دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Everything Mediterranean Diet Book: All you need to lose weight and stay healthy!
دانلود کتاب کتاب همه چیز رژیم غذایی مدیترانه ای: همه آنچه برای کاهش وزن و سالم ماندن نیاز دارید!
مشخصات کتاب
The Everything Mediterranean Diet Book: All you need to lose weight and stay healthy!
ویرایش:
نویسندگان: Diekman. Connie
سری:
ISBN (شابک) : 1440506744, 9781440506758
ناشر: F+W Media
سال نشر: 2010
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب همه چیز رژیم غذایی مدیترانه ای: همه آنچه برای کاهش وزن و سالم ماندن نیاز دارید!: آشپزی، مدیترانه، رژیم غذایی -- منطقه مدیترانه، تغذیه، کتاب های الکترونیکی، رژیم غذایی -- منطقه مدیترانه
در صورت تبدیل فایل کتاب The Everything Mediterranean Diet Book: All you need to lose weight and stay healthy! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب همه چیز رژیم غذایی مدیترانه ای: همه آنچه برای کاهش وزن و سالم ماندن نیاز دارید! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب همه چیز رژیم غذایی مدیترانه ای: همه آنچه برای کاهش وزن و سالم ماندن نیاز دارید!
آیا می‌دانستید که خوردن سبزیجات غنی از مواد مغذی، روغن‌های زیتون سالم و ورزش فراوان می‌تواند به کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند؟ درسته! در کتاب همه چیز رژیم غذایی مدیترانه ای، متخصص تغذیه کهنه کار، کانی دیکمن، به شما توصیه می کند که چگونه با خوردن یک رژیم غذایی مستقیم از مدیترانه - و همچنین ورزش زیاد - در کمترین زمان یک سایز (یا دو!) کاهش می دهید! نه تنها یاد می گیرید که چگونه عادات سلامت قلب را اتخاذ کنید، بلکه این کتاب را با 100 دستور غذای خوشمزه مانند: مرغ تاگین با کوسکوس گندم سبوس دار لوبیا سفید و گوجه فرنگی پیتزا کبابی فننی پیدا خواهید کرد. کپی رایت؛ فهرست؛ قدردانی ها؛ معرفی؛ فصل 1: مقدمه ای بر رژیم غذایی مدیترانه ای. فصل 2: علم پشت رژیم غذایی مدیترانه ای. فصل 3: تمرکز بر غذاهای گیاهی. فصل 4: وعده های غذایی خود را کامل کنید. فصل 5: کاهش وزن با رژیم غذایی مدیترانه ای. فصل 6: با رژیم غذایی مدیترانه ای سالم شوید. فصل هفتم: برنامه ریزی غذایی; فصل هشتم: پیش غذا; فصل 9: سالاد، سس سالاد، و سس. فصل 10: پای; فصل 11: سوپ; فصل 12: ماکارونی، برنج، و غلات. فصل 13: سبزیجات و حبوبات. فصل چهاردهم: طیور; فصل 15: گوشت.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Did you know that eating nutrient-rich vegetables, healthful olive oils, and getting plenty of exercise can help you shed pounds and prevent diseases? It's true! In The Everything Mediterranean Diet Book, veteran dietician Connie Diekman counsels you on how eating a diet direct from the Mediterranean-as well as getting plenty of exercise-will have you dropping a size (or two!) in no time! Not only will you learn how to adopt heart-healthy habits, you'll also find the book packed with 100 delicious recipes such as: Chicken Tagine with Whole Wheat CouscousWhite Bean and Tomato PizzaGrilled Fenne.;Cover; Copyright; Contents; Acknowledgments; Introduction; Chapter 1: Introduction to the Mediterranean Diet; Chapter 2: The Science Behind the Mediterranean Diet; Chapter 3: Focus on Plant-Based Foods; Chapter 4: Rounding Out Your Meals; Chapter 5: Lose Weight with the Mediterranean Diet; Chapter 6: Get Healthy with the Mediterranean Diet; Chapter 7: Meal Planning; Chapter 8: Appetizers; Chapter 9: Salads, Salad Dressings, and Sauces; Chapter 10: Pies; Chapter 11: Soups; Chapter 12: Pasta, Rice, and Grains; Chapter 13: Vegetables and Legumes; Chapter 14: Poultry; Chapter 15: Meats.
فهرست مطالب
Cover
Copyright
Contents
Acknowledgments
Introduction
Chapter 1: Introduction to the Mediterranean Diet
Chapter 2: The Science Behind the Mediterranean Diet
Chapter 3: Focus on Plant-Based Foods
Chapter 4: Rounding Out Your Meals
Chapter 5: Lose Weight with the Mediterranean Diet
Chapter 6: Get Healthy with the Mediterranean Diet
Chapter 7: Meal Planning
Chapter 8: Appetizers
Chapter 9: Salads, Salad Dressings, and Sauces
Chapter 10: Pies
Chapter 11: Soups
Chapter 12: Pasta, Rice, and Grains
Chapter 13: Vegetables and Legumes
Chapter 14: Poultry
Chapter 15: Meats. Chapter 16: Fish and SeafoodChapter 17: Desserts
Appendix A: Bonus Recipes: Breakfast and Lunch
Appendix B: Glossary of Terms
Appendix C: Resources
Appendix D: Farmers' Markets by State
Standard U.S./Metric Measurement Conversions
Index.
