دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Gut Health Cookbook Low-FODMAP Vegetarian Recipes for IBS and Sensitive Stomachs by Sofia Antonsson (2020)
دانلود کتاب کتاب آشپزی Gut Health Low-FODMAP دستور العمل های گیاهی برای IBS و معده های حساس توسط سوفیا آنتونسون (2020)
مشخصات کتاب
The Gut Health Cookbook Low-FODMAP Vegetarian Recipes for IBS and Sensitive Stomachs by Sofia Antonsson (2020)
دسته بندی: پخت و پز ویرایش: نویسندگان: Antonsson. Sofia سری: ISBN (شابک) : 9781510750432 ناشر: Skyhorse سال نشر: 2019 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 97 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی Gut Health Low-FODMAP دستور العمل های گیاهی برای IBS و معده های حساس توسط سوفیا آنتونسون (2020): کتاب آشپزی سلامت روده با 50 دستور غذای گیاهی کم FODMAP
در صورت تبدیل فایل کتاب The Gut Health Cookbook Low-FODMAP Vegetarian Recipes for IBS and Sensitive Stomachs by Sofia Antonsson (2020) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی Gut Health Low-FODMAP دستور العمل های گیاهی برای IBS و معده های حساس توسط سوفیا آنتونسون (2020) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی Gut Health Low-FODMAP دستور العمل های گیاهی برای IBS و معده های حساس توسط سوفیا آنتونسون (2020)
پنجاه وعده غذایی سبز آسان و خوشمزه برای متعادل کردن روده و درمان مشکلات دستگاه گوارش اگر معده حساس دارید یا از سندرم روده تحریک پذیر (IBS) رنج می برید، چه بخورید؟ پاسخ در رژیم غذایی کم FODMAP نهفته است - یکی از موثرترین روش ها برای کاهش علائم اختلالات معده. و در حالی که در آن هستید، وعده های غذایی ضد التهابی و گیاهی بخورید تا باکتری های سالم روده خود را تقویت کنید و مشکلات گوارشی خود را التیام بخشید! بیاموزید که چگونه FODMAP کار می کند - این در مورد یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات نیست، بلکه در مورد انتخاب نوع مناسب کربوهیدرات است. سپس، با حذف رایج ترین غذاهایی که علائم ایجاد می کنند شروع کنید و سپس به آرامی آنها را دوباره معرفی کنید تا بتوانید دقیقاً مشخص کنید که کدام مواد باعث ایجاد مشکل در شما می شوند. از اسموتی‌ها و سالادهای خوشمزه گرفته تا پاستاها و بسته‌بندی‌های مفید برای روده - و دسر را فراموش نکنید!- کتاب آشپزی سلامت روده شامل پنجاه دستور غذای گیاهی متخصص تغذیه سوفیا آنتونسون برای افرادی با معده حساس است، مانند: • اسموتی بلوبری و اسپیرولینا • سالاد کدو تنبل بو داده با بلغور جو دوسر • برگر کینوا با سالاد کلم • کوفته پاستا و بادمجان • کره کاری با نخود • کدو تنبل، پنیر بز، و کرن بری ریزوتو • کیمچی • میوه پاپ • و بیشتر!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Fifty Easy, Delicious Green Meals to Balance Your Gut and Treat Gastrointestinal Issues What should you eat if you have a sensitive stomach or suffer from irritable bowel syndrome (IBS)? The answer lies in a low-FODMAP diet—one of the most effective methods there is for alleviating the symptoms of stomach disorders. And while you're at it, eat anti-inflammatory and vegetarian meals to boost your healthy gut bacteria and heal your gastrointestinal issues! Learn how FODMAP works—it's not about a low-carbohydrate diet, but rather about choosing the right kind of carbohydrates. Then, start off by eliminating the most common foods that cause symptoms and then slowly reintroducing them so you can pinpoint exactly which ingredients are causing you problems. From delicious smoothies and salads to gut-healthy pastas and wraps—and don't forget dessert!— The Gut Health Cookbook includes fifty of dietitian Sofia Antonsson's best vegetarian recipes for people with sensitive stomachs, such as: • Blueberry and Spirulina Smoothie • Roasted Pumpkin Salad with Oatmeal • Quinoa Burger with Coleslaw • Pasta and Eggplant Meatballs • Butter Curry with Chickpeas • Pumpkin, Goat Cheese, and Cranberry Risotto • Kimchi • Fruit Pops • And more!
فهرست مطالب
You can eat vegetarian, even with a sensitive gut! Can you really not eat anything anymore? What is IBS? What is FODMAP? Gut flora or gut microbiota What is vegetarian food? Are you getting enough nutrients? About the recipes Recipes Smoothies, bowls, & bars Salads & soups Pasta, risotto, & stews Pies, wraps, & burgers Home cooking & finger food Desserts & baked goods Index of recipes Conversion charts Thank you!
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Quinoa: The Everyday Superfood: 150 Gluten-Free Recipes to Delight Every Kind of Eater
دانلود کتاب Steamer cookbook: The 147 most delicious and healthiest steam oven recipes including nutritional information for an exciting steam cooking
دانلود کتاب Healthy Holiday Eating: Delicious Healthy Recipes for The Holiday Season!
دانلود کتاب Vegan Bread Cookbook: Simple, Inexpensive, Yummy – The Most Popular Bread Baking Recipes
دانلود کتاب The Mediterranean Diet Cookbook: Easy Mediterranean Cuisine Recipes for Beginners. Breakfast, Lunch, Dinner and Desserts
دانلود کتاب No Sugar Dessert Cookbook Featuring 30 Desserts Made Without Sugar
دانلود کتاب My First Green Cook Book: Vegetarian Recipes for Young Cooks
دانلود کتاب Epic Vegan Wild and Over-the-Top Plant-Based Recipes
دانلود کتاب Skinny juices: 101 juice recipes for detox and weight loss
