مشخصات کتاب

The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness

ویرایش:  
نویسندگان: John Yates,  Matthew Immergut,  Jeremy Graves  
سری:  
ISBN (شابک) : 1501156985978 
ناشر: Touchstone 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 15 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ذهن روشن شده: راهنمای مدیتیشن کامل ادغام خرد بودایی و علم مغز برای ذهن آگاهی بیشتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ذهن روشن شده: راهنمای مدیتیشن کامل ادغام خرد بودایی و علم مغز برای ذهن آگاهی بیشتر

The Mind Illuminated یک رویکرد انقلابی و مبتنی بر علم به مدیتیشن توسط یک عصب‌شناس که استاد مدیتیشن شده است، ابزاری در دسترس و گام به گام برای هر کسی است که به دنبال شروع یا بهبود تمرین مدیتیشن روزانه خود است. کتابی که شارون سالزبرگ، معلم پرفروش مدیتیشن آن را به وجد می آورد، «مسیر مدیتیشن را زنده می کند»، The Mind Illuminated اولین راهنمای مراقبه توسط یک عصب شناس است که استاد مدیتیشن تحسین شده ای نیز هست. این کتاب ابتکاری یک برنامه 10 مرحله ای را ارائه می دهد که هم عمیقاً مبتنی بر آموزه های معنوی باستانی در مورد ذهن آگاهی و سلامت کل نگر است و هم از آخرین علوم مغز اقتباس می کند تا نقشه راهی برای هر کسی که علاقه مند به دستیابی به مزایای ذهن آگاهی است ارائه دهد. دکتر جان یتس یک مدل جدید و جذاب از نحوه عملکرد ذهن ارائه می دهد، از جمله گام هایی برای غلبه بر سرگردانی و کسل کننده بودن ذهن، افزایش دامنه توجه شما در حین مدیتیشن، و فروکش کردن حواس پرتی های ظریف. این کتابچه راهنمای پیشگامانه تصاویر و نمودارهایی را ارائه می دهد تا به شما کمک کند در هر مرحله از فرآیند کار کنید و ابزارهایی را ارائه می دهد که در همه انواع تمرین های مراقبه کار می کنند. The Mind Illuminated یک مطالعه ضروری است، چه مبتدی باشید که می خواهید تمرین خود را ایجاد کنید و چه یک کهنه سرباز کارکشته آماده برای تسلط بر عمیق ترین حالت آرامش و ذهن آگاهی.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A revolutionary, science-based approach to meditation from a neuroscientist turned meditation master, The Mind Illuminated is an accessible, step-by-step toolkit for anyone looking to start—or improve—their daily meditation practice. The book that bestselling meditation teacher Sharon Salzberg raves “brings the path of meditation to life,” The Mind Illuminated is the first how-to meditation guide from a neuroscientist who is also an acclaimed meditation master. This innovative book offers a 10-stage program that is both deeply grounded in ancient spiritual teachings about mindfulness and holistic health, and also draws from the latest brain science to provide a roadmap for anyone interested in achieving the benefits of mindfulness. Dr. John Yates offers a new and fascinating model of how the mind works, including steps to overcome mind wandering and dullness, extending your attention span while meditating, and subduing subtle distractions. This groundbreaking manual provides illustrations and charts to help you work through each stage of the process, offering tools that work across all types of meditation practices. The Mind Illuminated is an essential read, whether you are a beginner wanting to establish your practice or a seasoned veteran ready to master the deepest state of peace and mindfulness.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Theorem Proving in Higher Order Logics: 12th International Conference, TPHOLs’ 99 Nice, France, September 14–17, 1999 Proceedings

دانلود کتاب Cosmopoiesis: The Renaissance Experiment

دانلود کتاب Bank Liquidity Creation and Financial Crises. New Perspectives

دانلود کتاب Recurrent Pregnancy Loss: Causes, Controversies and Treatment

دانلود کتاب Flexible Shift Planning in the Service Industry: The Case of Physicians in Hospitals (Lecture Notes in Economics and Mathematical Systems)