دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Inflammation-Free Diet Plan
دانلود کتاب برنامه رژیم غذایی بدون التهاب
مشخصات کتاب
The Inflammation-Free Diet Plan
ویرایش: 1
نویسندگان: Monica Reinagel. Julius Torelli
سری:
ISBN (شابک) : 9780071486019, 9780071464710
ناشر: McGraw-Hill
سال نشر: 2006
تعداد صفحات: 303
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Inflammation-Free Diet Plan به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برنامه رژیم غذایی بدون التهاب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب برنامه رژیم غذایی بدون التهاب
یک رژیم غذایی انقلابی برای کمک به کاهش وزن و کنترل التهابات بیماری‌زا برنامه رژیم غذایی بدون التهاب به شما کمک می‌کند به وزن ایده‌آل خود برسید - بدون رژیم‌های غذایی مد روز - و در عین حال درد و آلرژی‌ها را کاهش می‌دهد، روند پیری را کاهش می‌دهد و به طور چشمگیری کاهش می‌دهد. خطر ده ها مشکل پزشکی این برنامه انعطاف پذیر و آسان برای دنبال کردن راه حل تغذیه ای ایده آل برای هر عضو خانواده است. در قلب این برنامه، سیستم انقلابی رتبه بندی IF قرار دارد که برای اولین بار، اثرات التهابی یا ضد التهابی همه غذاهایی که می خورید را به شما می گوید. رتبه بندی IF بیش از بیست فاکتور تغذیه ای مختلف از جمله اسیدهای چرب ضروری، شاخص گلیسمی، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی را در یک رتبه بندی واحد ادغام می کند که انتخاب های غذایی شما را برای روز راهنمایی می کند. دیگر لازم نیست نگران انتخاب نوع مناسب کربوهیدرات ها یا چربی ها یا حتی شمارش کالری باشید - رتبه بندی IF همه این عوامل را در یک سیستم ساده و جامع برای تغذیه سالم ترکیب می کند! و بر خلاف برنامه های دیگر که فقط بر کربوهیدرات ها یا چربی ها تمرکز می کنند، سیستم رتبه بندی IF همچنین به شما نشان می دهد که کدام پروتئین ها سالم هستند و کدام یک باعث تحریک التهاب می شوند. همه اینها به یک برنامه رژیم غذایی سالم و منحصر به فرد اضافه می شود که پیروی از آن آسان است که با بیماری مبارزه می کند و باعث کاهش وزن می شود! برنامه رژیم غذایی بدون التهاب به شما می دهد: رتبه بندی IF برای بیش از 1500 غذای رایج، که هم بر اساس حروف الفبا و هم بر اساس دسته بندی فهرست شده اند، مانند «غلات صبحانه» و «گوشت» خود ارزیابی برای اندازه گیری سطح التهاب سیستمیک شما یک انتخاب از سه مورد قابل تنظیم برنامه غذایی: پیشگیری/نگهداری، کاهش وزن سریع، درمانی و سه هفته برنامه غذایی روزانه و ده ها دستور العمل خوشمزه ضد التهابی با برنامه رژیم غذایی بدون التهاب، یاد خواهید گرفت که چگونه دشمن خاموش را در مسیر خود متوقف کنید. و در راه رسیدن به زندگی طولانی تر، سالم تر و پر جنب و جوش - امروز شروع کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A revolutionary diet to help you lose weight and control disease-causing inflammation The Inflammation-Free Diet Plan will help you achieve your ideal weight--without fad dieting--while also reducing pain and allergies, slowing the aging process, and dramatically reducing your risk for dozens of medical problems. This flexible, easy-to-follow program is the ideal nutritional solution for every member of the family. At the heart of the program is the revolutionary IF Rating system that, for the first time, tells you the inflammatory or anti-inflammatory effects of all of the foods you eat. The IF Rating integrates more than twenty different nutritional factors, including essential fatty acids, glycemic index, vitamins, minerals, antioxidants, and anti-inflammatory compounds into a single rating which guides your food choices for the day. You no longer have to worry about choosing the right types of carbs or fats, or even counting calories--the IF Rating combines all those factors into a simple, holistic system for healthy eating! And unlike other programs that focus only on carbohydrates or fats, the IF Rating system also shows you which proteins are healthy and which provoke inflammation. It all adds up to a uniquely healthful, easy to follow diet plan that fights illness and promotes weight loss! The Inflammation-Free Diet Plan gives you: IF Ratings for more than 1,500 common foods, listed both alphabetically and by categories, such as “Breakfast Cereals” and “Meats” Self-assessments for measuring your level of systemic inflammation A choice of three customizable eating plans: Preventative/Maintenance, Therapeutic, and Accelerated Weight-Loss Three weeks worth of daily meal plans and dozens of delicious anti-inflammatory recipes With The Inflammation-Free Diet Plan, you'll learn how to stop the silent enemy in its tracks and get started on the road to a longer, healthier, more vibrant life--today.
