دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Hormone Boost: How to Power Up Your 6 Essential Hormones for Strength, Energy, and Weight Loss
دانلود کتاب تقویت هورمون: چگونه 6 هورمون ضروری خود را برای قدرت، انرژی و کاهش وزن تقویت کنید
مشخصات کتاب
The Hormone Boost: How to Power Up Your 6 Essential Hormones for Strength, Energy, and Weight Loss
ویرایش:
نویسندگان: Natasha Turner
سری:
ISBN (شابک) : 9781623366780, 162336678X
ناشر: Rodale Books
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 352
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Hormone Boost: How to Power Up Your 6 Essential Hormones for Strength, Energy, and Weight Loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تقویت هورمون: چگونه 6 هورمون ضروری خود را برای قدرت، انرژی و کاهش وزن تقویت کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تقویت هورمون: چگونه 6 هورمون ضروری خود را برای قدرت، انرژی و کاهش وزن تقویت کنید
دکتر ناتاشا ترنر، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، با یک برنامه کاهش وزن ساده و موثر بازمی گردد که از قدرت شش هورمون مرتبط با قدرت، انرژی و کاهش وزن استفاده می کند. وقتی صحبت از متابولیسم، انرژی، ایمنی، حافظه، خلق و خو و قدرت به میان می آید، چه کسی نیازی به تقویت گاه و بیگاه ندارد؟ The Hormone Boost اولین کتابی است که یک نمای کلی و علمی گسترده از شش هورمون موثر بر کاهش وزن ارائه می دهد. اگرچه به طور گسترده پذیرفته شده است که هورمون های تیروئید تلاش های کاهش وزن را کنترل می کنند، دکتر ترنر نشان می دهد که چگونه تأثیر پنج هورمون دیگر - تستوسترون و DHEAs، آدیپونکتین، هورمون رشد، آدرنالین و گلوکاگون - در هنگام تلاش برای کاهش وزن به همان اندازه مهم هستند. . در کتاب های پرفروش قبلی دکتر ترنر، او به شما یاد داد که چگونه عدم تعادل هورمونی را شناسایی و حل کنید. در The Hormone Boost، او بر بهینه سازی آنچه درست است تمرکز می کند و شامل یک طرح انقلابی است که برای همه ثابت شده است، نه فقط برای کسانی که علائم اختلال هورمونی را تجربه می کنند. این کتاب با بیش از 60 دستور غذا و یک راهنمای ساده Pick-4 برای ایجاد وعده‌های غذایی، اسموتی‌ها و سالادها، تعادل مناسب کربوهیدرات، چربی و پروتئین را آسان می‌کند. Hormone Boost مملو از نکات و یافته های تحقیقاتی مثبت است و دارای کمک های روزانه ردیابی پیشرفت و یک برنامه تمرینی هفتگی است که بر تمرینات قدرتی تاکید دارد. این کتاب همچنین شامل توصیه هایی در مورد مکمل هایی برای تسریع کاهش چربی، بهبود خواب، هضم و ظاهر پوست و همچنین ساخت عضلات و استخوان های قوی است. شما الهام بخش داستان های موفقیت از عمل بالینی دکتر ترنر و اصلاح چربی شکم در تلویزیون خواهید بود. هورمون تقویت کننده به جای اینکه صرفاً کاهش وزن را هدف قرار دهد، سلامتی کامل را ارائه می دهد. دیگر نیازی به محرومیت، تحریک پذیری، گرسنگی یا خستگی که اغلب با رژیم های غذایی همراه است وجود ندارد. طرح دکتر ترنر از همان ابتدا به شما انرژی می دهد!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
New York Times bestselling author Dr. Natasha Turner returns with a simple and effective weight-loss plan that harnesses the power of the six hormones linked to strength, energy, and weight loss. When it comes to metabolism, energy, immunity, memory, mood, and strength, who doesn't need a boost now and then? The Hormone Boost is the first book to provide an extensive, scientific overview of the six hormones that influence weight loss. Although it is widely accepted that the thyroid hormones control weight loss efforts, Dr. Turner reveals how the impact of five other hormones--testosterone and DHEAs, adiponectin, growth hormone, adrenaline, and glucagon--are equally important when trying to lose weight. In Dr. Turner's previous bestselling books, she taught you how to identify and solve hormonal imbalances. In The Hormone Boost, she focuses on optimizing what's right and includes a revolutionary plan that has been proven effective for everyone, not just those experiencing symptoms of hormone disruption. With more than 60 recipes and a simple Pick-4 guide to creating meals, smoothies, and salads, the book makes getting the right balance of carbs, fat, and protein easy. The Hormone Boost is chock-full of tips and positive research findings and features daily progress tracking aids and a weekly workout plan that emphasizes strength training. The book also includes advice about supplements for accelerating fat loss, improving sleep, digestion, and skin appearance, as well as building strong muscles and bones. You will find inspiration in the success stories from Dr. Turner's clinical practice and TV belly-fat makeovers. Rather than merely targeting weight loss, The Hormone Boost offers total wellness. No more deprivation, irritability, hunger, or fatigue that so often accompany diets. Dr. Turner's plan will have you energized from the start!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Open Source Systems: Adoption and Impact: 11th IFIP WG 2.13 International Conference, OSS 2015, Florence, Italy, May 16-17, 2015, Proceedings
دانلود کتاب Tell Me How It Ends: An Essay in 40 Questions
