مشخصات کتاب

The New Rules of Posture: How to Sit, Stand, and Move in the Modern World (Rolfing Movement)

ویرایش: Kindle Edition 
نویسندگان: Mary Bond  
سری:  
ISBN (شابک) : 1594771243 
ناشر: Healing Arts 
سال نشر: 2006 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The New Rules of Posture: How to Sit, Stand, and Move in the Modern World (Rolfing Movement) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قوانین جدید وضعیت بدن: نحوه نشستن، ایستادن و حرکت در دنیای مدرن (حرکت رولفینگ) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب قوانین جدید وضعیت بدن: نحوه نشستن، ایستادن و حرکت در دنیای مدرن (حرکت رولفینگ)

راهنمای درک مولفه‌های آناتومیکی و احساسی وضعیت بدن به منظور التیام درد مزمن • حاوی تمرینات خودیاری و اطلاعات ارگونومی برای کمک به اصلاح الگوهای حرکتی ناسالم • نحوه اتخاذ وضعیت مناسب در دنیای کم تحرک مدرن را آموزش می دهد بسیاری از افراد با عادات بد وضعیتی و حرکتی روزمره خود باعث درد کمر و بدن خود می شوند. بسیاری احساس می کنند که وضعیت نامناسب آنها احتمالاً ریشه مشکل است، اما آنها قادر به تغییر عادات طولانی مدت نیستند. در قوانین جدید وضعیت بدن، مری باند به تغییرات وضعیتی از درون به بیرون نزدیک می شود. او توضیح می‌دهد که وضعیت بدنی سالم ناشی از حس جدیدی است که می‌توانیم آن را بیاموزیم، نه با تمرین دادن عضلات به شکل ایده‌آل. او برگرفته از 35 سال کمک به مردم برای بهبود بدن خود، نشان می دهد که چگونه الگوهای حرکتی معمولی و عوامل احساسی منجر به وضعیت بدنی ناسالم می شود. او معتقد است که پوسچر عمل فیزیکی است که ما برای جهت دهی خود در رابطه با موقعیت ها، احساسات و افراد انجام می دهیم. برای بهبود وضعیت بدنی خود، باید هم ویژگی های بدنی و هم بیان خود را که زیربنای نحوه نشستن، ایستادن و حرکت ماست، بررسی کنیم. او می گوید راه رفتن ما نشانه بدن ماست. باند ویژگی‌های آناتومیکی کلیدی را شناسایی می‌کند که بر روی هم‌ترازی تأثیر می‌گذارند، به‌ویژه در پرتو زندگی بی‌تحرکی مدرن ما، و شش ناحیه را پیشنهاد می‌کند که به ایجاد تغییرات وضعیتی کمک می‌کنند: کف لگن، عضلات تنفسی، شکم، دست‌ها، پاها و سر. او تمرین‌های خودیاری را ارائه می‌دهد که عملکرد سالم را در هر منطقه و همچنین اطلاعاتی در مورد ارگونومی اولیه و تاریخچه موارد ارائه می‌دهد تا ما را ترغیب کند تا در مورد حرکات معمول خود فکر کنیم. این کتاب منبعی برای مربیان پیلاتس، یوگا، و رقص و همچنین متخصصان مراقبت های بهداشتی در آموزش مردم در مورد مراقبت از خود است تا بتوانند دردهای مزمن را تسکین دهند و از تمام فعالیت های زندگی با سهولت بیشتری لذت ببرند. ** مرور «چند چیزهایی به اندازه وضعیت بدن ما نادیده گرفته می شوند و در عین حال برای سلامتی و رفاه ما کاملاً حیاتی هستند. مری باند اطلاعات، داستان ها و ابزارهایی را برای یادگیری نحوه ایستادن و حرکت با سهولت و ظرافت ارائه می دهد. (Judith Hanson Lasater, Ph.D, PT, نویسنده 30 حالت ضروری یوگا) قوانین جدید وضعیت بدن مکمل خوبی برای انواع مختلف بدن است، از کایروپراکتیک و استئوپاتی گرفته تا پیلاتس و یوگا. آن را به طور کامل بخوانید، اجازه دهید به تجربه شما خیس شود - بدن شما از شما تشکر خواهد کرد. (توماس مایرز، نویسنده کتاب قطارهای آناتومی) "استعداد و تخصص مری باند باعث شد تا دوران حرفه ای رقص من تا 52 سالگی افزایش یابد! هر کسی که از اختلال عملکرد بدن و درد رنج می برد، باید کتاب او را بخواند. در واقع، خواندن آن باید برای همه مؤسسات ارائه دهنده دوره های آناتومی، حرکت شناسی و پزشکی اجباری باشد.» (بانی اودا هامسی، عضو سابق گروه رقص مارتا گراهام و مدیر هنری آمریک) «من مدت‌هاست که به دنبال کتابی بوده‌ام که بدن انسان را به‌طور کلی و با وضوح، راهنمایی و کامل بخواند. این کتاب یک جواهر چند وجهی است که همه اینها و خیلی چیزهای دیگر را ارائه می دهد - من آن را به معلمان حرکات و هر کسی که مشتاق یادگیری نحوه تبدیل شدن به یک ساکن بهتر از بدن خود هستند، به شدت توصیه می کنم. (ماری خوزه بلوم-لارنس، متخصص پیلاتس و استاد آناتومی و فیزیولوژی، بخش) در نهایت، در هر سطحی از دانش بدن و حرکت، هرکسی از کشفی لذت خواهد برد که می تواند عمیقاً رابطه ما را با خود، دیگران و زیبایی جهان تغییر دهد. (هوبرت گدار، دکتری، استاد جنبش و تحقیقات، دانشگاه پاریس) "برای هر کسی که به جنبه های آناتومیکی و احساسی حرکت بدن علاقه دارد، توصیه می شود." (دده آرچر، مجله کتابخانه، 15 فوریه 2007) از نویسنده مری باند دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته رقص از UCLA است و با دکتر Ida P. Rolf به عنوان یک متخصص ادغام ساختاری آموزش دیده است. او یک مربی حرکت در مؤسسه رولف است و کارگاه های حرکتی را در سطح کشور تدریس می کند. نویسنده کتاب Balancing Your Body، همچنین مقالاتی را در مجلات سلامتی و تناسب اندام متعددی منتشر کرده است. او در کالیفرنیا زندگی می کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A manual for understanding the anatomical and emotional components of posture in order to heal chronic pain • Contains self-help exercises and ergonomics information to help correct unhealthy movement patterns • Teaches how to adopt suitable posture in the modern sedentary world Many people cause their own back and body pain through their everyday bad postural and movement habits. Many sense that their poor posture is probably the root of the problem, but they are unable to change long-standing habits. In The New Rules of Posture , Mary Bond approaches postural changes from the inside out. She explains that healthy posture comes from a new sense we can learn to feel, not by training our muscles into an ideal shape. Drawing from 35 years of helping people improve their bodies, she shows how habitual movement patterns and emotional factors lead to unhealthy posture. She contends that posture is the physical action we take to orient ourselves in relation to situations, emotions, and people; in order to improve our posture, we need to examine both our physical postural traits and the self-expression that underlies the way we sit, stand, and move. The way we walk, she says, is our body’s signature. Bond identifies the key anatomical features that impact alignment, particularly in light of our modern sedentary lives, and proposes six zones that help create postural changes: the pelvic floor, the breathing muscles, the abdomen, the hands, the feet, and the head. She offers self-help exercises that enable healthy function in each zone as well as information on basic ergonomics and case histories to inspire us to think about our own habitual movements. This book is a resource for Pilates, yoga, and dance instructors as well as healthcare professionals in educating people about postural self-care so they can relieve chronic pain and enjoy all life activities with greater ease. ** Review “Few things are as overlooked and yet absolutely critical to our health and well being as our posture. Mary Bond offers information, stories and tools for learning how to stand and move with ease and elegance.” (Judith Hanson Lasater, Ph.D, PT, author of 30 Essential Yoga Poses) “ The New Rules of Posture is a good adjunct to bodywork of all kinds, from chiro­practic and osteopathy to Pilates and yoga. Read it thoroughly, let it soak into your experience--your body will thank you.” (Thomas Myers, author of Anatomy Trains) “Mary Bond’s talent and expertise extended my professional dance career until age 52! Anyone who suffers from body dysfunction and pain must read her book. Actually, it should be mandatory reading for all institutions offering anatomy, kinesiology, and medical courses.” (Bonnie Oda Homsey, Former member of the Martha Graham Dance Company, and Artistic Director of Americ) “I have long searched for a book that addresses the human body as a whole, and with clarity, guidance, and completeness. This book is a multi-faceted gem offering all of that and much more--I highly recommend it to teachers of movement and to anyone eager to learn how to become a better occupant of their body.” (Marie-José Blom-Lawrence, Pilates Specialist and Professor of Anatomy and Physiology, Departmen) “At last, at any level of knowledge of the body and movement, everyone will have the joy of a discovery that can profoundly change our relationship to ourselves, to others and to the beauty of the world.” (Hubert Godard, Ph.D., Professor of Movement and Research, University of Paris) "Recommended for anyone interested in the anatomical and emotional aspects of the movement of one’s body." (Dede Archer, Library Journal, Feb 15, 2007) From the Author Mary Bond has a Master’s degree in dance from UCLA and trained with Dr. Ida P. Rolf as a Structural Integration practitioner. She is a movement instructor at the Rolf Institute and teaches movement workshops nationally. The author of Balancing Your Body , she has also published articles in numerous health and fitness magazines. She lives in California.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Post-Merger Integration and the Management of Information and Communication Systems: An analytical framework and its application in tourism

دانلود کتاب DB2 Universal Development Guide

دانلود کتاب Human Behavior Theory and Social Work Practice

دانلود کتاب Systèmes non linéaires

دانلود کتاب Стишки ко звукам в транскрипции