دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب THE ISOPLEX METHOD MUSCULATION PROGRAM FOR AN AESTHETIC AND TRULY ATLETHIC BODY
دانلود کتاب برنامه ماهیچه سازی روش ایزوپلکس برای بدنی زیباشناسانه و واقعاً ورزشی
مشخصات کتاب
THE ISOPLEX METHOD MUSCULATION PROGRAM FOR AN AESTHETIC AND TRULY ATLETHIC BODY
ویرایش:
نویسندگان: De Bremaeker. Marc
سری:
ISBN (شابک) : 9780995795204, 0995795207
ناشر: Fons Sapientiae Publishing
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 282
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 112 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 55,000
در صورت تبدیل فایل کتاب THE ISOPLEX METHOD MUSCULATION PROGRAM FOR AN AESTHETIC AND TRULY ATLETHIC BODY به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برنامه ماهیچه سازی روش ایزوپلکس برای بدنی زیباشناسانه و واقعاً ورزشی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب برنامه ماهیچه سازی روش ایزوپلکس برای بدنی زیباشناسانه و واقعاً ورزشی
Isoplex مخفف Isometrics، Plyometrics و Flexiometrics است. ترکیب منظم این سه روش تمرینی، موثرترین مسیر ممکن را برای رسیدن به عضلات قدرتمند و زیبا، در حداقل زمان به کارآموز جدی می‌دهد. این روش به سادگی ترکیبی بهینه از آن سه اصل اساسی تمرین تناسب اندام است. برای آقایان و خانم ها مناسب است. برای مبتدیان، برای ورزشکاران از همه نوع و حتی برای بدنسازان مناسب است. ایزوپلکس در واقع نسخه مدرن و علمی تر از ایده آل های آموزشی دوران باستان یونانی-رومی است. همانطور که توسط بسیاری از مجسمه های عتیقه معروف نشان داده شده است، ورزشکاران قدیم دارای بدن زیبایی بر اساس ماهیچه های مرکزی و عضلات بلند، مشخص و لزوما کارآمد بودند. این اصول آموزشی هم افزایی جهانی بوده و هستند. آنها را می‌توان در هنرهای رزمی آسیایی باستان و در فرهنگ‌های بدن مانند یوگا، چی کونگ و بسیاری دیگر یافت. بدن واقعاً ورزشی و عملکردی مورد نیاز برای مبارزه واقعی با ترکیبی از تمرینات ایزومتریک، تمرین انعطاف پذیری فشرده و تمرینات پویا (پلایومتریک) به دست آمد. رزمی‌کاران و یوگی‌ها بلافاصله ارتباط را درک خواهند کرد. این راهی برای آموزش بدن برای زیبایی شناسی موثر و طبیعی است، و این چیزی است که Isoplex از طریق یک برنامه بهینه و هم افزایی در زمان صرفه جویی روی آن تمرکز می کند. با صدها عکس و طراحی و جزئیات 5 برنامه هفتگی کامل برای همه سطوح.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Isoplex stands for Isometrics, Plyometrics and Flexiometrics. The well-organized combination of these three training methods will give the serious trainee the most effective path possible to powerful and aesthetic muscles, in a minimum of time. The method is simply the optimal combination of those three basic tenets of fitness training. It is suitable for men and women. It is suitable for beginners, for athletes of all types, and even for bodybuilders. It is designed to build an aesthetic physique which is also conducive to sport performance and to personal health.ISOPLEX is in fact the modern and more scientific version of the training ideals of Greco-Roman Antiquity. As illustrated by many well-known antique sculptures, the athletes of old had aesthetic bodies based on core musculature and long, well-defined and necessarily efficient muscles. These synergistic training principles are and were universal. They were to be found in ancient Asian Martial Arts and in Body Cultures like Yoga, Chi Kung and many others. A truly athletic and functional body needed for realistic fighting was achieved by a mixture of Isometric exercises, intensive flexibility training and dynamic (Plyometric) drills. Martial Artists and Yogis will immediately grasp the connection. This is the way to train the body for effective and natural aesthetics, and that is what Isoplex concentrates on through an optimal and synergistic time-saving program.With hundreds of Photos and Drawings and detailing 5 complete weekly Programs for all levels.
