مشخصات کتاب

The Headspace Diet: 10 days to finding your ideal weight

ویرایش:  
نویسندگان: Andy Puddicombe  
سری:  
 
ناشر: Hodder 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 747 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Headspace Diet: 10 days to finding your ideal weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم Headspace: 10 روز تا رسیدن به وزن ایده آل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم Headspace: 10 روز تا رسیدن به وزن ایده آل

رژیم Headspace طراحی شده است تا به شما نشان دهد چگونه وزن ایده آل خود را به روشی آسان، قابل کنترل و آگاهانه پیدا کنید. این به شما این امکان را می دهد که با دنبال کردن تمرینات ساده اما بالقوه تغییر دهنده زندگی، از دام رژیم غذایی بی پایان فرار کنید تا عادات موثر جدیدی ایجاد کنید و رابطه بسیار بهبود یافته با غذا و بدن خود داشته باشید.

ماموریت Headspace این است که بسیاری از مردم فقط 10 دقیقه از روز خود را برای تمرین این تکنیک های قدرتمند ذهن آگاهی صرف می کنند. غذا خوردن آگاهانه یک جنبه کلیدی تمرکز حواس است و با شروع تمرین آن، متوجه نتایج عمیقی خواهید شد، هم از نظر شکل و هم از نظر سلامتی و تندرستی کلی.

آیا هر رژیمی را امتحان کرده اید. فقط برای دیدن دوباره خزش وزن؟ آیا از خوردن برخی غذاها احساس گناه و اضطراب می کنید؟ یا حتی اگر واقعاً گرسنه نباشید، نمی‌توانید در برابر این کمک‌های اضافی مقاومت کنید؟ آیا از بدن خود و ظاهر و احساس آن ناراضی هستید؟ اکنون زمان آن است که کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و یک رویکرد متفاوت، سالم و درخشان را امتحان کنید...

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The Headspace Diet is designed to show you how to find your ideal weight in an easy, manageable and mindful way. It allows you to escape the endless diet trap by following simple yet potentially life-changing exercises in order to develop new effective habits and a much improved relationship with food and your body.

The Headspace mission is to get as many people taking just 10 minutes out of their day to practise these powerful mindfulness techniques. Mindful eating is a key aspect of mindfulness and as you start to practise it you will notice profound results, both in terms of your shape but also your overall health and well being.

Have you tried every diet going only to see the weight creep back on again? Do you feel guilty and anxious about eating certain foods? Or find yourself unable to resist that extra helping even if you're not actually that hungry? Are you unhappy with your body and how it looks and feels? Now is the time to stop what you're doing and try a different, healthy and brilliantly effective approach...

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب اقتضاء العلم العمل

دانلود کتاب The $50 Weekly Shop

دانلود کتاب Der Mann hinter der Heiligen: Die Beichtväter der Elisabeth von Schönau, der Elisabeth von Thüringen und der Dorothea von Mantau

دانلود کتاب Instrumente sozial-ökologischer Folgenabschätzung im Betrieb

دانلود کتاب The White Man's Burden: Why the West's Efforts to Aid the Rest Have Done So Much Ill and So Little Good