ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Mindfulness Workbook for OCD - A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy

دانلود کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای OCD - راهنمای غلبه بر وسواس و اجبار با استفاده از ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری

The Mindfulness Workbook for OCD - A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy

مشخصات کتاب

The Mindfulness Workbook for OCD - A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy

دسته بندی: کتاب های خودآموز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 234 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 38,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 17


در صورت تبدیل فایل کتاب The Mindfulness Workbook for OCD - A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای OCD - راهنمای غلبه بر وسواس و اجبار با استفاده از ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای OCD - راهنمای غلبه بر وسواس و اجبار با استفاده از ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری

اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) هستید، ممکن است ترس غیرمنطقی از آلوده شدن به میکروب داشته باشید، یا به طور وسواسی همه چیز را چک کنید. حتی ممکن است احساس کنید که یک زندانی هستید و در دام افکار مزاحم خود گرفتار شده اید. با وجود این واقعیت که OCD می تواند تأثیر مخربی بر زندگی یک فرد داشته باشد، دریافت کمک واقعی می تواند یک چالش باشد. اگر داروها را بدون موفقیت امتحان کرده اید، ممکن است زمان آن رسیده که گزینه های درمانی بیشتری را بررسی کنید. باید بدانید که رویکردهای مبتنی بر ذهن آگاهی در درمان OCD و اختلالات اضطرابی مؤثر بوده اند. آنها شامل ایجاد آگاهی و پذیرش افکار، احساسات و تمایلات ناخواسته هستند که در قلب OCD قرار دارند. کتاب کار ذهن آگاهی برای OCD با ترکیب شیوه های ذهن آگاهی با رفتار درمانی شناختی (CBT)، ابزارهای عملی و در دسترس را برای مدیریت افکار ناخواسته و تمایلات اجباری مرتبط با OCD ارائه می دهد. با این کتاب کار، آگاهی از لحظه حال را توسعه خواهید داد، یاد خواهید گرفت که تفکر تحریف شده خود را به چالش بکشید، و افکار را به عنوان تهدید و احساسات را به عنوان واقعیت تلقی نکنید. نسخه بدون DRM!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts. Despite the fact that OCD can have a devastating impact on a person’s life, getting real help can be a challenge. If you have tried medications without success, it might be time to explore further treatment options. You should know that mindfulness-based approaches have been proven-effective in treating OCD and anxiety disorders. They involve developing an awareness and acceptance of the unwanted thoughts, feelings, and urges that are at the heart of OCD. Combining mindfulness practices with cognitive behavioral therapy (CBT), The Mindfulness Workbook for OCD offers practical and accessible tools for managing the unwanted thoughts and compulsive urges that are associated with OCD. With this workbook, you will develop present-moment awareness, learn to challenge your own distorted thinking, and stop treating thoughts as threats and feelings as facts. DRM-Free version!



فهرست مطالب

Foreword vii
Introduction 1
PART 1
Mindfulness and OCD
1 The Brain, the Mind, and You 7
2 Mindfulness and Cognitive Therapy 25
3 Mindfulness and Behavioral Therapy 41
4 Mindfulness and Compulsions 59
PART 2
Mindfulness and CBT for Specific Obsessions
5 Acceptance, Assessment, Action 81
6 Contamination OCD 85
7 Responsibility/Checking OCD 99
8 Just Right OCD 109
9 Harm OCD 117
10 Sexual Orientation OCD (HOCD) 129
11 Pedophile OCD (POCD) 141
12 Relationship OCD (ROCD) 153
13 Scrupulosity OCD 165
14 Hyperawareness OCD 
15 Sharing Your OCD Experience 189
16 Mindfulness and Staying on Track 197
17 Getting Help 207
Resources 211
References




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی