مشخصات کتاب

The Mindfulness Toolbox: 50 Practical Tips, Tools & Handouts for Anxiety, Depression, Stress & Pain

ویرایش: 1 
نویسندگان: Donald Altman  
سری:  
ISBN (شابک) : 1936128861, 9781936128860 
ناشر: PESI Publishing & Media 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 639 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب جعبه ابزار ذهن آگاهی: 50 نکته، ابزار و جزوه کاربردی برای اضطراب، افسردگی، استرس و درد: احساسات، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، مشاوره، روانشناسی و مشاوره، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، روانشناسی بالینی، روانشناسی، مشاوره، روانشناسی

در صورت تبدیل فایل کتاب The Mindfulness Toolbox: 50 Practical Tips, Tools & Handouts for Anxiety, Depression, Stress & Pain به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب جعبه ابزار ذهن آگاهی: 50 نکته، ابزار و جزوه کاربردی برای اضطراب، افسردگی، استرس و درد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب جعبه ابزار ذهن آگاهی: 50 نکته، ابزار و جزوه کاربردی برای اضطراب، افسردگی، استرس و درد

راهنمای کامل ابزارهای ذهن آگاهی برای پزشکان

سرانجام، کتابی معتبر پر از ابزارهای ذهن آگاهی است که مجموعه ای ضروری از استراتژی های جذاب و عملی را همراه با تحقیقات کلیدی و اطلاعات مبتنی بر شواهد ارائه می دهد. روش‌های افزایش آگاهی در این کتاب راهنما به شرکت‌کنندگان ابزاری برای ارزیابی مجدد و مشاهده افکار، عادات، درد و استرس منفی و اضطراب‌آور به روش‌های تازه‌ای که بینش جدید، تغییرات مثبت و احساس امید ایجاد می‌کند، ارائه می‌دهد.

بیش از 40 جزوه آسان برای استفاده، قابل تکرار و اسکریپت های هدایت شده و ماهرانه ساخته شده - مانند کار با نفس، غلبه بر افسردگی با لذت اینجا و اکنون، آرام کردن ذهن مضطرب با زمینه سازی حسی، گسترش روایت قدرت مشتری، تکنیک مکث استرس S-T-O-P، و مدیتیشن برای صلح، پذیرش و تجسم مجدد درد - این کتاب برای پزشکانی که می‌خواهند ذهن آگاهی را در کار خود ادغام کنند ایده‌آل است.

تمجید برای جعبه ابزار MINDFULNESS:
\ «دونالد آلتمن خلاق بی وقفه، در تلاش بی پایان خود برای قابل دسترس کردن تمرین ذهن آگاهی برای هر کسی که انگیزه یادگیری آن را دارد، یک بار دیگر زمینه جدیدی را در بسط تکنیک های ساده و مفید برای به کارگیری ذهن آگاهی در زندگی روزمره گشوده است. جعبه ابزار ذهن آگاهی یک سرزمین عجایب واقعی از ابزارهای کاربرپسند تمرین ذهن آگاهی است که همگی برای به حداکثر رساندن توانایی یک پزشک جدید (و شاید نه چندان جدید) برای استفاده مؤثر از ذهن آگاهی کاربردی طراحی شده اند. جعبه ابزار ذهن آگاهی برای همه افرادی که ذهن آگاهی را تمرین می کنند و به آنها آموزش می دهند کمک و فایده فوق العاده ای خواهد بود.
Jeffrey M. Schwartz, M.D.، نویسنده Brain Lock و You Are Not Your Brain

جدیدترین اثر دونالد آلتمن کتاب جعبه ابزار ذهن آگاهی، اثر مهمی برای کاهش رنج عاطفی و جسمی در جهان است. این کتاب بسیار کاربردی و به خوبی سازماندهی شده است، به حوزه های کلیدی استرس، اضطراب، افسردگی و درد می پردازد. مراقبت و توجه آشکار به اسکریپت‌ها و جزوه‌های هدایت‌شده به ایجاد رابطه درمانی با بیماران کمک می‌کند - در عین حال آنها را با ملایمت و مداوم به سوی آگاهی گسترده‌تر و احساس عمیق‌تر شفقت و خودپذیری هدایت می‌کند. من آن را به شدت توصیه می کنم.
کریستوفر کندی لافورد، نویسنده پرفروش، علائم کناره گیری، بازیابی برای زندگی، و آنچه معتادان می دانند

در دوران محبوبیت بالا برای هر چیزی که با کلمه "ذهن آگاهی" برچسب گذاری شده است، آلتمن کتابی کاربرپسند و کاربردی نوشته است که خواندن آن به همان اندازه که جالب است. مفید است. او جزوات و پیشنهادات عالی برای نحوه توصیف تمرکز حواس به مشتریان ارائه می دهد تا آنها بتوانند در هنگام احساس اضطراب و خوش بینی در مواجهه با افسردگی، آرامش خاطر را به دست آورند. به شدت توصیه می شود.

جان بی آردن، دکترا، نویسنده کتاب مقدس مغز

ذهن آگاهی در ذهن شما نفوذ کرده است. حرفه سلامت در چند دهه گذشته نقش مهمی در مدالیته های مهمی مانند DBT، ACT، شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی، پیشگیری از عود مبتنی بر ذهن آگاهی و غیره ایفا می کند. چه در هر یک از این روش ها آموزش دیده باشید یا نه، جعبه ابزار ذهن آگاهی نوشته دونالد آلتمن منبعی است که برای تقویت استفاده از ذهن آگاهی با طیف گسترده ای از مشتریان به آن نیاز دارید. کتاب جدید او مجموعه‌ای جامع از تکنیک‌ها، ابزارها و جزوه‌های بسیار کاربردی و مؤثر را ارائه می‌کند که شما را قادر می‌سازد تا به طرز ماهرانه‌ای از ذهن آگاهی در کار بالینی خود استفاده کنید. مداخلات آسان برای استفاده برای اضطراب، افسردگی، استرس و درد با زبانی واضح توصیف شده است که نشان دهنده مهربانی و زیبایی ذهن آگاهی است.
تری فرالیچ، LPC، JD، نویسنده پنج مهارت اصلی ذهن آگاهی و پرورش شادی پایدار

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A Complete Guide to Mindfulness Tools for Clinicians

At last, an authoritative book filled with mindfulness tools that deliver an essential set of engaging, practical strategies along with key research and evidence-based information. The awareness boosting methods in this guidebook offer participants a means of reappraising and observing negative and anxious thoughts, habits, pain, and stress in fresh ways that produce new insight, positive change, and a sense of hope.

Featuring over 40 easy to use, reproducible handouts and expertly crafted, guided scripts—such as working with the breath, overcoming depression with here and now pleasantness, calming the anxious mind with sense grounding, expanding a client’s strength narrative, the stress pause S-T-O-P technique, and meditations for peace, acceptance, and re-envisioning pain—this book is ideal for clinicians wanting to integrate mindfulness into their work.

PRAISE FOR THE MINDFULNESS TOOLBOX:
"The ceaselessly creative Donald Altman, in his never-ending quest to make mindfulness practice accessible to anyone motivated to learn it, has once again broached new ground in elaborating simple, useful techniques for applying mindfulness in everyday life. The Mindfulness Toolbox is a veritable wonderland of user-friendly implements of mindfulness practice, all laid out to maximize a new (and maybe not-so-new) practitioner's ability to effectively use applied mindfulness. The Mindfulness Toolbox will be a tremendous aid and benefit to all people who practice and teach mindfulness.
Jeffrey M. Schwartz, M.D., author of Brain Lock and You Are Not Your Brain

Donald Altman’s newest book, The Mindfulness Toolbox, is an important work for how it will reduce emotional and physical suffering in the world. Highly practical and well-organized, the book tackles the key areas of stress, anxiety, depression, and pain. The evident care and attention given to the guided scripts and handouts will help build the therapeutic relationship with patients—all the while guiding them gently and persistently toward a more expansive awareness and a deepened sense of self-compassion and self-acceptance. I highly recommend it.
Christopher Kennedy Lawford, best-selling author, Symptoms of Withdrawal, Recover to Live, and What Addicts Know

In an era of high popularity for anything labeled with the word "Mindfulness", Altman has written a user-friendly and practical book that is as fun to read as it is helpful. He provides great handouts and suggestions for how to describe mindfulness to clients so that they can gain peace of mind when feeling anxious and optimism in the face of depression. Highly recommended.

John B. Arden, Ph.D., author of The Brain Bible

Mindfulness has swept through the mental health profession in the past several decades and plays a major role in important modalities such as DBT, ACT, Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Mindfulness-Based Relapse Prevention and others. Whether or not you are trained in any of these modalities, The Mindfulness Toolbox by Donald Altman is the resource you need to strengthen your use of mindfulness with a wide variety of clients. His new book presents a comprehensive set of highly practical, effective techniques, tools and handouts that will enable you to skillfully utilize mindfulness in your clinical work. The easy-to-use interventions for anxiety, depression, stress and pain are described in clear language that reflects the kindness and beauty of mindfulness.
Terry Fralich, LPC, JD, author of The Five Core Skills of Mindfulness and Cultivating Lasting Happiness

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Russian Literary Culture in the Camera Age: The Word as Image

دانلود کتاب Bermuda (Modern World Nations)

دانلود کتاب 100 years of popular music. 1980s

دانلود کتاب Pif Gadget issue (104) 15 fevrier

دانلود کتاب Worldmark Encyclopedia of the Nations, Asia and Oceania