دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Headspace Diet: 10 days to finding your ideal weight
دانلود کتاب رژیم Headspace: 10 روز تا رسیدن به وزن ایده آل
مشخصات کتاب
The Headspace Diet: 10 days to finding your ideal weight
ویرایش:
نویسندگان: Andy Puddicombe
سری:
ناشر: Hodder
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 747 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Headspace Diet: 10 days to finding your ideal weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم Headspace: 10 روز تا رسیدن به وزن ایده آل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم Headspace: 10 روز تا رسیدن به وزن ایده آل
رژیم Headspace طراحی شده است تا به شما نشان دهد چگونه وزن ایده
آل خود را به روشی آسان، قابل کنترل و آگاهانه پیدا کنید. این به
شما این امکان را می دهد که با دنبال کردن تمرینات ساده اما
بالقوه تغییر دهنده زندگی، از دام رژیم غذایی بی پایان فرار کنید
تا عادات موثر جدیدی ایجاد کنید و رابطه بسیار بهبود یافته با غذا
و بدن خود داشته باشید.
ماموریت Headspace این است که بسیاری از مردم فقط 10 دقیقه از روز
خود را برای تمرین این تکنیک های قدرتمند ذهن آگاهی صرف می کنند.
غذا خوردن آگاهانه یک جنبه کلیدی تمرکز حواس است و با شروع تمرین
آن، متوجه نتایج عمیقی خواهید شد، هم از نظر شکل و هم از نظر
سلامتی و تندرستی کلی.
آیا هر رژیمی را امتحان کرده اید. فقط برای دیدن دوباره خزش وزن؟
آیا از خوردن برخی غذاها احساس گناه و اضطراب می کنید؟ یا حتی اگر
واقعاً گرسنه نباشید، نمی‌توانید در برابر این کمک‌های اضافی
مقاومت کنید؟ آیا از بدن خود و ظاهر و احساس آن ناراضی هستید؟
اکنون زمان آن است که کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و یک
رویکرد متفاوت، سالم و درخشان را امتحان کنید...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The Headspace Diet is designed to show you how to find your
ideal weight in an easy, manageable and mindful way. It allows
you to escape the endless diet trap by following simple yet
potentially life-changing exercises in order to develop new
effective habits and a much improved relationship with food and
your body.
The Headspace mission is to get as many people taking just 10
minutes out of their day to practise these powerful mindfulness
techniques. Mindful eating is a key aspect of mindfulness and
as you start to practise it you will notice profound results,
both in terms of your shape but also your overall health and
well being.
Have you tried every diet going only to see the weight creep
back on again? Do you feel guilty and anxious about eating
certain foods? Or find yourself unable to resist that extra
helping even if you're not actually that hungry? Are you
unhappy with your body and how it looks and feels? Now is the
time to stop what you're doing and try a different, healthy and
brilliantly effective approach...
