مشخصات کتاب

The Gallstone-friendly Diet: Everything you never wanted to know about gallstones (and how to keep on their good side)

دسته بندی: طب طبیعی
ویرایش: 2 
نویسندگان: Juliet Sullivan  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781781611630 
ناشر: Hammersmith Books Limited 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 784 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم غذایی مناسب برای سنگ کیسه صفرا: همه چیزهایی که هرگز نمی خواستید در مورد سنگ کیسه صفرا بدانید (و اینکه چگونه می توانید آن را خوب نگه دارید): رژیم غذایی مناسب برای سنگ کیسه صفرا

در صورت تبدیل فایل کتاب The Gallstone-friendly Diet: Everything you never wanted to know about gallstones (and how to keep on their good side) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی مناسب برای سنگ کیسه صفرا: همه چیزهایی که هرگز نمی خواستید در مورد سنگ کیسه صفرا بدانید (و اینکه چگونه می توانید آن را خوب نگه دارید) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی مناسب برای سنگ کیسه صفرا: همه چیزهایی که هرگز نمی خواستید در مورد سنگ کیسه صفرا بدانید (و اینکه چگونه می توانید آن را خوب نگه دارید)

در بریتانیا در سال 2012 تخمین زده می شود که 60000 نفر کیسه صفرا خود را به دلیل سنگ کیسه صفرا برداشته اند و این رقم برای ایرلند در سال های 2010-2012 نزدیک به 20000 بوده است. این تعداد سال به سال در حال افزایش است و به یک اپیدمی مجازی تبدیل شده است که تقریباً به طور قطع مربوط به رژیم های غذایی با قند و فروکتوز بالا است. اما این چربی‌ها هستند که علائم سنگ کیسه صفرا را ایجاد می‌کنند - قولنج کیسه صفرا، که گفته می‌شود یکی از حادترین تجربیاتی است که می‌توانیم داشته باشیم. در حالی که به دنبال درمان سنگ کیسه صفرا هستید، تنها راه برای جلوگیری از این درد، پیروی از یک رژیم غذایی بدون چربی یا بسیار کم چربی است تا کیسه صفرا تحریک نشود. اما چگونه می توان عادات یک زندگی را تغییر داد؟ جولیت سالیوان در آن سفر بوده است و چیزهایی را که در این راه آموخته است (اکنون در نسخه دوم توسعه یافته) به اشتراک می گذارد، از جمله آنچه برای او مفید بوده و دستور العمل هایی که او ایجاد کرده است و او را تا جراحی و فراتر از آن رسانده است. با رتبه‌بندی ستاره‌ها برای سطوح چربی، پیروی از راهنمایی‌های او سریع و آسان است و جایگزین‌های کم‌چربی از غذاهای مورد علاقه خانواده - از شام کبابی گرفته تا اسپاگ - را ارائه می‌دهد تا مبتلایان بتوانند با خانواده و دوستان غذا بخورند و به دلیل پزشکی احساس طرد شدن نکنند. مسئله.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In the UK in 2012 an estimated 60,000 people had their gallbladder removed because of gallstones and over 2010-2012 the figure for Ireland was nearly 20,000. This number has been increasing year on year into a virtual epidemic, almost certainly related to contemporary high sugar/fructose diets. But it is fats that bring on gallstone symptoms – 'gallbladder colic', said to be one of the most acutely painful experiences we can have. While seeking treatment for gallstones, the only way to avoid this pain is to follow a no-fat or very low-fat diet so that the gallbladder is not stimulated into action. But how to change the habits of a life time? Juliet Sullivan has been on that journey and shares what she has learned along the way (now in an expanded second edition), including what worked for her and the recipes she developed that saw her through to surgery and beyond. With star ratings for fat levels, her guidance is quick and easy to follow and provides low-fat alternatives of family favourites – from a roast dinner to spag bol – so sufferers can eat with family and friends and not feel excluded on account of their medical problem.

فهرست مطالب

CONTENTS
Title Page
A note from the author
Acknowledgements
Part I
My gallstone journey and everything I learned on the way
My gallstone journey
Why I am now an expert who has written a book
A diet and life in turmoil
My unusual, pity-evoking life
The day of surgery
The other (actual) day of surgery
Post-surgery
Other tips for post-surgery
A rolling (gall)stone gathers no moss
Almost everything you never wanted to know about gallstones
What is the gallbladder?
What are gallstones?
Do many people get gallstones?
What is the gallbladder for?
Can we live without the gallbladder?
Prevention of gallstones
Options for treating gallstones
Why do I need a gallstone-friendly diet?
Some personal recommendations
A note about exercise
Food!
Part II
Gallstone-friendly recipes
The fat index
BREAKFAST
Good old-fashioned porridge
Low-fat pancakes
Veggie omelette
The good old English fry-up (sort of)
Home-made muesli
Apple sauce oatmeal muffins
Unsweetened apple sauce
Berry smoothie
Kale and cucumber smoothie
Mango and honey smoothie
Other low-fat breakfast ideas
Toast and jam
Crumpets
Plus
LUNCH
Veggie skewers
Curried sweet potato
Tomato salad
Sandwiches
Veggie curry topping
Soups
Carrot and coriander (cilantro)
Fat-free minestrone
Potato and celery soup
Curried carrot soup
Butternut squash soup
Black bean and salsa soup
Other low-fat lunch ideas
DINNER
Grilled fish and greens with capers and lemon salsa
Veggie curry
Chicken curry
Prawn curry
Veggie chilli
Honey and lime chicken
Prawn and courgette barley risotto with white wine
Veggie spag bol
Veggie shepherd’s pie
Ratatouille
Penne perfecto
Prawn and asparagus pasta
Veggie stir fry
Sweet potato risotto
Fiery fajita bowls
Veggie winter stew
Low-fat roast dinner (yes, really)
Other dinner ideas
SIDE DISHES
Almost fat-free roasted vegetables
Herby roast potatoes
Fat-free gravy
Cheating cauliflower cheese
Crispy oven-baked sweet potato fries
Roasted maple sprouts
Low-fat dumplings
Salad dressings
DESSERTS
Fruit kebabs
Baked apple
Low-fat custard
Nearly no-fat banana bread
Chocolate brownies
Fruit sorbet
Other dessert ideas
SNACKS
BEVERAGES
The ginger mix
Ginger tea
Lemon water
Raw vegetable juice
Water!
A note about alcohol and gallstones
SANS-GALLBLADDER: Recipes and tips
Beetroot salad
Veggie Buddha bowl
Salmon, avocado and lemon salad
Salmon bake
Chilli chicken wrap
Fish tacos
Sweet potato and black bean burger
Spicy chicken, spinach and sweet potato casserole
Lettuce wraps with black beans and quinoa
Aubergine and lentil bake
APPENDICES
Gallbladder disease and nutrition Interview with an expert
Recommended reading
Index
Copyright

نظرات کاربران

کتاب های مرتبط

دانلود کتاب Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition

دانلود کتاب Bikini Body Guide: Workouts - Free Week of Workouts

دانلود کتاب Medicina Natural al Alcance de Todos

دانلود کتاب The Natural Apothecary: Lemons: Tips for Home, Health and Beauty

دانلود کتاب Exercise without effort