود و فعال ماندن با ورود به میانسالی و سال های بعد هستند. در سراسر کشور، مردم یوگا را به دلیل توانایی آن در کند کردن و معکوس کردن روند پیری می شناسند. یوگا یک سیستم سلامت کامل، نه تنها نشاط را به بدن باز می گرداند، بلکه ذهن و روح را نیز گسترش می دهد. یوگا سال های بعد از 50 را از زمان زوال به زمان افزایش چشم انداز و روشنایی تبدیل می کند. در یوگای جدید برای افراد بالای 50 سال، خوانندگان می آموزند که چگونه سلامت ستون فقرات و وضعیت بدن بر هر قسمت از بدن تأثیر می گذارد و چگونه موقعیت های یوگا و تمرینات تنفسی برای سیستم گردش خون، قلب و سایر موارد مفید است. اندام های حیاتی، علائم یائسگی را تسکین می دهد و سفتی و اینرسی را از بدن خارج می کند. در این راهنمای جامع، سوزا فرانسینا، متخصص یوگا آیینگار، نحوه شروع و حفظ یک برنامه یوگا را از طریق داستان‌های شخصی و بیش از 100 عکس آموزشی آسان‌تر از معلمان و دانش‌آموزان مسن‌تر توصیف و توضیح می‌دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Many seniors are searching for ways to improve their quality of life and remain active as they enter midlife and later years. Nationwide, people are recognizing yoga for its ability to slow down and reverse the aging process. A complete health system, yoga not only restores vitality to the body, but also expands the mind and soul. Yoga transforms the years after 50 from a time of deterioration to one of increased perspective and illumination. In The New Yoga for People Over 50, readers will learn how the health of the spine and posture affect every sustem of the body, and how yoga positions and breathing exercises benefit the circulatory system, the heart and other vital organs, relieve menopausal symptoms, and remove stiffness and inertia from the body. In this comprehensive guide, Iyengar yoga expert Suza Francina describes and illustrates how to begin and maintain a yoga program through personal stories and over 100 easy-to-follow instructional photos of older teachers and students.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Lubrication and Lubricant Selection: A Practical Guide (Tips)

دانلود کتاب The Revolution from Within: Cuba, 1959–1980

دانلود کتاب Allgemeine Pathologische Anatomie Diagnostik · Fremdkörper Degeneration der Haut

دانلود کتاب Meridian Yoga Therapy: The Pain Book

دانلود کتاب A Test of Will: One Man's Extraordinary Story of Survival