ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Mindful High Performer: Simple yet powerful shifts to recharge your mental health and perform at your best in work and life

دانلود کتاب The Mindful High Performer: تغییرات ساده و در عین حال قدرتمند برای شارژ مجدد سلامت روان شما و بهترین عملکرد خود در کار و زندگی

The Mindful High Performer: Simple yet powerful shifts to recharge your mental health and perform at your best in work and life

مشخصات کتاب

The Mindful High Performer: Simple yet powerful shifts to recharge your mental health and perform at your best in work and life

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781761064494, 1761064495 
ناشر: Allen & Unwin 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات: 280 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 35,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب The Mindful High Performer: Simple yet powerful shifts to recharge your mental health and perform at your best in work and life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب The Mindful High Performer: تغییرات ساده و در عین حال قدرتمند برای شارژ مجدد سلامت روان شما و بهترین عملکرد خود در کار و زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب The Mindful High Performer: تغییرات ساده و در عین حال قدرتمند برای شارژ مجدد سلامت روان شما و بهترین عملکرد خود در کار و زندگی

با ابزارهای مبتنی بر علم یکی از برترین ارائه دهندگان سلامت شرکتی استرالیا، ذهنیت خود را در آینده اثبات کنید و عملکرد خود را تقویت کنید. برای طرفداران عادات اتمی جیمز کلیر، تناسب اندام ذهنی مورچه میدلتون و پروژه انعطاف پذیری هیو ون کویلنبرگ، این جعبه ابزار کاربردی برای بهینه سازی سلامت روان به عنوان یک سکوی پرشی ضروری برای دستیابی به موفقیت بالا - هم در محیط کار و هم در خارج از آن - ارائه می شود. از قدرت، هدف و عملکرد یک ذهن شاداب استفاده کنید چه کسی برای مراقبت از خود زمان دارد؟ چلسی پوتنگر این کار را نکرد. در ماه مه 2015، این کارآفرین موفق به تازگی زایمان کرده بود که متوجه شد با افسردگی پس از زایمان به شدت دست و پنجه نرم می کند، به طوری که در بیمارستان روانی فرود آمد. چلسی که مصمم بود وضعیت رفاهی خود را اصلاح کند، ابتدا وارد مطالعه ذهن آگاهی و مراقبه شد. او به طور اساسی اولویت های خود را تغییر داد و یاد گرفت که سلامت روان خود را در اولویت قرار دهد. در The Mindful High Performer، چلسی به طور ماهرانه شما را از طریق ابزارهای ساده و مبتنی بر علم برای دستیابی به سلامت روانی مطلوب راهنمایی می‌کند تا بتوانید بدون احساس خستگی، کار بیش از حد یا صرفاً بیش از حد، در سطح عملکردی بالا کار کنید. شما یاد خواهید گرفت که استرس و فرسودگی شغلی را کاهش دهید، تفکر منفی را مجدداً تنظیم کنید، از انرژی مثبت بهره ببرید، سلامت جسمی خود را دوباره شارژ کنید و انعطاف پذیری خود را تقویت کنید. به هزاران نفر دیگر بپیوندید که این رویکرد عملی را برای تنظیم مجدد رفاه شما و به حداکثر رساندن پتانسیل خود در کار و زندگی اجرا کرده اند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Future-proof your mindset and sharpen your performance with science-based tools from one of Australia's top corporate wellness providers. For fans of James Clear's Atomic Habits, Ant Middleton's Mental Fitness and Hugh van Cuylenburg's The Resilience Project comes this practical toolkit for optimising mental health as an essential springboard for high achievement - both in and out of the workplace. Harness the power, purpose and performance of a refreshed mind Who has time for self-care? Chelsea Pottenger didn't. In May 2015, the successful entrepreneur had just given birth when she found herself battling postnatal depression so severe, she landed in a psychiatric hospital. Determined to overhaul her wellbeing, Chelsea dived headfirst into the study of mindfulness and meditation. She radically shifted her priorities, learning to put her mental health first. In The Mindful High Performer, Chelsea expertly guides you through simple, science-based tools to achieve optimal mental health so you can operate at a high performance level without feeling overwhelmed, overworked or simply over it. You'll learn to reduce stress and burnout, reframe negative thinking, tap into positive energy, recharge your physical health and bolster your resilience. Join the thousands of others who've implemented this practical approach to reset your wellbeing and maximise your potential at work and in life.





نظرات کاربران