مشخصات کتاب

The Healing Power of the Breath: Simple Techniques to Reduce Stress and Anxiety, Enhance Concentration, and Balance Your Emotions

ویرایش: 1 Pap/Com 
نویسندگان: Richard P. Brown,  Patricia L. Gerbarg  
سری:  
ISBN (شابک) : 1590309022, 9781590309025 
ناشر: Shambhala 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 902 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب قدرت شفابخش نفس: تکنیک‌های ساده برای کاهش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز و متعادل کردن احساسات: مدیریت استرس، خودیاری، طب جایگزین، طب سوزنی و طب فشاری، آروماتراپی، آیورودا، کیلیشن، طب چینی، انرژی شفا، شفا، داروهای گیاهی، جامع، هومیوپاتی، هیپنوتیزم درمانی، ماساژ، درمان سلامتی، مدیتیشن، مدیتیشن، , شفای ذهنی و معنوی, عصر جدید و معنویت, دین و معنویت

در صورت تبدیل فایل کتاب The Healing Power of the Breath: Simple Techniques to Reduce Stress and Anxiety, Enhance Concentration, and Balance Your Emotions به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قدرت شفابخش نفس: تکنیک‌های ساده برای کاهش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز و متعادل کردن احساسات نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب قدرت شفابخش نفس: تکنیک‌های ساده برای کاهش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز و متعادل کردن احساسات

برنده جایزه Nautilus 2013 - نقره

در اینجا یک راه حل بدون دارو و بدون عوارض جانبی برای مشکلات رایج استرس و خلق و خوی ارائه شده است که توسط دو پزشک ساخته شده است. میلیون ها آمریکایی از مشکلات خلقی و مسائل مربوط به استرس از جمله اضطراب، افسردگی، بی خوابی، و احساسات و رفتارهای ناشی از ضربه رنج می برند. و بیشتر آنها به دلیل عوارض جانبی دردسرساز، علائم ترک و میزان موفقیت ناامیدکننده ترجیح می دهند برای شرایط خود دارو مصرف نکنند.

دکتر ریچارد پی. براون و پاتریشیا ال. گربارگ جایگزینی بدون دارو ارائه می‌کنند که از طریق طیف وسیعی از تکنیک‌های تنفسی ساده برگرفته از یوگا، مدیتیشن بودایی، تمرین چینی چی‌گونگ، راهبان مسیحی ارتدوکس و سایر منابع کار می‌کند. این روش ها از نظر علمی در کاهش استرس و چالش های خلقی خاص مانند اضطراب، بی خوابی، اختلال استرس پس از سانحه و بسیاری دیگر موثر هستند. نویسندگان توضیح می‌دهند که چگونه تمرین‌های تنفسی مسیرهای ارتباطی بین ذهن و بدن را فعال می‌کنند و تأثیر مثبتی بر مغز و آرام کردن پاسخ استرس دارد. برنامه صوتی ضمیمه شده خوانندگان را از طریق تکنیک ها راهنمایی می کند و کمک می کند تا این تمرینات تنفسی به بخشی مداوم از زندگی روزمره تبدیل شوند.

این کتاب و مجموعه سی‌دی شامل تکنیک‌های تنفسی برای تسکین


   • اضطراب و افسردگی
   • احساسات و رفتارهای مرتبط با تروما
   • اختلال استرس پس از سانحه
   • بی خوابی
   • رفتارهای مرتبط با اعتیاد




همچنین تکنیک‌های تنفسی را برای افزایش تمرکز، اوج عملکرد و روابط شخصی ارائه می‌دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

2013 Nautilus Award Winner - Silver

Here’s a drug-free, side-effect free solution to common stress and mood problems—developed by two physicians. Millions of Americans suffer from mood problems and stress-related issues including anxiety, depression, insomnia, and trauma-induced emotions and behaviors; and most would prefer not to take medication for their conditions due to troublesome side effects, withdrawal symptoms, and disappointing success rates.

Drs. Richard P. Brown and Patricia L. Gerbarg provide a drug-free alternative that works through a range of simple breathing techniques drawn from yoga, Buddhist meditation, the Chinese practice of qigong, Orthodox Christian monks, and other sources. These methods have been scientifically shown to be effective in alleviating specific stress and mood challenges such as anxiety, insomnia, post-traumatic stress disorder, and many others. The authors explain how breathing practices activate communication pathways between the mind and the body, positively impacting the brain and calming the stress response. The enclosed audio program guides readers through the techniques and helps make these breathing practices an ongoing part of daily life.

This book and CD set includes breathing techniques to relieve


   • anxiety and depression
   • trauma-related emotions and behaviors
   • post-traumatic stress disorder
   • insomnia
   • addiction-related behaviors




It also offers breathing techniques to enhance concentration, peak performance, and personal relationships.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Nissan Datsun model 410 series

دانلود کتاب Tensor Valuations and Their Applications in Stochastic Geometry and Imaging

دانلود کتاب Erfolgsfaktor Unternehmenssteuerung: Kennzahlen, Instrumente, Praxistipps (X.Media.Management)

دانلود کتاب Оперативно-розыскная информация

دانلود کتاب Undoing Homogeneity in the Nordic Region: Migration, Difference and the Politics of Solidarity