دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Gentle Sleep Book
دانلود کتاب کتاب خواب آرام
مشخصات کتاب
The Gentle Sleep Book
ویرایش:
نویسندگان: Sarah Ockwell-Smith
سری:
ISBN (شابک) : 0349405212, 9780349405216
ناشر:
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 336
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 80,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Gentle Sleep Book به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب خواب آرام نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب خواب آرام
کتاب خواب ملایم راه حل های ملایم، اطمینان بخش و موثری را برای رسیدگی به مشکلات رایج خواب نوزادان تا کودکان پنج ساله ارائه می دهد. مارنتا ویگاس، بنیانگذار Relax Kids، «این کتاب باید The Sleep Bible نامیده شود و باید در کشوی کنار تخت هر والدین باشد». آیا از بیداری شبانه کودکتان خسته شده اید یا از بی میلی کودک نوپایتان به خوابیدن ناامید شده اید؟ آیا رویکرد ملایمتری را نسبت به تکنیکهای تمرین خواب مانند گریه کنترلشده یا بلند کردن/پایین گذاشتن ترجیح میدهید؟ پنج سال اول والدین پر از نگرانی و مشغله است، اما، برای اکثریت قریب به اتفاق، هیچ یک از آنها به اندازه کمبود خواب سخت نیست. سارا اوکول اسمیت در این نسخه اصلاح شده و به روز شده کتاب پرفروش خود، نسخه ملایم و مؤثری را برای پرداختن به چالش های رایج خوابی که والدین نوزادان تازه متولد شده تا پنج ساله با آن مواجه می شوند، ارائه می دهد. سارا با گذر از یک خط متعادل بین نیازهای والدین کم خواب و نیازهای کودک، توصیه های قابل اعتماد و مبتنی بر شواهد را ارائه می دهد، از جمله: *در هر مرحله رشد چه مدت می توانیم انتظار داشته باشیم که فرزندانمان بخوابند. *چرا بسیاری از توصیه های رایج در مورد خواب نادرست و معکوس هستند. *نحوه برخورد با مسائل رایج از جمله بیداری مکرر، وحشت شبانه و امتناع از خواب. پیشنهادات عملی سارا برای هر مرحله رشد شامل چگونگی ایجاد یک روال ثابت قبل از خواب و شرایط مطلوب برای خواب، تأثیر رژیم غذایی و نحوه استفاده مؤثر از اشیاء راحتی است. این نسخه اصلاحشده و بهروزرسانیشده شامل فصلهای جدیدی است که توصیههای خاصی در مورد چرتهای روزانه (زمان و نحوه رها کردن آنها) و نحوه مراقبت از نیازها و احساسات خود در سالهای اولیه اختلال خواب ارائه میدهد، زیرا احساسات و سلامت شما نیز اهمیت دارد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The Gentle Sleep Book offers gentle, reassuring and effective solutions to addressing the common sleep problems of newborns to five-year-olds. 'This book should be called The Sleep Bible and needs to be in every parent's bedside drawer' Marneta Viegas, founder of Relax Kids Are you exhausted by your baby's night-time waking or frustrated by your toddler's reluctance to go to bed? Would you prefer a gentler approach than sleep-training techniques such as controlled crying or pick up/put down? The first five years of parenting are filled with worries and preoccupations, but, for the vast majority, none of them is as pressing as the lack of sleep. In this revised and updated edition of her bestselling book, Sarah Ockwell-Smith offers a gentle, effective prescription for addressing the common sleep challenges encountered by parents of newborns to five-year-olds. Treading a carefully balanced line between the needs of sleep-deprived parents and those of the child, Sarah offers reliable, evidence-based advice including: *How long we can expect our children to sleep at each stage of development. *Why much of the popular advice on sleep is inaccurate and counterproductive. *How to approach common issues including frequent waking, night terrors and bedtime refusal. Sarah's practical suggestions for each developmental stage include how to create a consistent bedtime routine and optimal conditions for sleep, the effect of diet, and how to use comfort objects effectively. This revised and updated edition includes new chapters providing specific advice on daytime naps (when and how to drop them) and how to take care of your own needs and emotions during the early years of disrupted sleep, because your feelings and health matter too.
