مشخصات کتاب

The Gabriel Method: The Revolutionary DIET-FREE Way to Totally Transform Your Body

ویرایش: Original 
نویسندگان: Jon Gabriel  
سری:  
ISBN (شابک) : 1582702187, 9781582702186 
ناشر:  
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 224 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 809 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Gabriel Method: The Revolutionary DIET-FREE Way to Totally Transform Your Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب روش گابریل: روش انقلابی بدون رژیم غذایی برای متحول کردن کامل بدن شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب روش گابریل: روش انقلابی بدون رژیم غذایی برای متحول کردن کامل بدن شما

انبوه کتاب‌های رژیم غذایی اخیر سریع‌تر از دور کمر یک آمریکایی در حال رشد است. از برنامه های معروفی که محروم می کنند و محدود به برنامه هایی می کنند که فقط به آب میوه تکیه می کنند، به نظر می رسد که همه برای مشکل فزاینده چاقی پاسخی دارند. هنگامی که زندگی جان گابریل تغییر غیرمنتظره ای پیدا کرد، ناگهان با هدیه شگفت انگیزی که به او داده شده بود - فرصت زندگی - بیدار شد و از اینکه چگونه با بدن خود رفتار کرده بود، منزجر شد. با وزن بیش از چهارصد پوند، راه رفتن، خوابیدن و کار کردن مبارزه ای با جاذبه بود و زندگی او یک نبرد دائمی بین سیری عاطفی و جسمی بود. کم کم داشت با غذا خودش را می کشت. جون مانند 58 درصد آمریکایی‌ها و تعداد رو به افزایش در کشورهای دیگر در دام چیزی گرفتار شد که به آن دام چربی - قحطی و دما - می‌گفت. گابریل با مطالعه بیوشیمی متوجه شد که بدن شما دارای یک منطق درونی است که تعیین می کند در هر زمان چقدر چاق یا لاغر خواهید بود. راه کاهش وزن مبارزه کردن یا مجبور کردن خود به کاهش وزن نیست بلکه درک این منطق درونی و کار کردن با آن است تا بدن شما بخواهد لاغرتر شود. وقتی بدن شما می خواهد لاغرتر شود، کاهش وزن اجتناب ناپذیر است و به صورت خودکار و بدون دردسر می شود. شما به سادگی غذای کمتری میل می کنید، غذاهای سالم تری میل می کنید، متابولیسم شما سرعت می گیرد و در سوزاندن چربی بسیار کارآمد می شوید، درست مانند یک فرد لاغر طبیعی. و این دگرگونی واقعی است -- اینکه خود را به یک فرد لاغر طبیعی تبدیل کنید تا بتوانید هر زمان که خواستید هرچه می خواهید بخورید و همچنان لاغر، تناسب اندام و سالم باشید. پس از خواندن روش گابریل، خواهید آموخت: بدن شما دلیلی دارد که چرا وزن خود را نگه می دارد - و این تقصیر شما نیست. چربی یک بالشتک است -- یک سد محافظ که ذهن ما معتقد است به محافظت از ما کمک می کند. اگر بتوانید این باور را تغییر دهید، می توانید بدن خود را تغییر دهید. چرخه رژیم های شدید را متوقف کنید و هر زمانی که می خواهید شروع به خوردن آنچه می خواهید کنید. چگونه غذاهای سالم و مغذی را انتخاب کنید که سلول های بدن شما را تغذیه کند، نه اینکه آنها را گرسنه نگه دارد. شیک‌ها و اسموتی‌های خوشمزه و مکمل‌های فوق‌العاده قدرتمند که می‌توانند موفقیت شما را آغاز کنند. روش ساده ای که می توانید ذهن و بدن خود را طوری آموزش دهید که با هدف سلامتی شما کار کند، نه بر خلاف آن. دلایل عاطفی و ذهنی بدنتان را که وزن خود را تنها در 10 دقیقه در روز حفظ می کند، از بین ببرید. مطمئناً برای جان کارساز بود. او در مدت دو سال و نیم 225 پوند از وزن خود را از دست داد و از 409 پوند به 184 پوند رسید، بدون اینکه روی بدنش رنج بکشد، رژیم بگیرد یا ناراحتی داشته باشد. برخلاف اکثر افرادی که مقدار زیادی وزن از دست می دهند، پوست او سفت شده و اکنون از پوست فردی که در تمام زندگی خود سالم بوده است قابل تشخیص نیست.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The pile of recent dieting books is growing faster than the average American's waistline. From the well-known programs that deprive and restrict to ones that rely on juice alone, it seems that everybody has an answer to the growing problem of obesity. When Jon Gabriel's life took an unexpected turn, he suddenly was awakened to the marvelous gift that he had been given -- the opportunity to live -- and was disgusted at how he had treated his body. At over four hundred pounds, walking, sleeping, and working was a struggle against gravity, and his life was a constant battle between emotional and physical satiation. He was slowly killing himself with food. Like the estimated 58 percent of Americans, and rising numbers in other countries, Jon was trapped in what he came to call the FAT - Famine and Temperature - trap. By studying biochemistry, Gabriel learned that your body has an internal logic that determines how fat or thin you will be at any given time. The way to lose weight is not to struggle or to force yourself to lose weight but to understand this internal logic and work with it so that your body wants to be thinner. When your body wants to be thinner, weight loss is inevitable and becomes automatic and effortless. You simply crave less food, you crave healthier foods, your metabolism speeds up and you become very efficient at burning fat, just like a naturally thin person. And that's the real transformation -- to transform yourself into a naturally thin person, so that you can eat whatever you want whenever you want and still be thin, fit, and vibrantly healthy. After reading The Gabriel Method, you will learn: Your body has a reason why it's holding on to weight--and it's not your fault. Fat is a cushion--a protective barrier that our mind believes is helping to protect us. If you can change that belief, you can change your body; Stop the cycle of crash dieting and start eating what you want, when you want it. How to choose healthy, nutritious foods that nourish the cells in your body, not starve them. Delicious shakes and smoothies, and super-power supplements, that can jump start your success. The simple way you can train your mind and body to work with your goal of health, not against it. Eliminate the emotional and mental reasons your body holds on to weight in just 10 minutes a day. It certainly worked for Jon; he lost 225 pounds in two-and-a-half years, going from 409 pounds to 184, without suffering, dieting, or anguishing over his body. Unlike most people who lose an extensive amount of weight, his skin tightened up and now is indistinguishable from that of a person who has been healthy his whole life.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Principles And Practices Of Complete Dentures Creating The Mental Image Of A Denture

دانلود کتاب Learning in School, Home and Community: ICT for Early and Elementary Education

دانلود کتاب ARF Family GTPases (Proteins and Cell Regulation)

دانلود کتاب Stakeholder engagement for inclusive water governance.

دانلود کتاب An Echo in the Darkness