مشخصات کتاب

The Mindful Vegan: A 30-Day Plan for Finding Health, Balance, Peace, and Happiness

ویرایش:  
نویسندگان: Lani Muelrath  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781944648480, 9781944648473 
ناشر: Benbella Books Inc. 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 755 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Mindful Vegan: A 30-Day Plan for Finding Health, Balance, Peace, and Happiness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب وگان آگاه: یک برنامه 30 روزه برای یافتن سلامتی، تعادل، آرامش و شادی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب وگان آگاه: یک برنامه 30 روزه برای یافتن سلامتی، تعادل، آرامش و شادی

کشف کنید که چگونه الگوهای فکری قدیمی را کنار بگذارید -- و با غذا شادتر زندگی کنید. آماده‌اید به ریشه‌های چالش‌هایتان در مورد غذا بپردازید - خواه میان وعده‌های بی‌مورد، خوردن اجباری یا احساسی، زیاده‌روی در هوس، پرخوری یا سایر عادات دلسردکننده؟ آماده باشید تا ذهن خود را به دست آورید. ذهن آگاهی می تواند عامل تعیین کننده بین اتخاذ موفقیت آمیز یک رژیم غذایی گیاهی سالم و تلاش های مکرر خسته کننده باشد. این تکنیک ساده در زیر سطح چیزهایی است که شادی شما را مختل می کند، و راه حلی را برای بسیاری از فراز و نشیب های زندگی از طریق سیم کشی مجدد واکنش شما به چالش ها ارائه می دهد. تسهیل‌کننده مدیتیشن ذهن‌آگاهی، مربی بهداشت برنده جایزه، و مدافع قدیمی وگان، لانی مولرات، ۲۵ سال است که مراقبه ذهن‌آگاهی را تمرین می‌کند. در گیاه‌خواری ذهن‌آمیز، او به شما یاد می‌دهد که چگونه تمرکز حواس را تمرین کنید و نشان می‌دهد که چگونه می‌تواند آزادی و شادی جدیدی را برای تجربه غذا خوردن - و زندگی - شما به ارمغان بیاورد. با پشتوانه تحقیقات گسترده، با دستورالعمل‌های گام به گام، داستان‌های شخصی، مثبت‌اندیشی، طنز، و تعداد انگشت شماری دستور العمل‌های خوشمزه، The Mindful Vegan به شما کمک می‌کند تا خود را از خفه‌ای رهایی بخشید که غذا خوردن بی‌معنا و اجباری بر وزن، سلامتی شما وارد می‌کند. انتخاب غذا و مهمتر از همه آرامش خاطر. با راهنمایی لانی، تکنیک‌های مدیتیشن تمرکز حواس را یاد می‌گیرید و راه را برای ایجاد یک سبک زندگی وگان انعطاف‌پذیرتر باز می‌کنید. متوجه خواهید شد که چرا خوردن به گونه ای که با اعتقادات شما در مورد سلامت، محیط زیست و اخلاق مطابقت داشته باشد، استرس را کاهش می دهد و شادی را افزایش می دهد. گیاهخوار آگاه شما را در مسیری قرار می‌دهد تا ظرفیت خود را برای شادی واقعی و زندگی آرام‌تر پرورش دهید - به روشی که رضایت‌بخش شخصی باشد و با عمیق‌ترین ارزش‌های شما همسو باشد. این کتاب برای هرکسی است که می‌خواهد از رفتارهای غذایی ناامیدکننده و گیج‌کننده رها شود، سهولت جدیدی در خوردن تجربه کند و بدن و وزن طبیعی سالم خود را کشف کند. استرس را متوقف کنید. زندگی - و خوردن - را آگاهانه شروع کنید. بدن و ذهن شما از شما تشکر خواهند کرد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Metal surface electron physics

دانلود کتاب Вакуум

دانلود کتاب Research Methodology: A Practical And Scientific Approach

دانلود کتاب Florence Nightingale's Spiritual Journey: Biblical Annotations, Sermons and Journal Notes

دانلود کتاب Augustine to Galileo. The History of Science A.D. 400-1650