دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Gluten Free Diet Quick Start Guide: Six Steps to Gluten-Free living PLUS 47 Fast, Scrumptious Recipes
دانلود کتاب راهنمای شروع سریع رژیم غذایی بدون گلوتن: شش مرحله برای زندگی بدون گلوتن PLUS 47 دستور العمل های سریع و خوشمزه
مشخصات کتاب
The Gluten Free Diet Quick Start Guide: Six Steps to Gluten-Free living PLUS 47 Fast, Scrumptious Recipes
ویرایش:
نویسندگان: Donatella Giordano
سری:
ISBN (شابک) : 149101041X, 9781491010419
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 36,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Gluten Free Diet Quick Start Guide: Six Steps to Gluten-Free living PLUS 47 Fast, Scrumptious Recipes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای شروع سریع رژیم غذایی بدون گلوتن: شش مرحله برای زندگی بدون گلوتن PLUS 47 دستور العمل های سریع و خوشمزه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای شروع سریع رژیم غذایی بدون گلوتن: شش مرحله برای زندگی بدون گلوتن PLUS 47 دستور العمل های سریع و خوشمزه
[به روز شده] اکنون شامل 47 وعده غذایی خوش طعم برای شاد کردن خانواده شما می شود!
97٪ از مبتلایان تشخیص داده نمی شوند ...</ p>
آیا همیشه خسته هستید؟
هشدار: چیزی که نمی دانید ممکن است شما را بکشد.
خاص مشاهیر هالیوود و ویمبلدون چه چیزی مشترک دارند؟ با توجه به صفحه ای که در آن هستید، به درستی حدس زده اید. همه آنها ترجیح می دهند بدون گلوتن ادامه دهند.
اکنون احتمالاً از قبل یک یا دو چیز در مورد این پسر بد صنعت غذا می دانید. تقریباً در هر محصول غذایی قابل تصور (نه فقط نان) یافت می شود، تقریبا غیرممکن است که در معرض آن قرار نگیرید. حساسیت به گلوتن مسئول بسیاری از علائمی است که به اشتباه تشخیص داده می شوند و بنابراین درمان نمی شوند. خوشبختانه چند منبع خوب وجود دارد که می توان برای کمک به آنها مراجعه کرد و این کتاب دوناتلا جووردانو مطمئناً یکی از آنهاست.
در این صفحات خواهید دید:
- چگونه حساسیت به گلوتن انرژی را از شما می گیرد
- دریابید که چرا گلوتن ممکن است در محصولات \"بدون گلوتن\" پنهان شوید
- چگونه حساسیت به گلوتن می تواند به دیابت و بیماری قلبی کمک کند
- کشف کنید که چگونه حساسیت به گلوتن می تواند کشنده باشد، و اقداماتی که می توانید برای جلوگیری از این امر انجام دهید
- 3 روش برای نزدیک شدن به غذای بدون گلوتن
- افسانه ها در مورد آلرژی به گندم و حساسیت به گلوتن
- حساسیت به گلوتن چیست و چه چیزی نیست
- تفاوت بین بیماری سلیاک و حساسیت به گلوتن و اینکه چرا دانستن این موضوع برای سلامت و تندرستی شما بسیار مهم است
- 47 آلرژی نابود کننده و دستور العمل های مفید برای حفظ سلامت خانواده
هنگامی که این کلمات را می خوانید، متوجه می شوید که با کسب اطلاعات بیشتر در مورد سبک زندگی بدون گلوتن قدم منطقی بعدی برای احساس بهتر و داشتن انرژی بیشتر است. p>
همچنین خواهید یافت:
- محصولات بدون گلوتن قابل اعتماد را از کجا پیدا کنید
- چگونه می توانید همچنان از همه موارد دلخواه خود مانند نان، پنکیک، پیتزا و خیلی بیشتر
- دو کاری که قطعاً باید انجام دهید تا تجربه بدون گلوتن خود را آسان و لذت بخش کنید. li>
تصور کنید چه حسی دارید:
- کاملاً عاری از آلرژی باشید
- عاری از گرفتگی و نفخ باشید < li> تمرکز بهتری داشته باشید
- انرژی زیادی داشته باشید
خود را عاری از درد و ناراحتی تصور کنید. آیا این حتی برای شما امکان پذیر است؟ با انجام مراحلی که در این کتاب توضیح داده شده است، و اجتناب از موارد آسیب‌رسان، می‌توانید از زندگی دوباره لذت ببرید.
بنابراین، برای اینکه به یک سالم تر و پر انرژی تر برسید، به بالا بروید و روی دکمه اکنون بخرید کلیک کنید. این کتاب را بخرید، اما مهم‌تر از همه، آنچه را که یاد می‌گیرید، عملی کنید. از خودتان تشکر خواهید کرد.
پاداش ویژه: Living G رایگان
راهنمای مبتدیان که نشان می‌دهد چگونه زندگی کردن \"G\" رایگان است می تواند به شما کمک کند تا امروز وزن کم کنید!
این دقیقاً چیزی است که به دست خواهید آورد:
- دقیقاً بدانید زندگی بدون گلوتن چیست و تاریخچه آن
- مزایای رژیم بدون گلوتن برای کاهش وزن را کشف کنید
- توصیه های عملی در مورد نحوه شروع زندگی بدون گلوتن
- چگونه برای رژیم غذایی بدون گلوتن خرید کنید
آن را به تعویق نیندازید! همین امروز نسخه خود را دریافت کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
[UPDATED] Now Includes 47 Savory Meals to Make Your Family Happy!
97% of sufferers will go undiagnosed ...
Are you always tired?
WARNING: What you don’t know might be killing you.
What do certain Hollywood and Wimbledon celebrities have in common? Given the page you’re on, you have guessed correctly. They all prefer to go without gluten.
Now you probably already know a thing or two about this bad-boy of the food industry. Found in almost every conceivable food product (not just bread), it’s almost impossible to not be exposed to it. Sensitivity to gluten is responsible for many symptoms that get misdiagnosed, and therefore go untreated. Luckily there are a few good resources to turn to for help, and this book by Donatella Giordano is certainly one of them.
Inside these pages you will find:
- How gluten-sensitivity robs you of energy
- Find why gluten may be hiding in "gluten-free" products
- How gluten sensitivity can contribute to Diabetes and Heart Disease
- Discover how gluten sensitivity can turn deadly, and the steps you can take to prevent this
- The 3 ways to approach gluten-free eating
- Myths about wheat allergy and gluten sensitivity
- What gluten sensitivity is and what it’s not
- The difference between celiac disease and gluten sensitivity, and why knowing this is crucial to your health and well-being
- 47 allergies destroying, mouth-watering recipes to keep your family healthy
As you read these words you find yourself agreeing that finding out more about a gluten-free lifestyle is the logical next step in feeling better and having more energy.
You will also find:
- Where to find trusted gluten-free products
- How you can still enjoy all your favourites like bread, pancakes, pizza and so much more
- The two things you absolutely must do to make your gluten-free experience easy and enjoyable
Imagine what it would feel like to:
- Be completely free of allergies
- Be free of cramps and bloating
- Have better concentration
- Have lots of energy
Imagine yourself free of pain and discomfort. Is this even possible for you? By taking the steps described in this book, and avoiding the damaging ones, you will be able to enjoy life again to the full.
So, to break through to a healthier, more energized you, scroll up and click the Buy Now button. Buy this book, but most importantly, put into practice what you learn. You’ll thank yourself.
SPECIAL BONUS: Living G Free
A beginners guide that will reveal how living "G" free can help you lose weight today!
Here's exactly what you'll get:
- Learn exactly what gluten free living is and the history of it
- Discover the benefits of a gluten free diet for weight loss
- Practical advice on how to start living a gluten free lifestyle
- How to shop for a gluten free dieter
Don't put it off! Get your copy today.
فهرست مطالب
Readers\' Reviews......Page 5
Introduction......Page 8
What is Gluten?......Page 12
Gluten Sensitivity......Page 14
Getting Tested......Page 16
Other Gluten Related Health Concerns......Page 17
Is Gluten-Free Good for Everyone?......Page 18
Replace contaminated kitchen utensils......Page 20
Go Natural!......Page 23
Staple Items for Your Store Cupboards......Page 24
Popular Gluten-Free Brands......Page 25
There are essentially three ways to approach gluten-free eating .........Page 27
Gluten-Free Substitutions......Page 28
Eating Out......Page 30
Exercise for Health......Page 32
Beginners Workout......Page 33
Intermediate Workout......Page 40
Recommended Daily Calorie Intake......Page 42
Step Six: Be Realistic......Page 43
BREAKFAST......Page 44
1. Walnut Buckwheat Pancakes......Page 45
2. Cheese Cupcakes......Page 48
3. Vanilla Crepes with Toasted Walnuts and Chocolate Syrup......Page 51
4. Gluten-Free Coconut Pumpkin Bread......Page 54
5. Fruits N’ Nuts Cereal......Page 57
6. Zucchini and Carrot Frittata......Page 60
7. Perfect Morning Scotch Eggs......Page 63
8. Carrot Almond Muffins......Page 66
9. Cranberry and Walnut Scones......Page 69
10. Breakfast Power Bars......Page 72
11. Quick and Easy Breakfast Porridge......Page 75
12. Baby Spinach and Tomato Omelet......Page 78
13. Spinach Tofu Scramble......Page 81
LUNCH......Page 84
1. Sautéed Green Beans and Cherry Tomatoes......Page 85
2. Ethiopian Potatoes, Carrots, and Cabbage Dish......Page 88
3. Bacon and Green Beans......Page 91
4. Fruit Chicken Salad......Page 94
5. Kalamata Olives Salad with Flaked Salmon......Page 97
6. Turkey and Quinoa Stuffed Feta Peppers......Page 101
7. Red Lentil Coconut-Curry Stew......Page 105
8. Honey-Glazed Pork in Raisin-Spinach Salad......Page 108
9. Sautéed Scallops Pasta......Page 111
10. Spanish Beef and Rice......Page 113
11. Crock Pot Cabbage Rolls......Page 116
12. Zesty Tuna Sandwich......Page 119
13. Bacon, Lettuce, and Orange Salad......Page 122
DINNER......Page 125
1. Chili Stuffed Chicken over Brown Rice......Page 126
2. Honey Mustard BBQ Pork Chops......Page 130
3. Lentils and Herbs Stew......Page 133
4. Veggies and Beef Pot Roast......Page 136
5. Planked Salmon with Brown Rice......Page 139
6. Baked Salmon over Jasmine Carrot Rice......Page 143
7. Vegetarian Casserole......Page 147
8. Easy Grilled Salmon......Page 150
9. Zesty Beef Meatballs......Page 153
10. Hot ‘n Spicy Steak......Page 156
11. Fried Lemon Pepper Cod......Page 159
12. Brown Rice with Broccoli and Almonds......Page 162
13. Grilled Jalapeno Tuna Steak with Tomato and Avocado Salad......Page 165
DESSERT......Page 168
1. Chunky Peanut Butter Fudge......Page 169
2. Guilt-free Banana Ice Cream......Page 172
3. Chocolate and Nut Layer Bars......Page 175
4. Coconut Cashew Macaroons......Page 178
5. Creamy and Yummy Pecan Pralines......Page 181
6. Lemon Blueberry Cake......Page 184
7. No Flour Chocolate Cake......Page 187
8. Coco-Walnut Raspberry Cupcakes......Page 190
One Last Thing.........Page 194
