دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power
دانلود کتاب پنج تبتی: پنج تمرین پویا برای سلامتی، انرژی و قدرت شخصی
مشخصات کتاب
The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power
ویرایش: Paperback
نویسندگان: Christopher S. Kilham
سری:
ISBN (شابک) : 1594774447, 9781594774447
ناشر: Healing Arts Press
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1,006 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 78,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب پنج تبتی: پنج تمرین پویا برای سلامتی، انرژی و قدرت شخصی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب پنج تبتی: پنج تمرین پویا برای سلامتی، انرژی و قدرت شخصی
"پنج تبتی الهام گرفته و واضح، پنج تبتی کمک شایانی به
سلامت جسم و ذهن و طول عمر می کند."
Dr. مهمت اوز
ویرایش جدید کلاسیک محبوب یوگا
• دستورالعمل های مصور برای پنج تمرین یوگا معروف به پنج تبتی
ارائه می کند
• شامل فصل جدیدی در مورد تداوم وفاداری نویسنده به این تمرین
روزانه، حتی در طول سفرهای گسترده خود در سراسر جهان است
• توضیح می دهد که چگونه تمرین منظم این وضعیت ها تنش عضلانی و
استرس عصبی را تسکین می دهد، هضم را بهبود می بخشد، تقویت می کند.
سیستم قلبی عروقی، چاکراها را تنظیم و انرژی می دهد، و منجر به
آرامش و آرامش عمیق می شود
پنج تمرین یوگا که به نام پنج تبتی شناخته می شوند، منشا آن در
هیمالیا است. به طور چشمگیری قدرت بدنی، انرژی، انعطاف پذیری و
همچنین قدرت ذهنی را افزایش می دهد. این تمرینها که پنج آیین
جوانسازی نیز نامیده میشوند، در اوایل قرن بیستم توسط یک افسر
بازنشسته ارتش بریتانیا که آنها را در یک لماسری تبتی آموخت، به
غرب آورده شد. تمرین منظم این وضعیت ها تنش عضلانی و استرس عصبی
را تسکین می دهد، هضم را بهبود می بخشد، سیستم قلبی عروقی را
تقویت می کند، چاکراها را تنظیم و انرژی می بخشد و منجر به آرامش
و آرامش عمیق می شود. این تمرینات با تقویت نیروی انرژی ذاتی بدن
و ذهن، وسیله ای برای زنده کردن حواس و مهار انرژی به منظور تغییر
خود فراهم می کند. از سال 1978، کریستوفر کیلهام این تمرینات را
به هزاران نفر از افرادی که به دنبال یک سبک زندگی سالم تر هستند
آموزش داده است.
پنج تبتیخود را به عنوان یک کلاسیک در بین تمرینکنندگان و
معلمان یوگا تثبیت کرده است. در این نسخه جدید، نویسنده تجربیات
مثبت خود را از بیش از 30 سال وقف به این تمرین، حتی در طول
سفرهای گسترده خود در سراسر جهان، به اشتراک می گذارد، و مزایای
معنوی پنج تبتی و همچنین تأثیر عمیق این تمرین بر سلامتی را بررسی
می کند. طول عمر و پیری سالم
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
“Inspired and clear,The Five Tibetansmakes a worthy
contribution to body-mind wellness and longevity.”
Dr. Mehmet Oz
New edition of the popular yoga classic
• Provides illustrated instructions for the five yogic
exercises known as the Five Tibetans
• Includes a new chapter on the author’s continued devotion to
this daily practice, even during his extensive worldwide
travels
• Explains how regular practice of these postures relieves
muscle tension and nervous stress, improves digestion,
strengthens the cardiovascular system, tunes and energizes the
chakras, and leads to deep relaxation and well-being
Originating in the Himalayas, the five yogic exercises known as
the Five Tibetans take only a minimum of daily time and effort
but dramatically increase physical strength, energy, and
suppleness as well as mental acuity. Also called the Five Rites
of Rejuvenation, these exercises were brought to the West in
the early 20th century by a retired British army officer who
learned them in a Tibetan lamasery. Regular practice of these
postures relieves muscle tension and nervous stress, improves
digestion, strengthens the cardiovascular system, tunes and
energizes the chakras, and leads to deep relaxation and
well-being. Enhancing the innate energetic power of the body
and mind, these exercises provide a vehicle for enlivening the
senses and harnessing energy for the purpose of
self-transformation. Since 1978, Christopher Kilham has taught
these exercises to thousands of people seeking a healthier
lifestyle.
The Five Tibetanshas established itself as a classic
among yoga practitioners and teachers alike. In this new
edition the author shares his own positive experiences from
more than 30 years’ devotion to the practice, even during his
extensive worldwide travels, and explores the spiritual
benefits of the Five Tibetans as well as the profound impact
the practice has on health, longevity, and healthy aging.
