دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Keto Reset Diet
دانلود کتاب رژیم غذایی تنظیم مجدد کتو
مشخصات کتاب
The Keto Reset Diet
ویرایش: 1
نویسندگان: Mark Sisson. B. Kearns
سری:
ISBN (شابک) : 1524762237, 9781524762230
ناشر: Harmony
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 31 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم غذایی تنظیم مجدد کتو: کم کربوهیدرات، رژیم غذایی ویژه، کتاب آشپزی، غذا و شراب، پالئو، رژیم غذایی خاص، کتاب آشپزی، غذا و شراب، پروتئین بالا، رژیم غذایی خاص، کتاب آشپزی، غذا و شراب، کتوژنیک، رژیم غذایی ویژه، کتاب آشپزی، غذا و شراب، کم چرب، رژیم های غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، کاهش وزن، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، رژیم های غذایی دیگر، رژیم های غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، سرخپوشان، رژیم های غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی , سم زدایی و پاکساز
در صورت تبدیل فایل کتاب The Keto Reset Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی تنظیم مجدد کتو نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی تنظیم مجدد کتو
مارک سیسون - نویسنده کتاب پرفروش The Primal
Blueprint - از برنامه رژیم غذایی کتوژنیک پیشگامانه خود که
متابولیسم شما را در 21 روز تنظیم مجدد می کند، رونمایی می کند تا
بتوانید برای همیشه چربی بسوزانید.
/b>تحقیقات علمی فزاینده تأیید می کند که خوردن یک رژیم
کتوژنیک می تواند یکی از بزرگترین پیشرفت های تغذیه ای زمان ما
باشد – و این ممکن است سالم ترین و موثرترین استراتژی کاهش وزن
باشد. رفتن به «کتو» با خوردن غذاهای پرچرب، پروتئین کم تا متوسط
و غذاهای کم کربوهیدرات، شما را قادر می سازد تا با تنظیم مجدد
متابولیسم و ارتقاء انعطاف پذیری متابولیک از اثرات مخرب
وابستگی به کربوهیدرات رها شوید. بدن یاد می گیرد که به جای شکر
برای انرژی، چربی بسوزاند، حتی زمانی که برنامه ریزی را انجام نمی
دهید.
بر خلاف بسیاری از برنامه‌های کتوژنیک دیگر که نیازمند محدودیت‌ها
و محرومیت‌های چالش‌برانگیز یا ارائه اطلاعات نادرست هستند، مارک
سیسون، نویسنده پرفروش The Primal Blueprint و ناشر شماره
1 بلاگ پالئو MarksDailyApple.com، ارائه می‌کند. یک رویکرد منحصر
به فرد دو مرحله ای و دارای اعتبار علمی برای رفتن به روش
درست کتو. او ابتدا راز واقعی کاهش وزن سریع و پایدار را
فاش می‌کند، یعنی «سازگار شدن با چربی» قبل از ورود به کتوز
تغذیه‌ای کامل. این فرآیند به بدن شما اجازه می دهد تا یاد بگیرد
که چربی سوزی را به طور موثرتری بسوزاند و در نتیجه در درازمدت
کاهش وزن افزایش یافته و پایدار می شود. فقط 21 روز طول می کشد تا
متابولیسم خود را مجدداً برنامه ریزی کنید تا چربی بسوزانید تا
سوخت، با حذف غلات فرآوری شده، قندها و روغن های گیاهی تصفیه شده
به نفع غذاهای غنی از مواد مغذی، چربی بالا و اولیه/ پالئو - و
خواهید دید. نتایج فوری در مرحله بعد، روزه متناوب را تنظیم می
کنید و سپس برای کاهش وزن بیشتر و بهبود سلامتی، به غذا خوردن
کامل کتوژنیک می پردازید.
با رژیم غذایی تنظیم مجدد کتو، می‌توانید با لذت بردن
از غذاهای غنی و پر سیری، و حتی لغزش‌های گاه به گاه آب و هوا،
غذا بخورید. شما از کتو به عنوان یک ابزار مادام العمر برای حفظ
تندرست، سالم، پرانرژی و رهایی از شرایط بهداشتی فاجعه بار ناشی
از رژیم غذایی معمول آمریکایی استفاده خواهید کرد. با راهنمایی
های گام به گام، برنامه های غذایی روزانه و یک بخش دستور پخت با
بیش از 100 دستور العمل خوشمزه کتوپسند، این راهنمای قطعی برای
کمک به مبتدیان کتو یا علاقه مندان به سلامت با تجربه است تا
بفهمند چه چیزی، چرا و چگونه به موفقیت برسند. با خوردن
کتوژنیک
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Mark Sisson—author of the mega-bestseller The Primal
Blueprint—unveils his groundbreaking ketogenic diet plan
that resets your metabolism in 21 days so you can burn fat
forever.
Mounting scientific research is confirming that
eating a ketogenic diet could represent one of the greatest
nutritional breakthroughs of our time—and that it might be the
healthiest and most effective weight loss strategy ever. Going
“keto” by eating high fat, low-to-moderate protein and low-carb
foods enables you to break free from the disastrous effects of
carbohydrate dependency by resetting your metabolism and
promoting metabolic flexibility—where your body learns
to burns fat instead of sugar for energy, even when you go off
plan.
Unlike many other ketogenic programs that require challenging
restrictions and deprivation or offer misinformation, Mark
Sisson, bestselling author of The Primal Blueprint and
publisher of the #1 paleo blog MarksDailyApple.com, presents a
unique two-step, scientifically validated approach for going
keto the right way. He first reveals the real
secret to rapid and sustained weight loss, which is in becoming
"fat-adapted" before entering full nutritional ketosis. This
process allows your body to learn to burn fat more efficiently,
resulting in increased and sustained weight loss over the
long-term. It takes as little as 21-days to reprogram
your metabolism to burn fat for fuel, by ditching processed
grains, sugars, and refined vegetable oils in favor of
nutrient-dense, high fat, primal/paleo foods--and you'll see
immediate results. Next, you’ll fine-tune with Intermittent
Fasting and then foray into full ketogenic eating for a further
weight loss boost and improved health.
With The Keto Reset Diet, you can eat to total
satisfaction by enjoying rich, high-satiety foods, and even
weather occasional slip-ups. You’ll use keto as a lifelong tool
to stay trim, healthy, energetic, and free from the disastrous
health conditions caused by the typical American
diet. With step-by-step guidance, daily meal plans and a
recipe section with over 100 delicious keto-friendly recipes,
this is the definitive guide to help the keto-beginner or the
experienced health enthusiast understand the what, why, and how
to succeed with ketogenic eating.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
