دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Mindful High Performer: Simple yet powerful shifts to recharge your mental health and perform at your best in work and life
دانلود کتاب The Mindful High Performer: تغییرات ساده و در عین حال قدرتمند برای شارژ مجدد سلامت روان شما و بهترین عملکرد خود در کار و زندگی
مشخصات کتاب
The Mindful High Performer: Simple yet powerful shifts to recharge your mental health and perform at your best in work and life
ویرایش:
نویسندگان: Chelsea Pottenger
سری:
ISBN (شابک) : 9781761064494, 1761064495
ناشر: Allen & Unwin
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 280
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Mindful High Performer: Simple yet powerful shifts to recharge your mental health and perform at your best in work and life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب The Mindful High Performer: تغییرات ساده و در عین حال قدرتمند برای شارژ مجدد سلامت روان شما و بهترین عملکرد خود در کار و زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب The Mindful High Performer: تغییرات ساده و در عین حال قدرتمند برای شارژ مجدد سلامت روان شما و بهترین عملکرد خود در کار و زندگی
با ابزارهای مبتنی بر علم یکی از برترین ارائه دهندگان سلامت شرکتی استرالیا، ذهنیت خود را در آینده اثبات کنید و عملکرد خود را تقویت کنید. برای طرفداران عادات اتمی جیمز کلیر، تناسب اندام ذهنی مورچه میدلتون و پروژه انعطاف پذیری هیو ون کویلنبرگ، این جعبه ابزار کاربردی برای بهینه سازی سلامت روان به عنوان یک سکوی پرشی ضروری برای دستیابی به موفقیت بالا - هم در محیط کار و هم در خارج از آن - ارائه می شود. از قدرت، هدف و عملکرد یک ذهن شاداب استفاده کنید چه کسی برای مراقبت از خود زمان دارد؟ چلسی پوتنگر این کار را نکرد. در ماه مه 2015، این کارآفرین موفق به تازگی زایمان کرده بود که متوجه شد با افسردگی پس از زایمان به شدت دست و پنجه نرم می کند، به طوری که در بیمارستان روانی فرود آمد. چلسی که مصمم بود وضعیت رفاهی خود را اصلاح کند، ابتدا وارد مطالعه ذهن آگاهی و مراقبه شد. او به طور اساسی اولویت های خود را تغییر داد و یاد گرفت که سلامت روان خود را در اولویت قرار دهد. در The Mindful High Performer، چلسی به طور ماهرانه شما را از طریق ابزارهای ساده و مبتنی بر علم برای دستیابی به سلامت روانی مطلوب راهنمایی میکند تا بتوانید بدون احساس خستگی، کار بیش از حد یا صرفاً بیش از حد، در سطح عملکردی بالا کار کنید. شما یاد خواهید گرفت که استرس و فرسودگی شغلی را کاهش دهید، تفکر منفی را مجدداً تنظیم کنید، از انرژی مثبت بهره ببرید، سلامت جسمی خود را دوباره شارژ کنید و انعطاف پذیری خود را تقویت کنید. به هزاران نفر دیگر بپیوندید که این رویکرد عملی را برای تنظیم مجدد رفاه شما و به حداکثر رساندن پتانسیل خود در کار و زندگی اجرا کرده اند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Future-proof your mindset and sharpen your performance with science-based tools from one of Australia's top corporate wellness providers. For fans of James Clear's Atomic Habits, Ant Middleton's Mental Fitness and Hugh van Cuylenburg's The Resilience Project comes this practical toolkit for optimising mental health as an essential springboard for high achievement - both in and out of the workplace. Harness the power, purpose and performance of a refreshed mind Who has time for self-care? Chelsea Pottenger didn't. In May 2015, the successful entrepreneur had just given birth when she found herself battling postnatal depression so severe, she landed in a psychiatric hospital. Determined to overhaul her wellbeing, Chelsea dived headfirst into the study of mindfulness and meditation. She radically shifted her priorities, learning to put her mental health first. In The Mindful High Performer, Chelsea expertly guides you through simple, science-based tools to achieve optimal mental health so you can operate at a high performance level without feeling overwhelmed, overworked or simply over it. You'll learn to reduce stress and burnout, reframe negative thinking, tap into positive energy, recharge your physical health and bolster your resilience. Join the thousands of others who've implemented this practical approach to reset your wellbeing and maximise your potential at work and in life.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Digital and Kalman Filtering: An Introduction to Discrete-Time Filtering and Optimum Linear Estimation, 2nd Edition
دانلود کتاب Conformal Field Theory and Critical Phenomena in Two-Dimensional Systems
دانلود کتاب Measuring Customer Experience: How to Develop and Execute the Most Profitable Customer Experience Strategies
دانلود کتاب Pearson: The Unlikely Gladiator
