دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Neurodivergent Friendly Workbook of DBT Skills
دانلود کتاب کتاب کار دوستانه Neurodivergent Friendly DBT Skills
مشخصات کتاب
The Neurodivergent Friendly Workbook of DBT Skills
ویرایش:
نویسندگان: Sonny Jane Wise
سری:
ISBN (شابک) : 9798799480684
ناشر: Independently published
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 81
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 64,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Neurodivergent Friendly Workbook of DBT Skills به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب کار دوستانه Neurodivergent Friendly DBT Skills نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار دوستانه Neurodivergent Friendly DBT Skills
مهارتهای رفتاردرمانی دیالکتیکی اینجاست که وارد میشوند! متأسفانه، مهارتهای DBT همیشه در دسترس، مستقیم یا دوستانه با واگرایی عصبی نیستند. به همین دلیل است که این کتاب مهارتهای DBT با ترکیب استراتژیهای حسی، مدیریت بحرانها، تحریک و غیره، مجدداً به عنوان تأیید کننده واگرای عصبی تنظیم شده است. نوشته و طراحی شده توسط یک فرد مبتلا به ADHD اوتیسم، میتوانید مهارتها و ابزار را با استفاده از پنج بخش بیاموزید:
نمیدانید چرا ممکن است این کتاب کار را بخواهید یا به آن نیاز داشته باشید؟ بذارید کمکتون کنم. در این کتاب کار، میتوانید مهارتهایی را برای حمایت از شما در موارد زیر بیابید:
همچنین خود گام است، بنابراین اگر فردی هستید، میتوانید آن را در خانه انجام دهید. اگر حرفه ای هستید، هیچ چیز مانع شما نمی شود که این کتاب کار تاییدی را با مشتری به اشتراک بگذارید یا آن را به عنوان منبعی نگه دارید!
درباره نویسنده
سونی جین (آنها/آنها) دارای چندگانه واگرای عصبی است - یا به طور خاص، یک فرد مبتلا به ADHD اوتیستیک که با اختلال دوقطبی زندگی می کند و در حال بهبودی با اختلال شخصیت مرزی است. آنها همچنین یک مربی، مشاور و حامی بینالمللی با تجربه زنده هستند که علاقه زیادی به تنوع عصبی دارند و از افراد واگرای عصبی حمایت میکنند.
آیا میدانستید که مهارتهای رفتاردرمانی دیالکتیکی میتواند برای افراد اوتیستیک و ADHD نیز مفید باشد؟
بهعنوان افراد واگرای عصبی، ما اغلب انواع مختلفی از ناراحتی را از زندگی در یک محیط تجربه میکنیم. جامعه ای که برای تفاوت های ما طراحی نشده است. این فقط ناراحتی عاطفی نیست، بلکه فروپاشی و پریشانی حسی است که ما نیز تجربه می کنیم. یکی از بهترین کارهایی که میتوانیم برای حمایت از خود انجام دهیم این است که نیازهایمان را مدیریت کنیم و به ناراحتیهایمان پاسخ دهیم، به گونهای که برای ما مفید باشد.مهارتهای رفتاردرمانی دیالکتیکی اینجاست که وارد میشوند! متأسفانه، مهارتهای DBT همیشه در دسترس، مستقیم یا دوستانه با واگرایی عصبی نیستند. به همین دلیل است که این کتاب مهارتهای DBT با ترکیب استراتژیهای حسی، مدیریت بحرانها، تحریک و غیره، مجدداً به عنوان تأیید کننده واگرای عصبی تنظیم شده است. نوشته و طراحی شده توسط یک فرد مبتلا به ADHD اوتیسم، میتوانید مهارتها و ابزار را با استفاده از پنج بخش بیاموزید:
- بهزیستی روزمره
- ذهنآگاهی
- تحمل پریشانی
- < span>تنظیم عاطفی
- نیازهای حسی
نمیدانید چرا ممکن است این کتاب کار را بخواهید یا به آن نیاز داشته باشید؟ بذارید کمکتون کنم. در این کتاب کار، میتوانید مهارتهایی را برای حمایت از شما در موارد زیر بیابید:
- تشخیص محرکهای بحران
- مدیریت فروپاشی ها در صورت وقوع
- پی بردن به نیازهای حسی شما
- < span>جلوگیری از اضافه بار حسی
- توسعه راهبردهای تمرکز حواس
- تشخیص احساسات
- روش های یادگیری برای پاسخ به پریشانی شما - سبک نورواگرا</ span>
همچنین خود گام است، بنابراین اگر فردی هستید، میتوانید آن را در خانه انجام دهید. اگر حرفه ای هستید، هیچ چیز مانع شما نمی شود که این کتاب کار تاییدی را با مشتری به اشتراک بگذارید یا آن را به عنوان منبعی نگه دارید!
درباره نویسنده
سونی جین (آنها/آنها) دارای چندگانه واگرای عصبی است - یا به طور خاص، یک فرد مبتلا به ADHD اوتیستیک که با اختلال دوقطبی زندگی می کند و در حال بهبودی با اختلال شخصیت مرزی است. آنها همچنین یک مربی، مشاور و حامی بینالمللی با تجربه زنده هستند که علاقه زیادی به تنوع عصبی دارند و از افراد واگرای عصبی حمایت میکنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Did you know that Dialectical Behaviour Therapy skills can be useful for Autistic and ADHD individuals too?
As neurodivergent individuals, we often experience different types of distress from living in a society that isn't designed for our differences. It isn't just emotional distress but also meltdowns and sensory distress that we experience too. One of the best things we can do to support ourselves is manage our needs and respond to our distress in a way that works for us.This is where Dialectical Behaviour Therapy skills come in! Unfortunately, DBT skills aren't always accessible, straight-forward or neurodivergent friendly. That's why this workbook of DBT skills has been reframed to be neurodivergent affirming while incorporating sensory strategies, managing meltdowns, stimming and more. Written and designed by an autistic ADHDer, you can learn skills and tool using the five sections:
- Everyday Well-being
- Mindfulness
- Distress Tolerance
- Emotional Regulation
- Sensory Needs
The best part? Each section is colour coordinated with an appealing colour to keep things colourful, engaging and sensory friendly. There's a whole bunch of different tools and worksheets too!
Not sure why you might want or need this workbook? Let me help you out. In this workbook, you can find skills to support you with:
- recognising meltdown triggers
- managing meltdowns when they happen
- figuring out your sensory needs
- preventing sensory overload
- developing mindfulness strategies
- identifying your emotions
- learning ways to respond to your distress - neurodivergent style
It's also self-paced so if you're an individual, you can do it at home. If you're a professional, there's nothing stopping you from sharing this affirming workbook with a client or keeping this as a go to resource!
About the author
Sonny Jane (they/them) is multiply neurodivergent - or more specifically, an Autistic ADHDer living with Bipolar and in recovery with Borderline Personality Disorder. They're also an internationally recognised lived experience educator, consultant and advocate who's passionate about neurodiversity and supporting neurodivergent individuals.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Secrets of Kyusho : Pressure Point Fighting
دانلود کتاب Foreign Dishes
