دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living (Second Edition)
دانلود کتاب تله شادی: چگونه دست از مبارزه برداریم و زندگی را شروع کنیم (ویرایش دوم)
مشخصات کتاب
The Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living (Second Edition)
ویرایش: [2 ed.]
نویسندگان: Russ Harris
سری:
ISBN (شابک) : 9780834844414, 9781645471165
ناشر: Shambhala
سال نشر: 2022
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living (Second Edition) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تله شادی: چگونه دست از مبارزه برداریم و زندگی را شروع کنیم (ویرایش دوم) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تله شادی: چگونه دست از مبارزه برداریم و زندگی را شروع کنیم (ویرایش دوم)
با این راهنمای پرفروش برای رهایی از افسردگی، اضطراب و ناامنی از طریق درمان با پذیرش و تعهد، زندگی رضایت‌بخش‌تر و معنادارتری بسازید. آیا شما نیز مانند میلیون ها آمریکایی در تله شادی گرفتار شده اید؟ راس هریس توضیح می‌دهد که راهی که بیشتر ما برای یافتن خوشبختی دنبال می‌کنیم، در نهایت ما را بدبخت می‌کند و باعث ایجاد اپیدمی‌های استرس، اضطراب و افسردگی می‌شود. این کتاب توانمند، بینش ها و تکنیک های ACT (درمان پذیرش و تعهد) یک روان درمانی جدید انقلابی را ارائه می دهد که بر اساس تحقیقات پیشرفته در روانشناسی رفتاری است. ACT با شفاف سازی ارزش های خود و توسعه ذهن آگاهی (تکنیکی برای زندگی کامل در لحظه حال)، به شما کمک می کند از تله شادی فرار کنید و رضایت واقعی را در زندگی پیدا کنید. تکنیک های ارائه شده در تله شادی به خوانندگان کمک می کند: • استرس و نگرانی را کاهش دهید • احساسات و افکار دردناک را به طور مؤثرتری مدیریت کنید • عادات خودشکوفایی را کنار بگذارید • بر ناامنی و شک به خود غلبه کنید • یک زندگی غنی، کامل و معنادار ایجاد کنید " . . . یک فانوس دریایی قدرتمند که راه دیگری را به ما نشان می دهد.» —استیون هیز، دکترا، نویسنده کتاب «از ذهن خود خارج شوید و وارد زندگی خود شوید».
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Build a more satisfying and meaningful life with this best-selling guide to freeing yourself from depression, anxiety, and insecurity through Acceptance and Commitment Therapy Are you, like millions of Americans, caught in the happiness trap? Russ Harris explains that the way most of us go about trying to find happiness ends up making us miserable, driving the epidemics of stress, anxiety, and depression. This empowering book presents the insights and techniques of ACT (Acceptance and Commitment Therapy) a revolutionary new psychotherapy based on cutting-edge research in behavioral psychology. By clarifying your values and developing mindfulness (a technique for living fully in the present moment), ACT helps you escape the happiness trap and find true satisfaction in life. The techniques presented in The Happiness Trap will help readers to: • Reduce stress and worry • Handle painful feelings and thoughts more effectively • Break self-defeating habits • Overcome insecurity and self-doubt • Create a rich, full, and meaningful life “ . . . a powerful beacon showing us another way forward.” —Steven Hayes, PhD, author of Get Out of Your Mind and Into Your Life
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Kitchen confidential: avventure gastronomiche a New York
دانلود کتاب Historia de la Yihad
دانلود کتاب You Are Here: A Field Guide for Navigating Polarized Speech, Conspiracy Theories, and Our Polluted Media Landscape
دانلود کتاب Special needs and early years : a practitioner's guide
