مشخصات کتاب

The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weeks to a Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind

ویرایش: 1 
نویسندگان: Peter Wayne  
سری: Harvard Health Publications 
ISBN (شابک) : 1590309421, 9781590309421 
ناشر: Shambhala 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 882 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weeks to a Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای دانشکده پزشکی هاروارد به تای چی: 12 هفته بدن سالم ، قلب قوی و ذهن تیز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای دانشکده پزشکی هاروارد به تای چی: 12 هفته بدن سالم ، قلب قوی و ذهن تیز

علم پزشکی مرسوم در مورد هنر چینی تای چی اکنون آنچه را که استادان تای چی برای قرن ها می دانستند نشان می دهد: تمرین منظم منجر به نشاط و انعطاف پذیری بیشتر، تعادل و تحرک بهتر و احساس رفاه می شود. تحقیقات پیشرفته دانشکده پزشکی هاروارد همچنین از ادعاهای دیرینه حمایت می کند که تای چی همچنین تأثیر مفیدی بر سلامت قلب، استخوان ها، اعصاب و ماهیچه ها، سیستم ایمنی و ذهن دارد. این تحقیق بینش شگفت انگیزی را در مورد مکانیسم های فیزیولوژیکی زیربنایی ارائه می دهد که توضیح می دهد تای چی در واقع چگونه کار می کند.

دکتر پیتر ام وین، معلم قدیمی تای چی و محقق دانشکده پزشکی هاروارد، پروتکل هایی مشابه برنامه ساده شده ای را که در این کتاب گنجانده است، توسعه داده و آزمایش کرده است، که برای افراد در هر سنی مناسب است و تنها در چند مورد قابل انجام است. دقیقه در روز این کتاب شامل موارد زیر است:

   • برنامه اساسی، که با بیش از 50 عکس نشان داده شده است
   • نکات عملی برای ادغام تای چی در فعالیت های روزمره
   • مقدمه ای بر اصول سنتی تای چی
• خلاصه‌های به‌روز ادبیات تحقیقاتی درباره فواید تای چی برای سلامتی
   • چگونه تای چی می‌تواند بهره‌وری کار، خلاقیت و عملکرد ورزشی را افزایش دهد
   • و خیلی موارد دیگر

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Conventional medical science on the Chinese art of Tai Chi now shows what Tai Chi masters have known for centuries: regular practice leads to more vigor and flexibility, better balance and mobility, and a sense of well-being. Cutting-edge research from Harvard Medical School also supports the long-standing claims that Tai Chi also has a beneficial impact on the health of the heart, bones, nerves and muscles, immune system, and the mind. This research provides fascinating insight into the underlying physiological mechanisms that explain how Tai Chi actually works.

Dr. Peter M. Wayne, a longtime Tai Chi teacher and a researcher at Harvard Medical School, developed and tested protocols similar to the simplified program he includes in this book, which is suited to people of all ages, and can be done in just a few minutes a day. This book includes:

   • The basic program, illustrated by more than 50 photographs
   • Practical tips for integrating Tai Chi into everyday activities
   • An introduction to the traditional principles of Tai Chi
   • Up-to-date summaries of the research literature on the health benefits of Tai Chi
   • How Tai Chi can enhance work productivity, creativity, and sports performance
   • And much more

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Science Fiction Quotations: From the Inner Mind to the Outer Limits

دانلود کتاب Alexander Leslie and the Scottish Generals of the Thirty Years' War, 1618-1648

دانلود کتاب G. E. Moore: Early Philosophical Writings

دانلود کتاب Blott on the landscape

دانلود کتاب Gastrointestinal Eponymic Signs: Bedside Approach to the Physical Examination