دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The mind illuminated: a complete meditation guide integrating Buddhist wisdom and brain science for greater mindfulness
دانلود کتاب ذهن روشن شده: راهنمای مدیتیشن کامل که حکمت بودایی و علم مغز را برای ذهن آگاهی بیشتر ادغام می کند
مشخصات کتاب
The mind illuminated: a complete meditation guide integrating Buddhist wisdom and brain science for greater mindfulness
ویرایش: Atria paperback edition نویسندگان: Graves. Jeremy, Immergut. Matthew, Yates. John سری: ISBN (شابک) : 9781501156984, 1501156985 ناشر: Touchstone;Atria paperback سال نشر: 2019 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 15 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 58,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب ذهن روشن شده: راهنمای مدیتیشن کامل که حکمت بودایی و علم مغز را برای ذهن آگاهی بیشتر ادغام می کند: مدیتیشن -- بودیسم، مدیتیشن -- بودیسم
در صورت تبدیل فایل کتاب The mind illuminated: a complete meditation guide integrating Buddhist wisdom and brain science for greater mindfulness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ذهن روشن شده: راهنمای مدیتیشن کامل که حکمت بودایی و علم مغز را برای ذهن آگاهی بیشتر ادغام می کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ذهن روشن شده: راهنمای مدیتیشن کامل که حکمت بودایی و علم مغز را برای ذهن آگاهی بیشتر ادغام می کند
میان‌آهنگ اول: تجربه آگاهانه و اهداف مدیتیشن - ایجاد یک تمرین - میان‌آهنگ دوم: موانع و مشکلات - توجه قطع شده و غلبه بر سرگردانی ذهن - تداوم بیشتر توجه و غلبه بر فراموشی - میان‌آهنگ سوم: ذهن‌آگاهی چگونه کار می‌کند -- توجه مستمر و غلبه بر حواس پرتی شدید و کسالت شدید -- چهارمین میان: مدل لحظه های آگاهی -- غلبه بر کسالت ظریف و افزایش ذهن آگاهی -- میاناگه پنجم: سیستم ذهن -- فروکش کردن حواس پرتی های ظریف -- میانبر ششم: خیابان مهارت - توجه انحصاری و یکپارچه‌سازی ذهن - بین‌الملل هفتم: ماهیت ذهن و آگاهی - نرمی ذهنی و آرام‌سازی حواس - نرمی ذهنی و جسمی و آرام‌سازی شدت شادی مراقبه‌ای - آرامش و متانت. The Mind Illuminated اولین راهنمای مدیتیشن توسط یک عصب شناس است که استاد مدیتیشن تحسین شده ای نیز هست. این کتاب ابتکاری یک برنامه 10 مرحله ای را ارائه می دهد که هم عمیقاً مبتنی بر آموزه های معنوی باستانی در مورد ذهن آگاهی و سلامت کل نگر است و هم از آخرین علوم مغز اقتباس می کند تا نقشه راهی برای هر کسی که علاقه مند به دستیابی به مزایای ذهن آگاهی است ارائه دهد. دکتر جان یتس یک مدل جدید و جذاب از نحوه عملکرد ذهن ارائه می دهد، از جمله گام هایی برای غلبه بر سرگردانی و کسل کننده بودن ذهن، افزایش دامنه توجه شما در حین مدیتیشن، و فروکش کردن حواس پرتی های ظریف. این کتابچه راهنمای پیشگامانه تصاویر و نمودارهایی را ارائه می دهد تا به شما کمک کند در هر مرحله از فرآیند کار کنید و ابزارهایی را ارائه می دهد که در همه انواع تمرین های مراقبه کار می کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
First Interlude: Conscious Experience and the Objectives of Meditation -- Establishing a Practice -- Second Interlude: The Hindrances and Problems -- Interrupted Attention and Overcoming Mind-Wandering -- Extended Continuity of Attention and Overcoming Forgetting -- Third Interlude: How Mindfulness Works -- Continuous Attention and Overcoming Gross Distraction and Strong Dullness -- Fourth Interlude: The Moments of Consciousness Model -- Overcoming Subtle Dullness and Increasing Mindfulness -- Fifth Interlude: The Mind-System -- Subduing Subtle Distractions -- Sixth Interlude: The Stages of an Adept -- Exclusive Attention and Unifying the Mind -- Seventh Interlude: The Nature of Mind and Consciousness -- Mental Pliancy and Pacifying the Senses -- Mental and Physical Pliancy and Calming the Intensity of Meditative Joy -- Tranquility and Equanimity.;The Mind Illuminated is the first how-to meditation guide from a neuroscientist who is also an acclaimed meditation master. This innovative book offers a 10-stage program that is both deeply grounded in ancient spiritual teachings about mindfulness and holistic health, and also draws from the latest brain science to provide a roadmap for anyone interested in achieving the benefits of mindfulness. Dr. John Yates offers a new and fascinating model of how the mind works, including steps to overcome mind wandering and dullness, extending your attention span while meditating, and subduing subtle distractions. This groundbreaking manual provides illustrations and charts to help you work through each stage of the process, offering tools that work across all types of meditation practices.
فهرست مطالب
First Interlude: Conscious Experience and the Objectives of Meditation --
Establishing a Practice --
Second Interlude: The Hindrances and Problems --
Interrupted Attention and Overcoming Mind-Wandering --
Extended Continuity of Attention and Overcoming Forgetting --
Third Interlude: How Mindfulness Works --
Continuous Attention and Overcoming Gross Distraction and Strong Dullness --
Fourth Interlude: The Moments of Consciousness Model --
Overcoming Subtle Dullness and Increasing Mindfulness --
Fifth Interlude: The Mind-System --
Subduing Subtle Distractions --
Sixth Interlude: The Stages of an Adept --
Exclusive Attention and Unifying the Mind --
Seventh Interlude: The Nature of Mind and Consciousness --
Mental Pliancy and Pacifying the Senses --
Mental and Physical Pliancy and Calming the Intensity of Meditative Joy --
Tranquility and Equanimity.
