دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition: A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "the Wall"
دانلود کتاب قوانین جدید تغذیه ماراتن و نیمه ماراتن: برنامه ای برش خورده برای سوخت رسانی به بدن شما در خارج از "دیوار & quot
مشخصات کتاب
The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition: A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "the Wall"
ویرایش:
نویسندگان: Matt Fitzgerald
سری:
ISBN (شابک) : 0738216453, 9780738216454
ناشر: Da Capo Lifelong Books
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 58,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition: A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "the Wall" به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قوانین جدید تغذیه ماراتن و نیمه ماراتن: برنامه ای برش خورده برای سوخت رسانی به بدن شما در خارج از "دیوار & quot نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب قوانین جدید تغذیه ماراتن و نیمه ماراتن: برنامه ای برش خورده برای سوخت رسانی به بدن شما در خارج از "دیوار & quot
هر سال، تقریباً 2 میلیون نفر در ماراتن‌ها و نیمه ماراتن‌ها در
ایالات متحده شرکت می‌کنند، و مهم نیست در چه سطحی هستند، هر یک
از این دوندگان احتمالاً به دیوار ضربه می‌زنند و سوخت
ماهیچه‌ها در آن تمام می‌شود. مایل های پایانی و کاهش سریع
سرعت. این شکست و دیگر ناامیدی‌های رایج در دویدن ماهیتی
تغذیه‌ای (یا متابولیکی) دارند. در قوانین جدید،
روزنامه‌نگار تناسب اندام و مربی مشهور مت فیتزجرالد، افسانه‌ها
را از بین می‌برد و به روزترین علم را تقطیر می‌کند تا به
دوندگان کمک کند تا بر موانع تغذیه‌ای با تجربه جهانی غلبه کنند
که از موفقیت در ماراتن و ماراتن جلوگیری می‌کند. نیمه
ماراتن.
از اصول اولیه تمرین تا دستورالعمل های تغذیه، قوانین جدید اولین منبعی است که دوندگان می توانند تغذیه را با تمرینات برای یک برنامه کامل و منظم قبل از مسابقه ادغام کنند. ابزارهای قدرتمند و با کاربرد آسان فیتزجرالد به دوندگان در تمام سطوح این امکان را می دهد که به وزن مسابقه ای ایده آل خود برسند، نیازهای دقیق انرژی روزانه خود را محاسبه کنند و یک برنامه غذایی سفارشی را تدوین کنند.
از اصول اولیه تمرین تا دستورالعمل های تغذیه، قوانین جدید اولین منبعی است که دوندگان می توانند تغذیه را با تمرینات برای یک برنامه کامل و منظم قبل از مسابقه ادغام کنند. ابزارهای قدرتمند و با کاربرد آسان فیتزجرالد به دوندگان در تمام سطوح این امکان را می دهد که به وزن مسابقه ای ایده آل خود برسند، نیازهای دقیق انرژی روزانه خود را محاسبه کنند و یک برنامه غذایی سفارشی را تدوین کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Every year, roughly 2 million people participate in marathons
and half marathons in the United States, and, no matter what
level they are, every one of these runners has likely hit
“The Wall,” running out of muscle fuel in the final miles and
slowing down precipitously. This setback and other common
running disappointments are nutritional (or metabolic) in
nature. In The New Rules, renowned fitness journalist
and training coach Matt Fitzgerald cuts through the
myths,distilling the most up–to–date science to help runners
overcome the universally experienced nutritional barriers
that prevent success in the marathon and half marathon.
From basic tenets of training to nutrition guidelines, The New Rules is the first resource for runners to fully integrate nutrition with training for a complete and systematic preraceplan. Fitzgerald’s powerful and easy–to–use tools will enable runners of all levels to attain their ideal racing weight, calculate their precise daily energy needs, and formulate a custom nutrition plan.
From basic tenets of training to nutrition guidelines, The New Rules is the first resource for runners to fully integrate nutrition with training for a complete and systematic preraceplan. Fitzgerald’s powerful and easy–to–use tools will enable runners of all levels to attain their ideal racing weight, calculate their precise daily energy needs, and formulate a custom nutrition plan.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Los doce meses. Cuentos
دانلود کتاب Mind Magic: Techniques for Transforming Your Life
دانلود کتاب Working with Abused Children
دانلود کتاب Niere und Elektrolyte: Diuretika, ACE-Hemmer, Vasopressin, Elektrolyte
