مشخصات کتاب

The Life Plan: How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body

ویرایش:  
نویسندگان: Jeffry S Life  
سری:  
ISBN (شابک) : 1439194580, 9781439194584 
ناشر: Atria Books 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Life Plan: How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب طرح زندگی: چگونه هر انسان میتواند سلامتی پایدار، بزرگ جنسی و بدن قویتری را بدست آورد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب طرح زندگی: چگونه هر انسان میتواند سلامتی پایدار، بزرگ جنسی و بدن قویتری را بدست آورد

این مرد واقعی است- و او می داند که برای متحول کردن بدن شما هیچ وقت دیر نیست. به احتمال بسیار زیاد دکتر جفری لایف را قبلا دیده اید. و اگر داشتید، شاید فکر می کردید، این دکتر هفتاد و دو ساله چگونه می تواند بدن یک سی ساله را داشته باشد؟ اما عکس‌های او بسیار واقعی هستند و وقتی کنترل سلامتی خود را به دست می‌گیرید، می‌توانید به همان زیبایی او به نظر برسید. در سال 1998، دکتر لایف شصت ساله بود و یک تصور کلیشه ای از مرد سالخورده بود: او اضافه وزن داشت، روده قابل توجهی داشت و حجم ماهیچه کمی داشت. حتی با وجود اینکه عمل پزشکی خودش پر رونق بود و فکر می‌کرد همه چیز را در مورد سلامت مردان می‌داند، اما واقعیت‌ها متفاوت بود. میل جنسی او پایین بود و همین امر عزت نفس او را از بین می برد. او همیشه احساس خستگی می کرد، با این حال هیچ مقدار خوابی به او احساس استراحت نمی داد. تا زمانی که یک متخصص قلب و عروق را برای او خواند، او حتی تصور کرد که این تغییر ممکن است. او سپس تصمیم گرفت تا تغییرات اساسی را در رژیم غذایی و سبک زندگی خود اعمال کند و نتایج شگفت‌انگیز نبود. بیش از یک دهه بعد، دکتر لایف همچنان جوانتر از همیشه به نظر می رسد و احساس می کند. او می داند که اگر بتواند این تغییرات را در بدن، زندگی جنسی و سلامت خود ایجاد کند، هر مردی می تواند. در این کتاب انقلابی، او نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با استفاده از همان برنامه‌ای که او با موفقیت ایجاد کرده و تا به امروز دنبال می‌کند، سلامت خود را تغییر دهید. برنامه زندگی یک سبک زندگی سالم در سالمندی را معرفی می کند که هر مردی می تواند بر آن مسلط شود، مهم نیست که چه شکلی دارد. برنامه او در رشته‌های مختلف مانند تمرینات قلبی، تمرینات مقاومتی، تعادل و آمادگی بدنی، هنرهای رزمی، و پیلاتس است. • یک رژیم غذایی آسان، با انتخاب های خوشمزه، که هر مردی می تواند از آن پیروی کند، همراه با قوانینی برای غذا خوردن در بیرون از خانه و نمونه دستور العمل ها برای مرد مجرد یا متاهل. • یک رژیم مکمل غذایی ساده که مکمل های برتری را که مردان ممکن است برای متوقف کردن و حتی معکوس کردن روند پیری نیاز داشته باشند، برجسته می کند. • راهنمای محتاطانه درمان های جایگزین هورمون مردانه بر اساس به روزترین تحقیقات. • درس هایی در مورد اینکه چگونه می توانید پزشک خود را وادار کنید تا مراقبتی را که شایسته آن هستید ارائه دهد. • چگونه می توان از رویکرد بیماری محور آمریکا در پزشکی چشم پوشی کرد و سلامت بهینه را تأمین کرد. • و خیلی بیشتر. با پیروی از این برنامه می توانید یک بار دیگر از یک زندگی فعال، روشن، از نظر جنسی رضایت بخش، پرنشاط و سرشار از سلامت لذت ببرید، در حالی که از دیابت دیررس، بیماری قلبی و سایر بیماری های رایج و شکایات ناشی از افزایش سن جلوگیری کنید. برای مردانی که به دنبال تقویت بدن خود و برگرداندن ساعت به عقب هستند، برنامه زندگی کلیدهای بدنی مناسب، سیستم ایمنی قوی‌تر و زندگی غنی‌تر و کامل‌تر را ارائه می‌دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Otherwise Known as Sheila the Great

دانلود کتاب A Feminist Companion to Shakespeare

دانلود کتاب La memoria, la historia, el olvido

دانلود کتاب Homoopathie bei Ruckenschmerzen: unter Berucksichtigung der anthroposophischen Medizin

دانلود کتاب Making a Good Brain Great: The Amen Clinic Program for Achieving and Sustaining Optimal Mental Performance