مشخصات کتاب

The Me, Without: A Year Exploring Habit, Healing, and Happiness

ویرایش: Hardcover 
نویسندگان: Jacqueline Raposo  
سری:  
ISBN (شابک) : 0486826880, 9780486826882 
ناشر: Ixia Press 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 767 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Me, Without: A Year Exploring Habit, Healing, and Happiness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب من، بدون: یک سال کاوش در عادت، شفا و شادی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب من، بدون: یک سال کاوش در عادت، شفا و شادی

روزنامه نگار ژاکلین راپوسو در سی و چهار سالگی خود را بیمار، مجرد، شکسته و سرگردان در مه می بیند. با وجود چندین دهه نظم و انضباط، بیماری مزمن او در حال بدتر شدن است. علیرغم اجرای یک برنامه رادیویی در مورد دوستیابی، او سال هاست که عاشق نشده است. و با وجود یک حرفه نویسندگی موفق، او عمیقاً بدهکار است. او که از تلاش برای حل مشکلاتش با اضافه کردن چیزهایی به زندگی‌اش خسته است، برعکس عمل می‌کند و برخی از ثابت‌ترین عادت‌هایش - رسانه‌های اجتماعی، خرید، شکر و افکار منفی - را برای دوره‌های 30 تا 90 روزه در یک دوره کم می‌کند. سال تقویمی.
در این جستجوی دقیق برای بهبود خود (جستجوی که خوانندگان می توانند به راحتی برای خود شخصی سازی کنند)، راپوسو به تغییرات گاهی خشونت آمیز و عمیق در تعاملات اجتماعی، سلامت جسمی و احساس خود اعتراف می کند. ارزش. او با کمک پزشکان، روانشناسان، کارشناسان STEM و دیگر متخصصان، بینش های جالبی را در مورد چگونگی و چرایی واکنش مغز و بدن ما به عادت های ما ارائه می دهد. او همچنین تأثیر انتخاب های روزمره ما را بر وضعیت روانی ما روشن می کند. بخشی از خاطرات، بخشی مطالعه موردی، این کتاب نمونه‌ای الهام‌بخش از چگونگی ساختن سفر خود، افشای زخم‌های خود و کمک به بهبودی خود را به شما ارائه می‌دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

At the age of thirty-four, journalist Jacqueline Raposo finds herself sick, single, broke, and wandering in a fog. Despite decades of discipline, her chronic illness is getting worse. Despite hosting a radio show about dating, she hasn't been in love in years. And despite a successful writing career, she's deeply in debt. Weary of trying to solve her problems by adding things to her life, she attempts the opposite and subtracts some of her most constant habits—social media, shopping, sugar, and negative thoughts—for periods of thirty to ninety days over the course of one calendar year.
In this intimately curated search for self-improvement (a quest that readers can easily personalize for themselves), Raposo confesses to the sometimes violent and profound shifts in her social interactions, physical health, and sense of self-worth. With the input of doctors, psychologists, STEM experts, and other professionals, she offers fascinating insights into how and why our brains and bodies react as they do to our habits. She also sheds light on the impact of our everyday choices on our mental state. Part memoir, part case study, this book offers you an inspiring example of how to forge your own journey, expose your  wounds, and help yourself heal. 

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب How to Talk to Your Cat About Gun Safety

دانلود کتاب Biodiversity and Human Livelihoods in Protected Areas: Case Studies from the Malay Archipelago

دانلود کتاب The Book of Job: A Contest of Moral Imaginations

دانلود کتاب Capitalism and Migration: The Rise of Hegemony in the World-System

دانلود کتاب 내가 좋아하는 사람도 나를 좋아했으면: 사랑에 서툰 사람들을 위한 연애 심리 에세이