دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens
دانلود کتاب تمرین سلامت روان و تندرستی برای نوجوانان
مشخصات کتاب
The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens
ویرایش:
نویسندگان: Paula Nagel
سری:
ISBN (شابک) : 9781784507534, 9781784508135
ناشر: Jessica Kingsley Publishers
سال نشر: 2019
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 56,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرین سلامت روان و تندرستی برای نوجوانان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرین سلامت روان و تندرستی برای نوجوانان
این راهنمای جذاب و قابل درک آسان، نوجوانان را با عادات فکری سالم و راهبردهای مقابله ای برای حفظ سلامت روان خود باز می کند. با استفاده از تکنیک‌های درمانی آزمایش‌شده و آزمایش‌شده، به خوانندگان ابزاری داده می‌شود تا «تمرین» شخصی‌سازی شده برای سلامت روانی خود را بسازند تا انعطاف‌پذیری عاطفی و رفاه خود را تقویت کنند. این راهنمای دوستانه با آگاهی از تجربیات خود نوجوانان، نکات و راهکارهای عملی در مورد چگونگی غلبه بر استرس های روزمره و کنار گذاشتن "دشمنان" تفکر منفی قبل از تبدیل شدن به مسائل جدی تر ارائه می دهد. نوجوانان برای تشخیص افکار و احساسات منفی، نظارت بر خلق و خو و رفتار خود و انعطاف پذیری عضلات مثبت اندیش خود برای مقابله با مشکلات روانی که همه ما گاهی اوقات با آن مواجه می شویم، مجهزتر خواهند بود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
This easy-to-understand, engaging guide arms teens with healthy thinking habits and coping strategies for staying on top of their mental health. Using tried and tested therapeutic techniques, readers are given the tools to build their own personalised mental health 'workout' to boost their emotional resilience and wellbeing. Informed by the experiences of teens themselves, this friendly guide gives practical tips and strategies on how to overcome everyday stresses and ditch negative thinking 'frenemies' before they develop into more serious issues. Teens will be better equipped to recognise negative thoughts and emotions, monitor their mood and behaviour, and flex their positive thinking muscles in order to combat the mental health blips we all face sometimes.
