دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The fat chance cookbook : more than 100 recipes ready in under 30 minutes to help you lose the sugar and the weight
دانلود کتاب کتاب آشپزی شانس چربی: بیش از 100 دستور پخت آماده در کمتر از 30 دقیقه برای کمک به کاهش قند و وزن
مشخصات کتاب
The fat chance cookbook : more than 100 recipes ready in under 30 minutes to help you lose the sugar and the weight
ویرایش: نویسندگان: Lustig. Robert H., Gershen. Cindy, Millar. Heather سری: ISBN (شابک) : 1594632944, 9780698153639 ناشر: Hudson Street Press سال نشر: 2013 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 10 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 83,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی شانس چربی: بیش از 100 دستور پخت آماده در کمتر از 30 دقیقه برای کمک به کاهش قند و وزن: کاهش رژیم های غذایی -- دستور العمل ها کاهش وزن. کاهش رژیم های غذایی. رژیم غذایی، کاهش. کاهش وزن.
در صورت تبدیل فایل کتاب The fat chance cookbook : more than 100 recipes ready in under 30 minutes to help you lose the sugar and the weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی شانس چربی: بیش از 100 دستور پخت آماده در کمتر از 30 دقیقه برای کمک به کاهش قند و وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی شانس چربی: بیش از 100 دستور پخت آماده در کمتر از 30 دقیقه برای کمک به کاهش قند و وزن
کتاب آشپزی همراه پرفروشترین نیویورک
تایمز شانس چاق
فرصت چاق یک لحظه تبدیل شد پرفروشترین نیویورک
تایمز. پیام رابرت لوستیگ مبنی بر اینکه افزایش قند در رژیم
غذایی ما منجر به همه گیری بیماری های مزمن در سی سال گذشته شده
است، توجه ملی ما را به خود جلب کرد.
اکنون، در کتاب آشپزی شانس چربی، لوستیگ به ما کمک می کند
تا این اطلاعات را برای خودمان عملی کنیم. او با بیش از 100 دستور
غذا و همچنین برنامه غذایی، تجزیه و تحلیل تغذیه، لیست خرید و
تعویض غذا، راههای آسانی را برای کاهش شدید قند و افزایش فیبر
برای کاهش وزن و بازیابی سلامتی - هم برای خود و هم برای
خانوادهمان - به ما نشان میدهد. Lustig همچنین به ما نشان
میدهد که چگونه با فهرستهای مفید برای انبار کردن انبار و
همچنین نحوه خواندن برچسب مواد غذایی به منظور یافتن قندهای پنهان
و ارزیابی محتوای فیبر، در فروشگاه مواد غذایی پیمایش کنیم.
در دسترس، مقرون به صرفه، و متناسب با آن. نتایج پایدار، کتاب
آشپزی Fat Chance یک نقشه راه سرگرم کننده و آسان برای سلامتی
بهتر برای کل خانواده خواهد بود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The companion cookbook to the New York
Times bestseller Fat Chance
Fat Chance became an instant New York
Times bestseller. Robert Lustig’s message that the
increased sugar in our diets has led to the pandemic of chronic
disease over the last thirty years captured our national
attention.
Now, in The Fat Chance Cookbook, Lustig helps us put
this information into action for ourselves. With more than 100
recipes as well as meal plans, nutritional analyses, shopping
lists, and food swaps, he shows us easy ways to drastically
reduce sugar and increase fiber to lose weight and regain
health – both for ourselves and for our families. Lustig also
shows us how to navigate the grocery store with handy lists for
stocking the pantry as well as how to read a food label in
order to find hidden sugars and evaluate fiber content.
Accessible, affordable, and geared toward lasting results,
The Fat Chance Cookbook will be a fun and easy roadmap
to better health for the whole family
فهرست مطالب
Table of Contents Introduction: Time to Think Outside the Box xi Part I The Greatest Story Ever Sold 1 A Fallacy of Biblical Proportion 3 2 A Calorie Is a Calorie-or Is It? 9 3 Personal Responsibility versus the Obese Six-Month-Old 22 Part II To Eat or Not to Eat? That\'s Not the Question 4 Gluttony and Sloth-Behaviors Driven by Hormones 33 5 Food Addiction-Fact or Fallacy 48 6 Stress and \"Comfort Food\" 64 Part III \"Chewing\" the Fat 7 The Birth, Care, and Feeding of a Fat Cell 75 8 The Difference Between \"Fat\" and \"Sick\" 85 9 Metabolic Syndrome: The New Scourge 93 Part IV The \"Real\" Toxic Environment 10 The Omnivore\'s Curse: Low Fat versus Low Carb 105 11 Fructose-The \"Toxin\" 117 12 Fiber-Half the Antidote 130 13 Exercise-The Other Half of the Antidote 139 14 Micronutrients: Home Run or Hyperbole? 150 15 Environmental \"Obesogens\" 158 16 The \"Empire\" Strikes Back: Response of the Food Industry 166 Part V The Personal Solution 17 Altering Your Food Environment 183 18 Altering Your Hormonal Environment 209 19 Last Resorts: When Altering Your Environment Isn\'t Enough 218 Part VI The Public Health Solution 20 The \"Nanny State\": Personal versus Societal Responsibility 229 21 What Hath Government Wrought? 239 22 A Call for Global Sugar Reduction 255 Epilogue: Not a Top-Down but a Bottom-Up Movement 272 Acknowledgments 277 Notes 281 Glossary 303 Index 307
