دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Little Book of Game Changers: 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
دانلود کتاب کتاب کوچک تغییر دهنده بازی: 50 عادت سالم برای مدیریت استرس و اضطراب
مشخصات کتاب
The Little Book of Game Changers: 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
ویرایش:
نویسندگان: Jessica Cording
سری:
ISBN (شابک) : 9781632281241, 9781632280688
ناشر: Viva Editions
سال نشر: 2020
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 5 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 89,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Little Book of Game Changers: 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب کوچک تغییر دهنده بازی: 50 عادت سالم برای مدیریت استرس و اضطراب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کوچک تغییر دهنده بازی: 50 عادت سالم برای مدیریت استرس و اضطراب
برای هر کسی که از استرس و اضطراب رنج می برد ، فقط فکر تلاش برای ایجاد یک تغییر مثبت در زندگی می تواند کاملاً احساس غرق شود. مایل به زندگی سالم تر ممکن است به نظر برسد ، اما در مورد زمان لازم برای آماده سازی وعده غذایی چیست؟ در مورد هزینه برنامه غذایی اضافه شده به بودجه شما چیست؟ آیا برای گرفتن آن کلاس مراقبه باید در سپیده دم بیدار شوید؟ هنگامی که شما با استرس محاصره شده اید ، بسیار آسان است که خود را به طور کامل از بین ببرید ... با استرس بیشتر. زندگی به اندازه کافی سخت است-جاده به زندگی بدون استرس باید احساس راحتی کند! درست مثل شما ، او وقت خود را برای یک برنامه گام به گام یا یک راه حل یک اندازه متناسب با همه ، برای همه مشکلات سلامت و سلامتی ناشی از استرس یا اضطراب شما ندارد. توصیه های کوتاه ، ساده و بدون مزخرف CORTING به شما کمک می کند تا برای بهبود عادات غذایی ، خواب ، سطح انرژی ، روانی و روال ورزش ، انتخاب های سالم انجام دهید. این 50 هک های ذهن ، بدن و روح ، درام را پایین می آورند و وقتی زندگی واقعی می شود ، راه های کارآمد برای پرورش سلامتی و سلامتی پیدا می کنند. بیش از یک بار این کتاب برای هر کسی و هرکسی است که می خواهد هک را بیرون بیاندازد و کمی احساس کند - یا بسیار زیاد است. مراقب اهداف سلامتی و سلامتی باشید - ما با برخی از تغییر دهنده بازی ها به شما می آییم!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
For anyone burdened by stress and anxiety, just the thought of
trying to make a positive life change can feel utterly
overwhelming. Wanting to live a healthier life may sound easy,
but what about the time needed for meal prepping? What about
the added meal plan costs to your budget? Do you have to wake
up at dawn to take that meditation class? When you are
surrounded by stress, it's all too easy to completely derail
yourself...with more stress. Life is hard enough—the road
to a stress-free life should feel easy!
Dietitian and health coach Jessica Cording is here with one
simple solution: focus on healthy living for your
real life. Just like you, she doesn't have time for a
step-by-step plan or a one-size-fits-all, gimmicky solution to
all your stress- or anxiety-related health and wellness
problems. Cording's short, simple, no-nonsense advice will help
you make healthy choices to improve eating habits, sleep,
energy levels, mentalities, and exercise routines. These 50
mind, body, and spirit hacks will dial down the drama and find
workable ways to nurture health and wellness when life gets
real.
Cording's insight and experience will have you laughing,
rolling your eyes with her, and exclaiming "Aha!" more than
once. This book is for anyone and everyone who wants to chill
the heck out and feel a little—or a lot—better.
Watch out health and wellness goals—we're coming at you
with some game changers!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Weak Links: The Universal Key to the Stability of Networks and Complex Systems
دانلود کتاب Herping Texas: The Quest for Reptiles and Amphibians
