مشخصات کتاب

The Little Red Book of Running

ویرایش:  
نویسندگان: Scott Douglas. Amby Burfoot  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781616082963 
ناشر: Skyhorse Publishing 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 14 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Little Red Book of Running به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب قرمز کوچک دویدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب قرمز کوچک دویدن

برای هر دونده ای که هرگز مربی یا مربی نداشته است، کتاب قرمز کوچک دویدن بهترین چیز بعدی است. اسکات داگلاس توصیه هایی را ارائه می دهد که از سه دهه دویدن، بیست سال به عنوان یک نویسنده دویدن، و از ارتباطات عمیق به دست آورده است. او با دوندگان و مربیان برتر در سراسر کشور و سراسر جهان ساخته شده است. 250 نکته ارائه شده در اینجا بهترین چیز بعدی برای داشتن یک مربی شخصی یا یک شریک دویدن با تجربه است. داگلاس شامل نکاتی برای افزایش مسافت پیموده شده روزانه، هفتگی و سالانه است. مشاوره در مورد افزایش سرعت و مسابقه سریعتر؛ دانش مفید در مورد چگونگی بدون آسیب ماندن و یک دونده سالم. و خیلی بیشتر. طیف وسیعی از نکات به این معنی است که برای هر دونده چیزی وجود دارد - کسی که به دنبال شروع دویدن برای رسیدن به تناسب اندام است، یک دونده رقابتی دبیرستانی یا دانشگاهی، یک ورزشکار که به دنبال حرکت به سمت دویدن است، یا یک دونده با تجربه که به دنبال بهبود زمان خود در یک مسابقه است. ماراتن آینده شما این سوال دارید: کدام لباس دویدن بهتر است؟ برای دویدن در باران یا برف به چه وسیله ای نیاز دارید؟ چگونه در یک برنامه شلوغ برای دویدن زمان پیدا می کنید؟ چگونه می توانید اهداف معنی دار تعیین کنید و به آنها برسید؟ داگلاس جواب ها را دارد. در نسخه‌ای با جلد گالینگور که به اندازه‌ای زیبا برای هدیه دادن است، کتاب قرمز کوچک دویدن چیزی بیش از یک کتاب راهنما است – این بهترین دوست جدید یک دونده است. 50 تصویر رنگی

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

For every runner that never had a mentor or a coach, The Little Red Book of Running is the next best thing.Scott Douglas offers the advice he’s gleaned from three decades of running, from twenty years as a running writer, and from the deep connections he’s made with top runners and coaches around the country and around the world. The 250 tips offered here are the next best thing to having a personal coach or an experienced running partner. Douglas includes tips for increasing your daily, weekly, and yearly mileage; advice on increasing your speed and racing faster; useful knowledge on how to stay injury-free and be a healthy runner; and much more. The range of tips means there’s something for any runner—someone looking to start running to get in shape, a competitive high school or college runner, an athlete looking to move into running, or an experienced runner looking to improve his or her time in an up- coming marathon. You have the questions: What running apparel is best? What kind of gear do you need to run in the rain or snow? How do you find time in a busy schedule to run? How can you set and achieve meaningful goals? Douglas has the answers. In a hardcover edition handsome enough to give as a gift, The Little Red Book of Running is more than a handbook—it’s a runner’s new best friend. 50 color illustrations

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب A History of Nationalism in Modern Japan: Placing the People (Handbook of Oriental Studies. Section 5 Japan)

دانلود کتاب Squeeze Play: A Novel

دانلود کتاب Common Sense Customer Service: Improve Your Job Skills & Provide A Great Customer Experience

دانلود کتاب Luke: An Introduction and Commentary

دانلود کتاب A Short Economic History of Modern Japan