The How Not to Die Cookbook: 100+ Recipes to Help Prevent and Reverse Disease

از مایکل گرگر، M.D.، FACLM، پزشک وب سایت مورد اعتماد و بسیار محبوب Nutritionfacts.org و نویسنده کتاب پرفروش نیویورک تایمز چگونه نمی میریم ، یک کتاب آشپزی جامع و با طراحی زیبا و کامل با بیش از 120 دستور العمل برای غذاهای خوشمزه، نجات دهنده، گیاهی، میان وعده ها و نوشیدنی ها ارائه می شود.

Dr. اولین کتاب چاپ سنتی مایکل گرگر، چگونه نتوانیم، شواهد علمی پشت تنها رژیم غذایی را ارائه کرد که می تواند از بسیاری از علل مرگ و ناتوانی زودرس جلوگیری و معکوس کند. اکنون، کتاب آشپزی چگونه بمیریم این علم را عملی می کند. از لقمه های صبحانه سوپرفود گرفته تا اسپاگتی اسکواش پوتانسکا گرفته تا پای دو توت با پوسته گردو و آفتابگردان، همه دستور العمل های کتاب آشپزی چگونه بمیریم یک غذای گیاهی لذیذ، آسان برای آماده سازی را ارائه می دهد. به هر کسی کمک کنید تا راه خود را برای سلامتی بهتر تغذیه کند.

این دستور العمل‌هایی که به راحتی قابل پیگیری هستند و عکس‌های خیره‌کننده‌ای دارند، ریشه در آخرین علم تغذیه دارند، برای هر کسی که به دنبال زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است، جذاب خواهد بود. دارای دکتر گرگر روزانه دوز - بهترین مواد برای افزودن سالها به زندگی شما - کتاب آشپزی چگونه بمیرید قرار است به یک ابزار ضروری در آشپزخانه های سالم در همه جا تبدیل شود.

From Michael Greger, M.D., FACLM, the physician behind the trusted and wildly popular website Nutritionfacts.org, and author of the New York Times bestselling book How Not to Die, comes a beautifully-designed, comprehensive cookbook complete with more than 120 recipes for delicious, life-saving, plant-based meals, snacks, and beverages.

Dr. Michael Greger’s first traditionally published book, How Not to Die, presented the scientific evidence behind the only diet that can prevent and reverse many of the causes of premature death and disability. Now, The How Not to Die Cookbook puts that science into action. From Superfood Breakfast Bites to Spaghetti Squash Puttanesca to Two-Berry Pie with Pecan-Sunflower Crust, every recipe in The How Not to Die Cookbook offers a delectable, easy-to-prepare, plant-based dish to help anyone eat their way to better health.

Rooted in the latest nutrition science, these easy-to-follow, stunningly photographed recipes will appeal to anyone looking to live a longer, healthier life. Featuring Dr. Greger’s Daily Dozen―the best ingredients to add years to your life―The How Not to Die Cookbook is destined to become an essential tool in healthy kitchens everywhere.