دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The High-Protein Cookbook: More Than 150 Healthy and Irresistibly Good Low-Carb Dishes That Can Be on the Table in Thirty Minutes or Less.
دانلود کتاب کتاب آشپزی با پروتئین بالا: بیش از 150 غذای کم کربوهیدرات سالم و مقاومت ناپذیر خوب که می توانند در مدت سی دقیقه یا کمتر روی میز باشند.
مشخصات کتاب
The High-Protein Cookbook: More Than 150 Healthy and Irresistibly Good Low-Carb Dishes That Can Be on the Table in Thirty Minutes or Less.
ویرایش: نویسندگان: Linda West Eckhardt, Katherine West Defoyd سری: ISBN (شابک) : 9780307434265 ناشر: Clarkson Potter سال نشر: 2000 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 487 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The High-Protein Cookbook: More Than 150 Healthy and Irresistibly Good Low-Carb Dishes That Can Be on the Table in Thirty Minutes or Less. به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی با پروتئین بالا: بیش از 150 غذای کم کربوهیدرات سالم و مقاومت ناپذیر خوب که می توانند در مدت سی دقیقه یا کمتر روی میز باشند. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی با پروتئین بالا: بیش از 150 غذای کم کربوهیدرات سالم و مقاومت ناپذیر خوب که می توانند در مدت سی دقیقه یا کمتر روی میز باشند.
توضیحات محصول
به بی حوصلگی غذایی و فرسودگی رژیم غذایی با بیش از 400 شام پیچیده و کم کربوهیدرات که مملو از عطر و طعم هستند پایان دهید - و در کمتر از 30 دقیقه روی میز قرار می گیرند!
صدها هزار نفر از شیوه زندگی کم کربوهیدرات پذیرفته اند و دریافته اند که رژیم غذایی مبتنی بر پروتئین بدون چربی، میوه ها و سبزیجات و وابستگی کمتر به کربوهیدرات های ساده به آنها کمک کرده تا ظاهر و احساس بهتری داشته باشند. اما یک منوی یکنواخت از استیک و سالاد یا غذاهای آماده پرهزینه و مملو از مواد افزودنی باعث خنثی شدن بسیاری از رژیم های غذایی موفق شده است.
راه حل؟ لیندا وست اکهارت و کاترین وست دی فوید بیش از 100 شام غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات ابداع کرده اند که حتی خواستارترین افراد را نیز راضی می کند. اکهارت و دی فوید با تکیه بر تجربیات خود به عنوان نویسندگان کتاب آشپزی برنده جایزه، طیف وسوسه انگیزی از وعده های غذایی با پروتئین بالا را تهیه کرده اند که به اندازه کافی سریع برای یک شب هفته درست می شوند، اما به اندازه کافی شیک برای به اشتراک گذاشتن با مهمانان - و بسیار خوشمزه هستند که هرگز نمی دانند. آنها در نرخ کربوهیدرات، چربی و کالری کم شده اند.
هر ماده غذایی موجود در کتاب آشپزی با پروتئین
بالا
* حداقل 30 گرم پروتئین ارائه می‌کند، اما از نظر چربی و
کالری سبک است.
* برای دو نفر طراحی شده است. مردم را می توان به راحتی دو یا
سه برابر کرد
* از لیست کوتاهی از مواد تازه و سالم استفاده می کند
* مبتنی بر تکنیک های ساده آشپزی است که نیازی به تجهیزات
خاصی ندارد
* از محصولات و طعم دهنده های \"مصنوعی\" اجتناب می کند
* حاوی مقادیر معقول پروتئین با کیفیت بالا است که با وعده
های فراوان سبزیجات و میوه ها متعادل شده است
با فصل های اختصاص داده شده به مخلفات و سالادها، سس ها و چاشنی ها، و حتی دسرهای رضایت بخش که بانک کربوهیدرات را خراب نمی کند. ، کتاب آشپزی با پروتئین بالا همراهی کامل برای بسیاری از محبوب ترین رژیم های غذایی امروزی و یک استدلال فریبنده برای کاهش کربوهیدرات های اضافی است.
From the Inside Flap
به کسالت غذایی و فرسودگی رژیم غذایی با بیش از 400 شام پیچیده و کم کربوهیدرات که سرشار از عطر و طعم هستند پایان دهید - در کمتر از 30 دقیقه روی میز!
صدها هزار نفر از شیوه زندگی کم کربوهیدرات پذیرفته اند و دریافته اند که رژیم غذایی مبتنی بر پروتئین بدون چربی، میوه ها و سبزیجات و وابستگی کمتر به کربوهیدرات های ساده به آنها کمک کرده تا ظاهر و احساس بهتری داشته باشند. اما یک منوی یکنواخت از استیک و سالاد یا غذاهای آماده پرهزینه و مملو از مواد افزودنی باعث خنثی شدن بسیاری از رژیم های غذایی موفق شده است.
راه حل؟ لیندا وست اکهارت و کاترین وست دی فوید بیش از 100 شام غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات ابداع کرده اند که حتی خواستارترین افراد را نیز راضی می کند. اکهارت و دی فوید با تکیه بر تجربیات خود به عنوان نویسندگان کتاب آشپزی برنده جایزه، طیف وسوسه انگیزی از وعده های غذایی با پروتئین بالا را تهیه کرده اند که به اندازه کافی سریع برای یک شب هفته درست می شوند، اما به اندازه کافی شیک برای به اشتراک گذاشتن با مهمانان - و بسیار خوشمزه هستند که هرگز نمی دانند. آنها در نرخ کربوهیدرات، چربی و کالری کم شده اند.
هر ماده غذایی موجود در کتاب آشپزی با پروتئین
بالا
* حداقل 30 گرم پروتئین ارائه می‌کند، اما از نظر چربی و
کالری سبک است.
* برای دو نفر طراحی شده است. مردم را می توان به راحتی دو یا
سه برابر کرد
* از لیست کوتاهی از مواد تازه و سالم استفاده می کند
* مبتنی بر تکنیک های ساده آشپزی است که نیازی به تجهیزات
خاصی ندارد
* از محصولات و طعم دهنده های \"مصنوعی\" اجتناب می کند
* حاوی مقادیر معقول پروتئین با کیفیت بالا است که با وعده
های فراوان سبزیجات و میوه ها متعادل شده است
با فصل های اختصاص داده شده به مخلفات و سالادها، سس ها و چاشنی ها، و حتی دسرهای رضایت بخش که بانک کربوهیدرات را خراب نمی کند. ، کتاب آشپزی با پروتئین بالا همراهی کامل برای بسیاری از محبوب ترین رژیم های غذایی امروزی و یک استدلال فریبنده برای کاهش کربوهیدرات های اضافی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Product Description
End food boredom and diet burnout with more than 400 sophisticated, low-carbohydrate dinners that are bursting with flavor--and on the table in under 30 minutes!
Hundreds of thousands have embraced the low-carbohydrate lifestyle finding that a diet based on lean protein, fruits, and vegetables and less dependent on simple carbohydrates has helped them look and feel better. But a monotonous menu of steak and salad or expensive, additive-laden prepared foods has been the undoing of many a successful diet regimen.
The solution? Linda West Eckhardt and Katherine West DeFoyd have devised more than 100 protein-rich, low-carbohydrate dinners that will satisfy even the most demanding diners. Drawing on their experiences as award-winning cookbook authors, Eckhardt and DeFoyd have developed a tempting range of high-protein meals that are quick enough to make on a weeknight but elegant enough to share with guests -- and so delicious they'll never know they've been shortchanged on carbohyd rates, fat, and calories.
Each entree in The High-Protein Cookbook
* Provides at least 30 grams of protein, yet is light on
fat and calories.
* Is styled for two people but can easily be doubled or
tripled
* Uses short lists of fresh, healthful ingredients
* Is based on simple cooking techniques requiring no
special equipment
* Avoids "artificial" products and flavorings
* Contains reasonable amounts of high-quality protein
balanced by ample servings of vegetables and fruits
With chapters devoted to side dishes and salads, sauces and condiments, and even sinfully satisfying desserts that won't break the carbohydrate bank, The High-Protein Cookbook is the perfect companion to many of today's most popular dietary regimens and an enticing argument for cutting back on excess carbohydrates.
From the Inside Flap
End food boredom and diet burnout with more than 400 sophisticated, low-carbohydrate dinners that are bursting with flavor--and on the table in under 30 minutes!
Hundreds of thousands have embraced the low-carbohydrate lifestyle finding that a diet based on lean protein, fruits, and vegetables and less dependent on simple carbohydrates has helped them look and feel better. But a monotonous menu of steak and salad or expensive, additive-laden prepared foods has been the undoing of many a successful diet regimen.
The solution? Linda West Eckhardt and Katherine West DeFoyd have devised more than 100 protein-rich, low-carbohydrate dinners that will satisfy even the most demanding diners. Drawing on their experiences as award-winning cookbook authors, Eckhardt and DeFoyd have developed a tempting range of high-protein meals that are quick enough to make on a weeknight but elegant enough to share with guests -- and so delicious they'll never know they've been shortchanged on carbohyd rates, fat, and calories.
Each entree in The High-Protein Cookbook
* Provides at least 30 grams of protein, yet is light on
fat and calories.
* Is styled for two people but can easily be doubled or
tripled
* Uses short lists of fresh, healthful ingredients
* Is based on simple cooking techniques requiring no
special equipment
* Avoids "artificial" products and flavorings
* Contains reasonable amounts of high-quality protein
balanced by ample servings of vegetables and fruits
With chapters devoted to side dishes and salads, sauces and condiments, and even sinfully satisfying desserts that won't break the carbohydrate bank, The High-Protein Cookbook is the perfect companion to many of today's most popular dietary regimens and an enticing argument for cutting back on excess carbohydrates.
