مشخصات کتاب

The Illustrated Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living

ویرایش:  
نویسندگان: Russ Harris. Bev Aisbett  
سری:  
ISBN (شابک) : 1611801575, 9781611801576 
ناشر: Shambhala 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 15 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب تله شادی مصور: چگونه مبارزه را متوقف کنیم و زندگی را شروع کنیم: شادی، خودیاری، تحول شخصی، خودیاری، روانشناسی کاربردی، روانشناسی و مشاوره، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی

در صورت تبدیل فایل کتاب The Illustrated Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تله شادی مصور: چگونه مبارزه را متوقف کنیم و زندگی را شروع کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تله شادی مصور: چگونه مبارزه را متوقف کنیم و زندگی را شروع کنیم

روش متحول کننده زندگی ذهن‌آگاهی کاربردی به نام ACT در این جلد سرگرم‌کننده و قابل درک که همه اصول را با کارتون‌های سرگرم‌کننده نشان می‌دهد، حتی بیشتر در دسترس قرار گرفته است.

این ایده وجود دارد. به این موضوع می پردازیم که همیشه باید خوشحال باشیم – و این ما را بدبخت می کند. خبر خوب این است که اگر بتوانید یاد بگیرید که این انتظار غیرممکن را کنار بگذارید، زندگی شما بسیار شادتر خواهد بود. درمان پذیرش و تعهد (ACT) یک روش درمانی ساده و خودگردان است که از ذهن آگاهی استفاده می کند تا شما را قادر به انجام این کار کند. این راهنمای سرگرم‌کننده و مصور درباره روشی که زندگی را برای میلیون‌ها نفر بهتر کرده است، ساده‌ترین راه برای یادگیری نحوه فرار از تله شادی و شروع زندگی بسیار غنی‌تر، کامل‌تر و معنادارتر است.

با ACT شما یاد خواهید گرفت که:
استرس و نگرانی را کاهش دهید • احساسات و افکار دردناک را به طور موثرتر مدیریت کنید • عادات خودشکوفایی را کنار بگذارید • بر ناامنی و
تردید خود غلبه کنید • طیف وسیعی از احساسات را بشناسید و ارزشمند بدانید زندگی رضایت بخشی را ایجاد کنید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The life-changing practice of applied mindfulness called ACT is made even more accessible in this fun and easy-to-understand volume that illustrates all the principles with entertaining cartoons.

There’s this idea going around that we’re always supposed to be happy—and it’s making us miserable. The good news is, if you can learn to let go of that impossible expectation, your life will be a whole lot happier. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is a simple, self-administered therapy that uses mindfulness to enable you to do just that. This fun, illustrated guide to the method that’s made life better for millions is the easiest way yet to learn how to escape the happiness trap and start living a life that’s far richer, fuller, and more meaningful.

With ACT you’ll learn to:
Reduce stress and worry • Handle painful feelings and thoughts more
effectively • Break self-defeating habits • Overcome insecurity and
self-doubt • Recognize and treasure the whole range of emotions that make
up a satisfying life

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Global IPV6 Strategies: From Business Analysis to Operational Planning

دانلود کتاب Compton Diseases of the Spleen

دانلود کتاب Evolutionary Multi-Criterion Optimization: 8th International Conference, EMO 2015, Guimarães, Portugal, March 29 --April 1, 2015. Proceedings, Part II

دانلود کتاب iletişim Hayattır "Alaeddin Asna Kitabı"

دانلود کتاب Dorothy Parker in Hollywood