ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess

دانلود کتاب قوانین جدید برای جابجایی برای زنان: مانند یک مرد، مانند یک الهه نگاه کنید

The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess

مشخصات کتاب

The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش: Third Edition 
نویسندگان: , ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 1583333398, 9781583333396 
ناشر: Avery Trade 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 351 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 37,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب قوانین جدید برای جابجایی برای زنان: مانند یک مرد، مانند یک الهه نگاه کنید: تربیت بدنی و ورزش، ژیمناستیک ورزشی و بدنسازی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 12


در صورت تبدیل فایل کتاب The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قوانین جدید برای جابجایی برای زنان: مانند یک مرد، مانند یک الهه نگاه کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب قوانین جدید برای جابجایی برای زنان: مانند یک مرد، مانند یک الهه نگاه کنید

در قوانین جدید بلند کردن وزنه برای زنان، نویسندگان لو شولر، کاساندرا فورسایت و آلوین کازگرو برنامه ها و تمریناتی را معرفی کردند که قدرت، قدرت و آمادگی جسمانی را بهبود می بخشد. علاوه بر این، یک برنامه غذایی را نیز تشکیل دهید. تمام آخرین تحقیقات ثابت می‌کند که تمرینات قدرتی، نه ایروبیک، کلید موفقیت در کاهش وزن و ساختن بدنی لاغرتر و قوی‌تر است.
این کتاب این باور غلط را که زنان در صورت بلند کردن وزنه‌های سنگین "بزرگ‌تر می‌شوند" را رد می‌کند. مزخرف! این برای مردانی که تستوسترون بسیار بیشتری دارند برای عضله سازی به اندازه کافی دشوار است. برای دستیابی به ظاهری لاغر و سالم، عضلات باید قوی باشند. این فعال شدن متابولیسم است که به کاهش وزن کمک می کند - بسیار ساده است.
برنامه ایجاب می کند که زنان ورزش با دمبل های "باربی" را متوقف کنند و از تردمیل دور شوند. و در ازای این، آنها شروع به درگیر شدن در امور فیزیکی خود کردند. شکل، قدرت، نشان دادن اشتیاق ورزشی در هر یک از آنها.
قوانین جدید بلند کردن وزنه برای زنان، نگاه زنان را به تناسب اندام، تغذیه و آگاهی بدن تغییر خواهد داد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

В новых правилах Лифтинга для женщин авторы Лу Шулер, Кассандра Форсайт и Алвин Косгроу представили программы и упражнения развивающие силу, прочность и улучшающие физ. форму с планом питания вдобавок. Все последние исследования доказывают, что именно силовые тренировки, а не аэробика, дают клюк к успеху в потере лишнего веса и постройке стройного и сильного тела.
Эта книга опровергает ошибочное мнение, что женщины будут «увеличиваться в объемах», если они будут поднимать тяжелые веса. Ерунда! Это достаточно сложно для мужчин, которые имею гораздо больше тестостерона для наращивания мышц. Мышцы должны быть сильными для достижения стройного и здорового внешнего вида. Именно активация обмена веществ и способствует снижению веса - это довольно просто.
Программа будет требовать, что бы женщины бросили заниматься с «барби» гантелями и отошли от беговых дорожек. И взамен этому, стали заниматься своей физ. формой, прочностью, открывая спортивное увлечение в каждой из них.
Новые правила лифтинга для женщин будет менять взгляды женщин на фитнес, питание и понимание своего тела.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی