The Lean Muscle Diet: A Customized Nutrition and Workout Plan--Eat the Foods You Love to Build the Body You Want and Keep It for Life and MACROS CALCULATOR.

تحقیقات نشان می‌دهد که اگرچه افراد می‌توانند 5 تا 10 درصد از وزن بدن خود را در هر رژیم غذایی از دست بدهند، رژیم غذایی خود یک پیش‌بینی‌کننده ثابت افزایش وزن در آینده است. چرا؟ در برخی مواقع، همه رژیم گرفتن را متوقف می کنند. رژیم غذایی بدون چربیمشکل پایداری را حل می کند در حالی که نتایج فوری ارائه می دهد. ساده است: طوری رفتار کنید که انگار از قبل بدنی را که می خواهید دارید.
اگر خواننده ای مثلاً یک مرد 220 پوندی باشد که می خواهد یک 180 پوندی عضلانی شود، از فرمول رژیم غذایی بدون چربی برای غذا خوردن و تمرین برای حفظ وزن 180 استفاده می کند. -بدن پوند دگرگونی بلافاصله شروع می‌شود و نتایج تا آخر عمر باقی می‌ماند.

لو شولر، که بیش از یک میلیون نسخه از کتاب‌های تناسب اندام خود را در سراسر جهان فروخته است، و آلن آراگون، مشاور تغذیه سلامت مردان، < /i>یک برنامه ورزشی برای خوردن و "متابولیک گران قیمت" ایجاد کرده اند که برای آب کردن چربی ها در حین عضله سازی طراحی شده است. بهترین قسمت؟ این طرح به خوانندگان این امکان را می دهد که غذاهای مورد علاقه خود را صرف کنند، مهم نیست که چقدر منحط است. با پشتیبانی کامل سلامت مردان، رژیم غذایی لاغر رژیم غذایی عضلانییک برنامه ساده و ساده و پایدار-تحول کننده بدن را ارائه می دهد که همه می توانند از آن استفاده کنند.

Research shows that although people can lose 5 to 10 percent of their body weight on any given diet, dieting itself is a consistent predictor of future weight gain. Why? At some point, everyone stops dieting. The Lean Muscle Diet solves the sustainability problem while offering immediate results. It's simple: act as if you already have the body you want.
If a reader is, say, a 220-pound man who wants to become a muscular 180-pounder, he then uses The Lean Muscle Diet's formula to eat and train to sustain a 180-pound body. The transformation begins immediately, and the results last for life.

Lou Schuler, who has sold more than one million copies of his fitness books worldwide, and Alan Aragon, nutrition advisor to Men's Health, have created an eating and "metabolically expensive" exercise plan designed to melt fat while building muscle. the best part? the plan allows readers to eat their favorite foods, no matter how decadent. with full support from Men's Health, The Lean Muscle Diet delivers a simple―and simply sustainable―body transformation plan anyone can use.